Jistě jste oba výrazy slyšeli mnohokrát, případně byly použity současně. A opravdu víte, jaký je rozdíl mezi depresí a úzkostí?
Při celosvětovém výskytu duševních onemocnění u každého čtvrtého člověka je to na denním pořádku. Podívejme se na některé z nich a jejich rozdíly.
Co znamenají pojmy deprese a úzkost?
Zásadní rozdíl mezi oběma definicemi spočívá v tom, že první z nich se vztahuje k jednomu duševnímu stavu, zatímco druhá se týká skupiny duševních stavů.
Na jedné straně je deprese v podstatě jedno onemocnění, i když může mít mnoho různých příznaků (viz níže) a postižení jedinci jí mohou trpět různými způsoby.
Na druhé straně je úzkost zastřešující pojem, který zahrnuje řadu specifičtějších stavů. Nejrozšířenější z nich je generalizovaná úzkostná porucha (GAD), která podle údajů Španělské společnosti pro studium úzkosti a stresu postihuje více než 7 % populace.
Úzkost zahrnuje i další méně časté stavy, o kterých jste možná slyšeli. Patří mezi ně fobie, panické a adaptační poruchy a stresová reakce.
V tomto článku se zaměříme na GAD, protože existuje celá řada stavů, které mohou být součástí souhrnného pojmu úzkost.
Jak se cítíte při depresi a úzkosti?
GAD a deprese jsou si podobné v tom, že jejich hlavní příznaky souvisejí s náladou a pocity pacienta, ale mají také fyzické příznaky.
Nálada a pocity
Deprese je charakterizována nízkou náladou a ztrátou zájmu o většinu činností nebo radosti z nich, a to po dobu dvou nebo více týdnů. To jsou základní příznaky deprese. Existují i další příznaky související s náladou, které může člověk s depresí pociťovat, například:
- pocity viny
- pocity beznaděje
- pocity bezcennosti, nízké sebeúcty nebo sebevědomí
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu
Podobně se GAD zaměřuje na dva základní příznaky: nadměrná úzkost a obavy, většinou po dobu delší než šest měsíců, a potíže s jejich zvládáním. Opět se objevují další příznaky, jako například:
- pocit na hraně nebo neschopnost odpočívat
- podrážděnost
Při GAD se můžete denně cítit velmi znepokojeni řadou všedních záležitostí, aniž byste si uvědomovali, že existuje logická příčina, která by vysvětlovala vaši úzkost.
Fyzické příznaky
Existují některé fyzické příznaky, které se objevují jak u GAD, tak u deprese:
- únava / vyčerpanost
- nesoustředěnost
- nepokoj nebo neschopnost klidně sedět
- obtížné usínání
Ale existují také některé příznaky, které jsou pro každý z těchto stavů specifické. V případě deprese mohou fyzické příznaky zahrnovat:
- změny hmotnosti, často způsobené změnami chuti k jídlu
- zpomalení pohybu
Fyzické účinky GAD zahrnují:
- napětí a bolesti svalů
- bolesti hlavy
- potení
- závratě
- problémy se střevy
- zrychlený tep a dušnost
Všechny tyto příznaky mohou být známkou dalších problémů s vaším fyzickým zdravím.
Můžete trpět úzkostí a depresí zároveň?
To je těžké určit, protože deprese i GAD mají některé odlišné a některé podobné charakteristiky. Aby to bylo ještě komplikovanější, je možné, že někdo prožívá depresi a úzkost zároveň.
Ve skutečnosti je to nejen možné, ale i docela běžné. Polovina lidí, kteří trpí GAD, má také depresi. Pokud tyto stavy takto koexistují, mohou být závažnější a déle trvající než obvykle.
Je také možné, že je diagnostikován jeden z těchto stavů a má příznaky druhého (ale v takové míře, že by druhý nebyl diagnostikován). Vzhledem ke způsobu, jakým se tyto příznaky překrývají, je obtížné stanovit přesné statistiky, ale odhady počtu lidí s depresí, kteří zároveň trpí příznaky úzkosti, mohou dosahovat až 85 % případů.
Mnozí odborníci považují smíšenou úzkostně-depresivní poruchu za samostatnou kategorii. To je případ, kdy osoba může mít příznaky obou onemocnění, ale nejsou natolik závažné, aby bylo možné stanovit formální diagnózu každého z nich. V každém případě může tato kombinace způsobit značné utrpení a ovlivnit každodenní život člověka.
Podobnosti v léčbě deprese a úzkosti
Případy deprese a GAD se léčí podobně. U obou stavů se nabízejí dvě hlavní kategorie léčby: psychologická terapie a medikace.
Psychologická terapie zahrnuje popis myšlenek a pocitů kvalifikovanému odborníkovi. Jedním z příkladů je kognitivně-behaviorální terapie, jejímž cílem je zjistit, jak se myšlenky, pocity a chování vzájemně ovlivňují.
K léčbě obou stavů se používají léky zvané antidepresiva, které jsou u mnoha lidí účinné. Nejčastěji se používají tzv. selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), i když existují i jiné léky, které může lékař doporučit.
Léčba může často zahrnovat kombinaci psychologické a farmakologické terapie. Tento přístup lze přizpůsobit jednotlivci a jeho konkrétní situaci. Lékař může v rámci léčby také posoudit, jak zvládnout problémy životního stylu, pokud se domnívá, že mohou přispívat k depresi nebo úzkosti.
GAD a deprese jsou dvě odlišná onemocnění. Jsou však uváděny vedle sebe kvůli překrývání příznaků, skutečnosti, že se mohou objevit ve stejnou dobu, a podobným přístupům k jejich léčbě. Pokud máte potíže s udržením dobré nálady nebo rozpoznáte některé z těchto příznaků, je důležité požádat o pomoc. Nebojte se tomu říkat úzkost nebo deprese. Důležité je kontaktovat svého praktického lékaře, aby se mohl o situaci dozvědět více a nabídnout potřebnou podporu.