Je hebt beide termen waarschijnlijk vaak gehoord, mogelijk tegelijk gebruikt. En weet u echt het verschil tussen depressie en angst?
Met een incidentie van één op de vier mensen wereldwijd, zijn geestesziekten aan de orde van de dag. Laten we eens kijken naar een aantal veel voorkomende en hun verschillen.
Wat betekenen de termen depressie en angst?
Een fundamenteel verschil tussen de twee definities is dat de eerste verwijst naar een enkele psychische aandoening, terwijl de laatste verwijst naar een groep van psychische aandoeningen.
Enerzijds is depressie in wezen één ziekte, hoewel zij veel verschillende symptomen kan hebben (zie hieronder) en getroffen personen er op verschillende manieren aan kunnen lijden.
Angstigheid daarentegen is een paraplu die een reeks meer specifieke aandoeningen omvat. De meest voorkomende daarvan is de gegeneraliseerde angststoornis (GAD), waaraan meer dan 7% van de bevolking lijdt, volgens cijfers van de Spaanse Vereniging voor de Studie van Angst en Stress.
Maar angst omvat ook andere, minder vaak voorkomende aandoeningen waar je misschien wel eens van hebt gehoord. Deze omvatten fobieën, paniek- en aanpassingsstoornissen, en de stressreactie.
In dit artikel gaan we ons richten op GAD, omdat er een breed scala aan aandoeningen is die deel kunnen uitmaken van de overkoepelende term angst.
Hoe laten depressie en angst je voelen?
GAD en depressie zijn vergelijkbaar in die zin dat de belangrijkste symptomen verband houden met de stemming en gevoelens van de patiënt, maar ze hebben ook lichamelijke symptomen.
GAD en depressie
Depressie wordt gekenmerkt door een lage stemming, en een verlies van interesse in of plezier in de meeste activiteiten, gedurende een periode van twee of meer weken. Dit zijn de kernsymptomen van depressie. Er zijn andere stemmingsgerelateerde symptomen die iemand met een depressie kan ervaren, zoals:
- schuldgevoelens
- gevoelens van hopeloosheid
- gevoelens van waardeloosheid, laag gevoel van eigenwaarde of zelfvertrouwen
- gedachten aan de dood of zelfmoord
Zo ook richt GAD zich op twee kernsymptomen: overmatige angst en bezorgdheid, meestal gedurende meer dan zes maanden, en moeite om deze gevoelens onder controle te houden. Ook andere symptomen zoals:
- zich op het randje voelen of niet kunnen rusten
- irriteerbaarheid
Met GAD kunt u zich dagelijks erg bezorgd voelen over een aantal alledaagse zaken, zonder dat u zich realiseert dat er een logische oorzaak is om uw angst te verklaren.
Lichamelijke symptomen
Er zijn enkele lichamelijke symptomen die zowel bij GAD als bij depressie voorkomen:
- vermoeidheid/vermoeidheid
- gebrek aan concentratie
- onrustig zijn of niet stil kunnen zitten
- moeilijk in slaap kunnen vallen
Maar er zijn ook enkele symptomen die voor elk van deze aandoeningen uniek zijn. In het geval van depressie kunnen lichamelijke symptomen omvatten:
- gewichtsveranderingen, vaak veroorzaakt door veranderingen in eetlust
- traagheid van beweging
Physische effecten van GAD omvatten:
- spierspanning en pijn
- hoofdpijn
- zweten
- duizeligheid
- darmklachten
- snelle hartslag en kortademigheid
Nu, al deze symptomen kunnen tekenen zijn van andere problemen met uw lichamelijke gezondheid.
Kan je tegelijkertijd aan angst en depressie lijden?
Dit is moeilijk te bepalen, omdat zowel depressie als GAD enkele duidelijke en enkele gelijkaardige kenmerken hebben. Om de zaken nog ingewikkelder te maken, is het mogelijk dat iemand tegelijkertijd depressie en angst ervaart.
In feite is het niet alleen mogelijk, maar komt het ook vrij vaak voor. De helft van alle mensen die aan GAD lijden, heeft ook een depressie. Wanneer de aandoeningen op deze manier naast elkaar bestaan, kunnen zij ernstiger en langduriger zijn dan gewoonlijk.
Het is ook mogelijk om gediagnosticeerd te worden met een van deze aandoeningen en de symptomen van de andere te hebben (maar in een mate dat de andere niet zou worden gediagnosticeerd). De manier waarop de symptomen elkaar overlappen maakt het moeilijk om met statistieken nauwkeurig te zijn, maar schattingen van het aantal mensen met een depressie die ook angstsymptomen ervaren, kunnen oplopen tot 85% van de gevallen.
Veel deskundigen beschouwen de gemengde angst-depressieve stoornis als een aparte categorie. Dit is het geval wanneer een persoon symptomen van beide aandoeningen kan hebben, maar zonder dat deze ernstig genoeg zijn om een formele diagnose van elke aandoening te stellen. Hoe dan ook, deze combinatie kan aanzienlijk lijden veroorzaken en het dagelijks leven van de persoon beïnvloeden.
Overeenkomsten in behandelingen voor depressie en angst
Gevallen van depressie en GAD worden op vergelijkbare wijze behandeld. Bij beide aandoeningen worden twee hoofdcategorieën van behandelingen aangeboden: psychologische therapieën en medicatie.
Psychologische therapieën houden in dat gedachten en gevoelens worden beschreven aan een gekwalificeerde deskundige. Een voorbeeld is cognitieve gedragstherapie, die erop gericht is vast te stellen hoe gedachten, gevoelens en gedrag op elkaar inwerken.
Medicijnen, antidepressiva genaamd, worden gebruikt om beide aandoeningen te behandelen en zijn voor veel mensen effectief. De meest voorkomende worden selectieve serotonine heropname remmers (SSRI’s) genoemd, hoewel er andere medicijnen zijn die een arts kan aanbevelen.
Behandeling kan vaak een combinatie van psychologische en medicamenteuze therapieën omvatten. Deze aanpak kan op de persoon en zijn specifieke situatie worden toegesneden. De arts kan ook beoordelen hoe om te gaan met levensstijl als onderdeel van de behandeling, als hij denkt dat deze kan bijdragen aan de depressie of angst.
GAD en depressie zijn twee verschillende aandoeningen. Maar ze worden naast elkaar genoemd vanwege de overlapping in symptomen, het feit dat ze op hetzelfde moment kunnen optreden, en de vergelijkbare aanpak van hun behandelingen. Als u moeite hebt om de moed erin te houden, of als u sommige van deze symptomen herkent, is het belangrijk om hulp te vragen. Maak je geen zorgen om het angst of depressie te noemen. Wat wel relevant is, is contact op te nemen met uw huisarts, zodat hij of zij meer te weten kan komen over de situatie en de nodige steun kan bieden.