Det har gått tio månader sedan mitt uppbrott, och det finns fortfarande stunder då jag känner mig extremt känslosam. Bovar av sorg och saknad har passerat, men det känns som om sorgen har förvandlats till en annan känsla: ilska. Jag skulle vilja tro att ilska är det sista stadiet av sorgearbetet, innan det helt och hållet läker. Jag tror dock att ilskan avslöjar något djupare om mig själv som jag måste möta.
Jag är arg för att jag gav mitt hjärta till någon som valde att hänsynslöst bryta det i bitar. Jag är arg över att saker och ting slutade så illa och tumultartat, att allt det goda som en gång fanns mellan oss har förvandlats till minnen av svek och smärta. Jag är arg över att jag inte satte tydligare gränser, att jag hittade ursäkter när saker och ting inte kändes rätt och att jag tillät mig själv att bli sårad. Jag är arg över att jag valde ”fel”.
Jag har insett att jag i min förbittring har projicerat denna ilska. Och i den insikten förstår jag att det inte är honom jag egentligen är arg på, utan mig själv. Jag skyller på mig själv. Jag ifrågasätter hur mycket av det liv jag hade som var verkligt kontra en berättelse av den person jag trodde att jag var med. Och i min reaktion på att avhumanisera föremålet för min ilska har jag glömt bort medkänslan. Medkänsla med honom och medkänsla med mig själv.
Jag vet inte hur jag ska hantera den här känslomässiga fasen. Att vara hård mot mig själv har varit en vana som jag har anammat sedan jag var en ung flicka, och att komma ihåg att vara mild och snäll mot mig själv är inte lätt. Den lösningsorienterade sidan av mig har uttömt nästan alla möjliga aktiviteter för att försöka läka. Från reiki till terapi, jag tror att jag har provat i stort sett allt utom hypnos och häxeri.
Jag brukar avsluta mina bloggar med något positivt och hoppfullt budskap. Men den här gången har jag inget sådant. Jag försöker fortfarande att komma till rätta med det, och ibland känns det som en överväldigande röra. Jag antar att allt jag kan göra är att försöka luta mig in i mina känslor när jag känner dem, och i mina reaktioner av ilska och smärta göra mitt bästa för att byta ut mina tankar till tankar av medkänsla. Jag kommer inte att vinna varje gång, och jag har förmodligen misslyckats med detta mer än jag har lyckats, men förhoppningsvis kommer det med mer övning så småningom att bli lättare.
♥
Oavsett om du är någon som nyligen har gjort slut eller om du har upplevt tidigare hjärtesorg som inte har läkt helt och hållet, kan Renew Breakup Bootcamp hjälpa dig att koppla om hjärtat så att du kan gå vidare på ett hälsosamt sätt och göra plats för nya början och ny kärlek.
Du är skyldig dig själv att få mer information om Renew, retreatupplevelsen som kommer att ge dig kraft och förnyelse.