Förhållandet mellan totalt kolesterol och HDL är ett enkelt sätt att få en uppfattning om huruvida dina kolesterolnivåer är hälsosamma.
Om du kan uppnå ett hälsosamt förhållande mellan totalkolesterol och HDL, och bibehålla detta långsiktigt, kan detta bidra till att minska din risk för hjärtproblem i framtiden.
Användning av kalkylatorn
För att använda kalkylatorn behöver du bara ditt totala kolesterolvärde och ditt HDL-värde.
Om du inte har någon av dessa eller båda, fråga ditt hälsoteam. Personer med diabetes i Storbritannien bör få totalkolesterol och HDL-kolesterol mätt minst en gång per år.
En kvot på under 4 anses vanligtvis vara ett tecken på hälsosamma kolesterolnivåer.
Observera att även om det inte finns någon officiell siffra att sträva efter är det underförstått att ju lägre siffran är, desto hälsosammare är dina kolesterolnivåer.
Kolesterolorganisationen Heart UK uppger att en siffra över 6 anses innebära en hög risk för hjärtsjukdom.
Beräkna din kolesterolkvot
Om du bor i Storbritannien får du normalt dina kolesterolvärden i mmol/l.
Observera att kalkylatorn endast är tänkt att fungera som en vägledning.
Om du har några frågor dina kolesterolvärden, diskutera dessa frågor med ditt hälsoteam.