Milestone: Sleeping Through the Night
育児で最も大変なことのひとつは、疲労の極みを乗り切ることです。 夜中に何度も目が覚め、何か月も続くと、終わりがないように感じることがあります。
ほとんどの赤ちゃんは、6 か月になる頃には、夜通し眠れるようになります。 しかし、問題は、そうなるかどうかです。 まだ夜中に授乳のために起きてしまう赤ちゃんもいます。
最近、あらゆることで学んでいるように、赤ちゃんはそれぞれ独自の発達の道を歩んでおり、一晩中寝てくれるようになる魔法のような方法は存在しません。 習慣を変えるためにスリープトレーニングを行う親もいれば、あまり手をかけなくても夜通し眠ってくれる赤ちゃんもいます。 ご家庭のニーズに合った方法を選ぶことが大切です。 どのような方法であっても、一貫性を保つことが重要です。 昼寝と就寝は、昼も夜も同じ時間にするようにしましょう。
覚えておいてほしいことがあります。 このような場合、「このままではいけない。 5～6時間程度であることが多い。 それがいいことだと思っている時点で、あなたは新しい親なのです！
Try This: 落ち着くベッドタイムルーティン
毎晩同じように就寝前に体をほぐすことで、赤ちゃんは眠りを予期することができます。 手の込んだ45ステップのルーティンである必要はありません。 (
典型的な就寝前の習慣には、お風呂、食事、本を読んだり子守唄を歌ったりすることが含まれます。 しかし、予測可能な就寝の儀式を行うことは、本当に素晴らしいことです。 ヒント：旅行中も習慣をあきらめないでください。 ホテルの部屋やおばあちゃんの家でも、同じことをたくさんできます。
知らないうちに、あなたは幼児を扱うことになり、水や毛布の調節、もっと（そしてもっと）本を欲しがるという数え切れないほどの要求をされるようになります。
What’s All the Ruckus?
好奇心の強い赤ちゃんを楽しませるのに、それほど時間はかかりません。 特に、物を叩いて大きな音を出すのは、因果応報のおかげで大喜び。 プラスチック製のボウルや計量カップ、木のスプーンやフライ返しなど、キッチンの必需品をいくつか用意してあげると、楽しい（そして簡単な）アクティビティになります。
ピーナッツと赤ちゃんに関する本当のこと
ピーナッツを赤ちゃんの食事に取り入れることに不安を感じているのは、あなただけではありません。 アレルギーを防ぐために、最初の2～3年はピーナッツを含む製品を控えた方がよい、あるいは、本当は早くから取り入れた方がよいという話を聞いたことがあるかもしれません。 ここでは、最新の研究を紹介します。
国立アレルギー・感染症研究所の最近のガイドラインでは、ピーナッツなどのアレルゲン性食品の導入を遅らせることにメリットはないことが示されています。 2015年には、ピーナッツを含む製品を早期に導入し、定期的に与えることで、「高リスク」の乳児のピーナッツアレルギーの発症を予防できることを示す研究結果が発表されました。”
米国小児科学会は、ピーナッツ含有製品の導入に役立つヒントとともに、リスクのレベルを概説しています：
- 赤ちゃんが重度の持続性湿疹またはあらゆる食品（特に卵などの高アレルギー性食品）に直ちにアレルギー反応を起こしたことがあるかある場合は、「ピーナッツアレルギーに対するハイリスク」と見なされます。 ガイドラインによると、ピーナッツを含む製品は、早ければ4～6ヶ月から導入することが望ましいとされています。 ピーナッツを含む製品を与える前に、まずアレルギーの診断を受けることを強くお勧めします。
- 軽度から中等度の湿疹を持つ赤ちゃんも、ピーナッツ・アレルギーを発症するリスクが高くなります。 この場合、6ヵ月頃にピーナッツを含む製品を導入しましょう。
- 食物アレルギーのリスクが高まっていることを心配する理由がない場合（湿疹やその他の食物アレルギーがない）、離乳食を始めたらピーナッツを含む製品を食事に取り入れることができます。
わからない場合は、次の赤ちゃんの健康診断で小児科医に相談してみましょう。
覚えておいてほしいこと 丸ごとのピーナッツは窒息の危険があるため、乳幼児には与えないようにしましょう。 ですから、ピーナッツを含む製品は、乳児にとって安全で適切な質感であることを確認してください。 ピーナッツバターをぬるま湯と混ぜて、濃度を薄くしてみてください。 その後、オートミールに混ぜてください
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