Você provavelmente já ouviu os dois termos muitas vezes, possivelmente usados ao mesmo tempo. E você realmente sabe a diferença entre depressão e ansiedade?
Com uma taxa de incidência de uma em cada quatro pessoas no mundo inteiro, as doenças mentais estão na ordem do dia. Vejamos algumas comuns e suas diferenças.
O que significam os termos depressão e ansiedade?
Uma diferença fundamental entre as duas definições é que a primeira se refere a uma única condição mental, enquanto a segunda se refere a um grupo de condições mentais.
Por um lado, a depressão é essencialmente uma doença, embora possa ter muitos sintomas diferentes (ver abaixo) e os indivíduos afectados podem sofrer dela de formas diferentes.
A ansiedade, por outro lado, é um guarda-chuva que inclui uma série de condições mais específicas. Destes, o mais prevalente é o transtorno de ansiedade generalizada (DAG), que afeta mais de 7% da população, segundo dados da Sociedade Espanhola para o Estudo da Ansiedade e Stress.
Mas a ansiedade também cobre outras condições menos comuns que você possa ter ouvido falar. Estas incluem fobias, distúrbios de pânico e ajuste e a reação de estresse.
Neste artigo, vamos nos concentrar na DAG, pois há uma ampla gama de condições que podem fazer parte do termo geral de ansiedade.
Como a depressão e a ansiedade fazem você se sentir?
GAD e depressão são semelhantes na medida em que os seus principais sintomas estão relacionados com o humor e sentimentos do paciente, mas também têm sintomas físicos.
Mood e sentimentos
Depressão caracteriza-se pelo baixo humor, e por uma perda de interesse ou prazer na maioria das actividades, durante um período de duas ou mais semanas. Estes são os sintomas centrais da depressão. Existem outros sintomas relacionados ao humor que podem ser sentidos por uma pessoa com depressão, tais como:
- sentimentos de culpa
- sentimentos de desesperança
- sentimentos de inutilidade, baixa auto-estima ou auto-confiança
- sentimentos de morte ou suicídio
Similiarmente, o GAD concentra-se em dois sintomas centrais: ansiedade excessiva e preocupação, a maior parte do tempo por mais de seis meses, e dificuldade em controlar esses sentimentos. Mais uma vez, outros sintomas como:
- sentir-se em borda ou incapaz de descansar
- irritabilidade
Com GAD, você pode se sentir muito preocupado com uma série de problemas mundanos diariamente, sem perceber que existe uma causa lógica para explicar sua ansiedade.
Sintomas físicos
Existem alguns sintomas físicos que aparecem tanto no DGA como na depressão:
- fatiga / cansaço
- falta de concentração
- estar inquieto ou incapaz de ficar quieto
- dificuldade em adormecer
Mas também existem alguns sintomas únicos para cada uma destas condições. No caso de depressão, os sintomas físicos podem incluir:
- alterações de peso, frequentemente causadas por alterações no apetite
- sem movimento
Os efeitos físicos do GAD incluem:
- tensão e dores nos músculos
- dor de cabeça
- suor
- tontura
- problemas de intestino
- batimento cardíaco áspero e falta de ar
Agora, todos estes sintomas podem ser sinais de outros problemas com a sua saúde física.
Pode sofrer de ansiedade e depressão ao mesmo tempo?
Isto é difícil de determinar, pois tanto a depressão como o DGA têm algumas características distintas e algumas semelhantes. Para complicar ainda mais as coisas, é possível que alguém experimente depressão e ansiedade ao mesmo tempo.
Na verdade, não só é possível, mas bastante comum. Metade de todas as pessoas que sofrem de DGA também terá depressão. Quando as condições coexistem desta forma, podem ser mais graves e duradouras do que o habitual.
Também é possível ser diagnosticado com uma destas condições e ter os sintomas da outra (mas a um nível que a outra não seria diagnosticada). A forma como os sintomas se sobrepõem torna difícil ser preciso com as estatísticas, mas estimativas do número de pessoas com depressão que também apresentam sintomas de ansiedade podem chegar a 85% dos casos.
Muitos especialistas consideram o transtorno misto de ansiedade-depressiva uma categoria à parte. Este é o caso quando uma pessoa pode ter sintomas de ambas as condições, mas sem que estes sejam suficientemente graves para ter um diagnóstico formal de cada condição. De qualquer forma, esta combinação pode causar um sofrimento considerável e afetar a vida diária da pessoa.
Similaridades nos tratamentos para depressão e ansiedade
Casos de depressão e GAD são tratados de forma similar. Em ambas as condições, duas categorias principais de tratamentos são oferecidas: terapias psicológicas e medicamentos.
Terapias psicológicas envolvem descrever pensamentos e sentimentos a um profissional qualificado. Um exemplo é a terapia cognitivo-comportamental, que visa identificar como os pensamentos, sentimentos e comportamentos interagem.
Medicamentos chamados antidepressivos são usados para tratar ambas as condições e são eficazes para muitas pessoas. Os mais comuns são chamados de inibidores seletivos de recaptação de serotonina (IRSS), embora existam outros medicamentos que um médico possa recomendar.
O tratamento pode muitas vezes incluir uma combinação de terapias psicológicas e medicamentosas. Esta abordagem pode ser adaptada ao indivíduo e à sua situação específica. O médico pode também avaliar como gerir questões relacionadas com o estilo de vida como parte do tratamento, se sentir que pode estar a contribuir para a depressão ou ansiedade.
GAD e depressão são duas condições distintas. Mas eles são mencionados lado a lado devido à sobreposição de sintomas, ao facto de poderem aparecer ao mesmo tempo e às abordagens semelhantes aos seus tratamentos. Se você está tendo dificuldade em manter o seu espírito em pé, ou reconhecer alguns desses sintomas, então é importante pedir ajuda. Não se preocupe em chamar-lhe ansiedade ou depressão. O que é relevante é contactar o seu GP para que ele possa saber mais sobre a situação e oferecer o apoio necessário.