Bradly Castleberry este un culturist profesionist, powerlifter și fost jucător de fotbal. Brad a fost întotdeauna un copil atletic în creștere. Prima sa întâlnire cu antrenamentul cu greutăți a fost la vârsta de 15 ani și, de atunci, nu a încetat să exceleze la culturism, sport și haltere.
După mulți ani de disciplină în sala de gimnastică, și pe terenul de fotbal, Bradly a devenit faimos pentru incredibilele sale fapte de forță. De asemenea, el a stârnit multe controverse în industria fitness-ului cu recordurile sale impresionante la haltere – susținând că s-a ghemuit peste 750lbs.
„Vezi ce vrei și du-te și ia-o.”
Statisticile sportivilor
| Nume complet: Bradley este un sportiv de performanță: Bradly Castleberry | ||||||||||||||
| Greutate | Înălțime | Anul nașterii | Naționalitate | |||||||||||
| 245 – 255lbs (111,1 – 115,7kg) | 1,10″ (177.5cm) | 1985 | American | |||||||||||
| Profesie | Era | |||||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, antreprenor | 2000, 2010 | |||||||||||||
| Greutate | 245 – 255lbs (111.1 – 115,7kg) |
| Înălțime | 5’10” (177.5cm) |
| Anul nașterii | 1985 |
| Naționalitate | Americană |
| Profesie | Bodybuilder, Powerlifter, Antreprenor |
| Era | 2000, 2010 |
„Dacă ai disciplină, energie și determinare, nimic nu este imposibil.”
Realizări
Bradly a reușit să își crească brandul și baza de fani din social media de-a lungul anilor. El a început, de asemenea, o afacere cu suplimente și o linie de îmbrăcăminte.
„Am concurat la primul meu show de culturism la 19 ani și m-am îndrăgostit de adrenalina pe care o aveam când eram pe scenă.”
Biografie
Lifting With Friends
Născut în 1985, Bradly Castleberrry și-a început călătoria de fitness încă de la începutul vieții sale. În copilărie, Brad făcea deseori sport și alerga ore întregi cu prietenii și familia.
De la o vârstă fragedă, a dat semnele unui mare sportiv cu abilități atletice. În momentul în care a intrat în liceu, Bradly și-a luat prima pereche de greutăți și a început să se antreneze.
La început, Castleberry a făcut exerciții în garajul unui prieten, unde a petrecut mult timp încercând diferite exerciții și rutine. Potrivit lui Bradly, tot ce aveau era o bancă mică, o bară de curl și o pereche de gantere – așa că a trebuit să improvizeze.
Până la 15 ani, Brad și-a luat primul abonament la sală și a început să se antreneze mai serios, devenind dependent de stilul de viață de fitness. El a spus: „La 15 ani, mama mi-a făcut rost de primul meu abonament la sala de sport și nu m-am uitat niciodată înapoi.”
Primele competiții
Bradly a continuat să se antreneze timp de mai mulți ani, îmbunătățindu-și dramatic fizicul pe măsură ce trecea timpul. În cele din urmă, a ajuns la un punct în care s-a gândit să concureze la un show de culturism.
S-a mai gândit, iar la vârsta de 19 ani, Brad a pășit pentru prima dată pe scenă. După competiție, Castleberry a spus că „s-a îndrăgostit de adrenalina” competiției.
Cardul Pro
Nu a trecut mult timp până când Brad a început să acumuleze rezultate foarte bune la diferite show-uri locale și regionale, așa că a decis să facă un pas înainte, concentrându-și atenția pentru a deveni concurent Pro.
Tânărul și-a început pregătirile și s-a antrenat din greu timp de câteva luni, participând în cele din urmă la o serie de show-uri naturale, Muscle Mania.
Munca grea a lui Bradly, dieta și condiționarea corpului său au dat roade. A luat locul 1 și a câștigat cardul său Pro.
Bodybuilding To Football
În decursul a mai multor luni după ce a câștigat cardul său Pro, Brad a continuat să concureze la diferite show-uri, dar în cele din urmă a început să-și piardă dorința de a participa. Potrivit lui Brad, după ore nesfârșite de pregătiri și concursuri, stresul a început să se acumuleze și și-a pus amprenta. Brad a decis atunci să ia o pauză de pe scenă pentru a-și regândi următorii pași.
Cu toate acestea, Castleberry era extrem de competitiv din fire, așa că a trebuit să găsească altceva de făcut în timp ce își lua o pauză de la culturismul profesionist.
A decis să înceapă antrenamentele de fotbal și, nu la mult timp după ce a început, a participat la două meciuri de fotbal din liga majoră, unde a excelat prin puterea și performanța sa. Forța, saltul vertical și atletismul general al lui Bradly au fost impresionante în timpul carierei sale de fotbal – datorită anilor pe care i-a petrecut în sala de gimnastică înainte.
Brad s-a alăturat mai târziu unei echipe locale de fotbal de colegiu junior unde a jucat timp de 2 ani. El a spus că, în acest timp, a învățat o mulțime de noi abilități și metode de antrenament. Castleberry a continuat: „Cel mai important, m-a învățat cum să fiu un atlet funcțional. După ani de antrenamente nesfârșite, precum și de încercări și erori, mi-am dat seama ce funcționează cel mai bine pentru a-mi întări și modela corpul.” – Bradly Castleberry
Powerlifting
După 2 ani petrecuți pe terenul de fotbal, dorința lui Bradly de a se antrena pentru forță a revenit. A încetat să mai joace fotbal și a început să se concentreze exclusiv pe haltere, mai exact pe powerlifting.
Când Brad a intrat din nou în sala de sport, a avut o mare varietate de noi cunoștințe și abilități pe care le-a dobândit în timpul carierei sale de fotbal.
Castleberry a descoperit rapid că ridicarea greutăților grele l-a îmbogățit. Brad a început să acumuleze ridicări impresionante de recorduri.
Succes și controverse
Cu accentul mutat din nou pe culturism și powerlifting, Brad a început să posteze poze și videoclipuri cu recordurile sale de forță și cu fizicul său impresionant pe care l-a dezvoltat de-a lungul anilor, atrăgând fani din întreaga lume.
În acea perioadă, Brad a provocat o mulțime de controverse în comunitatea online, deoarece unii dintre critici credeau că a folosit greutăți false în timp ce înregistra unele dintre ridicările sale pretins „record”.
Castleberry a negat acuzațiile și a spus că singura sa dorință a fost să-i motiveze pe alții. În ciuda acuzațiilor și a controverselor pe care le-a provocat, Brad a devenit o sursă de inspirație pentru oamenii de pretutindeni cu fizicul său impresionant și atitudinea pozitivă față de viață.
„Drumurile dificile duc adesea la destinații frumoase. Nu renunțați niciodată și mergeți întotdeauna tare.”
Antrenament
Stretching
Potrivit lui Brad, întinderea este un lucru de care majoritatea oamenilor uită, dar el spune că este foarte important pentru o creștere optimă a mușchilor și pentru mobilitatea corpului.
El se întinde în fiecare zi și subliniază importanța întinderii după un antrenament. Castleberry crede că îmbunătățește fluxul sanguin către mușchi și ajută la recuperare.
Filosofia de antrenament
Bradly se antrenează de 6 ori pe săptămână, cu 1 zi liberă pentru a se recupera complet. El spune că acesta este modul cel mai optim pentru el de a stimula creșterea musculară.
Exercițiile sale preferate sunt mișcările compuse, cum ar fi bench press, squats și deadlifts. El crede că acestea sunt cei mai buni constructori de masă și sunt excelente pentru dezvoltarea generală a forței și a dimensiunii.
„Fără luptă, nu există progres.”
Nutriție
Dieta lui Brad dacă este plină de grăsimi sănătoase, carbohidrați complecși și proteine slabe, cum ar fi carnea de pui, iar în timpul competițiilor sale, Bradly a trebuit să fie precis și strict cu dieta sa, nepermițându-și să se răsfețe cu mesele înșelătoare.
Cu toate acestea, de când a ieșit de pe scena culturismului și a decis să-și concentreze atenția mai mult asupra powerliftingului, el își permite acum câte o cheat meal pentru a-și reface corpul cu nutrienții vitali pierduți în timpul sesiunilor grele de antrenament.
Consiliul editorului
Inspirat să vă atingeți adevăratul potențial precum Brad? Citiți ghidul nostru complet despre modul în care suplimentele de stimulare a testosteronului vă pot îmbunătăți cu adevărat jocul!
.