Du har förmodligen hört båda termerna många gånger, kanske samtidigt. Och vet du verkligen skillnaden mellan depression och ångest?
Med en förekomst av en av fyra människor i världen är psykiska sjukdomar en vanlig fråga. Låt oss titta på några vanliga och deras skillnader.
Vad betyder termerna depression och ångest?
En grundläggande skillnad mellan de två definitionerna är att den förstnämnda avser ett enskilt psykiskt tillstånd, medan den sistnämnda avser en grupp av psykiska tillstånd.
Å ena sidan är depression i huvudsak en sjukdom, även om den kan ha många olika symtom (se nedan) och drabbade personer kan lida av den på olika sätt.
Å andra sidan är ångest ett paraply som omfattar en rad mer specifika tillstånd. Det vanligaste är generaliserat ångestsyndrom (GAD), som drabbar mer än 7 % av befolkningen, enligt uppgifter från det spanska samfundet för studier av ångest och stress.
Men ångest omfattar även andra mindre vanliga tillstånd som du kanske har hört talas om. Dessa inkluderar fobier, panik- och anpassningsstörningar samt stressreaktioner.
I den här artikeln kommer vi att fokusera på GAD, eftersom det finns ett brett spektrum av tillstånd som kan ingå i paraplybegreppet ångest.
Hur får depression och ångest dig att känna dig?
GAD och depression liknar varandra genom att de huvudsakliga symtomen är relaterade till patientens humör och känslor, men de har också fysiska symtom.
Humör och känslor
Depression kännetecknas av lågt humör och ett minskat intresse för eller njutning av de flesta aktiviteter, under en period av två eller flera veckor. Detta är de centrala symptomen på depression. Det finns andra stämningsrelaterade symtom som en person med depression kan uppleva, till exempel:
- känslor av skuldkänslor
- känslor av hopplöshet
- känslor av värdelöshet, låg självkänsla eller dåligt självförtroende
- tankar om död eller självmord
Samma sak gäller för GAD, som fokuserar på två centrala symtom: Överdriven ångest och oro, oftast under mer än sex månader, och svårigheter att kontrollera dessa känslor. Återigen, andra symtom som:
- känsla av nervositet eller oförmåga att vila
- irritabilitet
Med GAD kan du känna dig mycket orolig för ett antal vardagliga frågor dagligen, utan att inse att det finns en logisk orsak som förklarar din ångest.
Fysiska symtom
Det finns vissa fysiska symtom som förekommer både vid GAD och depression:
- trötthet/trötthet
- svikt
- svikt på koncentration
- att vara rastlös eller att inte kunna sitta still
- svårigheter att somna
Men det finns också vissa symtom som är unika för vart och ett av dessa tillstånd. Vid depression kan de fysiska symptomen omfatta:
- viktsförändringar, ofta orsakade av förändringar i aptiten
- långsamma rörelser
Fysiska effekter av GAD omfattar:
- muskelspänningar och värk
- huvudvärk
- svettningar
- svimmelhet
- tarmbesvär
- snabbt hjärtslag och andfåddhet
Alla dessa symtom kan vara tecken på andra problem med din fysiska hälsa.
Kan man lida av ångest och depression samtidigt?
Det är svårt att avgöra, eftersom både depression och GAD har vissa tydliga och liknande egenskaper. För att komplicera saken ytterligare är det möjligt för någon att uppleva depression och ångest samtidigt.
Det är faktiskt inte bara möjligt, utan ganska vanligt. Hälften av alla som lider av GAD lider också av depression. När tillstånden existerar tillsammans på detta sätt kan de vara allvarligare och mer långvariga än vanligt.
Det är också möjligt att diagnostiseras med ett av dessa tillstånd och ha symtom på det andra (men på en sådan nivå att det andra inte skulle diagnostiseras). Det sätt på vilket symtomen överlappar varandra gör det svårt att vara exakt i statistiken, men uppskattningar av antalet personer med depression som också har ångestsymtom kan vara så högt som 85 % av fallen.
Många experter anser att blandad ångest-depressiv sjukdom är en separat kategori. I detta fall kan en person ha symtom på båda tillstånden, men utan att de är tillräckligt allvarliga för att en formell diagnos av båda tillstånden ska kunna ställas. I båda fallen kan kombinationen orsaka stort lidande och påverka personens dagliga liv.
Likheter i behandling av depression och ångest
Fall av depression och GAD behandlas på samma sätt. I båda fallen erbjuds två huvudkategorier av behandlingar: psykologisk terapi och medicinering.
Psykologisk terapi innebär att man beskriver sina tankar och känslor för en kvalificerad professionell person. Ett exempel är kognitiv beteendeterapi, som syftar till att identifiera hur tankar, känslor och beteenden samverkar.
Mediciner som kallas antidepressiva läkemedel används för att behandla båda tillstånden och är effektiva för många människor. De vanligaste kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), även om det finns andra läkemedel som läkaren kan rekommendera.
Behandlingen kan ofta innefatta en kombination av psykologiska och medicinska behandlingar. Detta tillvägagångssätt kan anpassas till individen och dennes specifika situation. Läkaren kan också bedöma hur man kan hantera livsstilsfrågor som en del av behandlingen, om läkaren anser att de kan bidra till depressionen eller ångesten.
GAD och depression är två olika tillstånd. Men de nämns sida vid sida på grund av att symtomen överlappar varandra, att de kan uppträda samtidigt och att de behandlas på liknande sätt. Om du har svårt att hålla humöret uppe eller om du känner igen några av dessa symtom är det viktigt att be om hjälp. Oroa dig inte för att kalla det ångest eller depression. Det är viktigt att du kontaktar din husläkare så att han eller hon kan få veta mer om situationen och erbjuda det stöd som behövs.