Vydáno v so, 3. května 14
Může šťáva z aloe vera pomoci zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS) – nadýmání, zácpu, průjem, bolest a nepohodlí? Na tuto otázku pomáhají odpovědět desetiletí klinického výzkumu.
Používání Aloe vera jako léku se datuje již tisíce let, ale teprve v roce 1963 začal vědecký výzkum zkoumat účinky Aloe vera na zdraví trávicího traktu. Tehdy předběžná studie zaznamenala pozoruhodný léčebný účinek u lidí s peptickými vředy (1).
Od té doby se ukázalo, že šťáva z Aloe vera zlepšuje zdraví trávicího traktu obnovením bakteriální rovnováhy, zlepšuje trávení, zvyšuje vstřebávání živin a snižuje zánět (2-4).
A pro lidi s příznaky IBS testovaly účinky Aloe vera tři klinické studie:
- První studie zjistila, že 35 % lidí užívajících šťávu z Aloe vera po dobu 1 měsíce mělo příznivý účinek oproti 22 % lidí užívajících placebo (5). A lidé, u nichž převažovaly příznaky průjmu, měli ještě lepší odezvu, a to 43 %.
- Druhá studie pak nezjistila žádný příznivý účinek Aloe vera, ale vědci upozornili, že výsledky mohly ovlivnit problémy se studií (6).
- A nejnověji šťáva z Aloe vera po dobu 8 týdnů významně snížila bolesti břicha a nepříjemné pocity i plynatost u pacientů s IBS s převažující zácpou, které se nezlepšovaly jinou léčbou (7).
Ačkoli jsou tyto studie malé, důkazy naznačují, že by Aloe vera mohla pomoci s příznaky IBS a zároveň zlepšit celkové zdraví vašeho trávicího traktu.
Pokud chcete šťávu z Aloe vera vyzkoušet, mějte na paměti, že může výrazně zlepšit hladinu cukru v krvi, což je skvělá zpráva, ale pokud užíváte léky na cukrovku, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem (8).
A kupujte si šťávu z vnitřních listů, protože ta nemá tak silný projímavý účinek jako přípravky z celých listů.
Doporučené množství k užívání je asi 100 ml dvakrát denně.
Zabrala vám šťáva z Aloe vera? Podělte se o své zkušenosti s ostatními níže:
- Blitz JJ, Smith JW a Gerard JR. Aloe vera gel v terapii peptických vředů: předběžná zpráva. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effects on Patient Quality of Life (Účinky na kvalitu života pacientů). ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Zkouška na íránských pacientech. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Anti-hyperglykemické a antihypercholesterolemické účinky gelu z listů Aloe vera u hyperlipidemických pacientů s diabetem 2. typu: randomizovaná dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná klinická studie. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.
.