Du har sikkert hørt om “ghosting” og “gaslighting” – to dating termer i mainstream leksikonet på grund af udbredelsen af dating apps som Tinder og Bumble. Men hvad med “breadcrumbing?” For at få et indblik i det nyeste fænomen inden for moderne dating bad vi Kelly Campbell, Ph.D., en lektor i psykologi og menneskelig udvikling ved California State University, San Bernardino, om at give sit besyv med.
Mød eksperten
Kelly Campbell, Ph.D., er professor i psykologi ved California State University, San Bernardino. Hendes forskning undersøger øjeblikkelige forbindelser mellem venner og romantiske partnere, hvordan det at være forelsket hjælper og/eller hindrer præstationer på tværs af domæner (f.eks, atletik, kreativitet), utroskab og catfishing (online romantisk bedrag).
Breadcrumbing Definition
Ifølge Campbell er breadcrumbing “at føre nogen til romantik ved hjælp af online eller elektroniske fora (tænk: sociale medier eller sms’er) for at bevare nogens interesse for dig, selv om du aldrig har til hensigt at blive romantisk involveret med dem.” Det er i bund og grund en følelsesmæssigt manipulerende taktik, der er designet til at gøre nogen afhængig af dig (eller omvendt, afhængigt af dynamikken i forholdet).
Hvad er “Breadcrumbing”?
“Breadcrumbing” er den handling at sende flirtende, men uforpligtende sociale signaler (dvs. “breadcrumbs”) for at lokke en romantisk partner til uden at bruge mange kræfter. Med andre ord er det at føre nogen bag lyset.
Ahead Campbell nedbryder psykologien bag breadcrumbing i forhold, herunder de røde flag, du skal holde øje med, ræsonnementet bag den manipulerende adfærd, og hvordan du navigerer de næste skridt.
De røde flag
- De er mindre investeret i at komme sammen end du er. ” laver planer med dig, men aflyser eller dukker ikke op, og de virker for optaget til dig,” forklarer Campbell. “De kan endda gå fraværende i perioder,” tilføjer hun.
- Du ved aldrig, hvor du står med dem. Ifølge Campbell er brødkrummer “sporadiske, inkonsekvente og uforudsigelige i deres udtryk for interesse” for dig.
- De virker varme over for dig, men bliver så kolde. For eksempel “tager de lang tid om at svare på dine beskeder”, tilbyder Campbell som et eksempel på denne adfærd.
- Du kan ikke forstå eller forklare deres handlinger. “Du efterlades ofte forvirret eller frustreret efter at have interageret med dem,” uddyber Campbell.
Begrundelsen
Ifølge Campbell engagerer folk sig i breadcrumbing, “fordi deres selvværd påvirkes af, hvor meget opmærksomhed de kan sikre sig fra andre.” Selv om de præcise årsager til adfærden varierer, er der nogle få psykologiske mønstre, som hun peger på, hvorfor folk gør det:
- De føler sig bedre tilpas med hensyn til sig selv. “Jo mere interesse fra andre de opretholder, jo bedre føler de sig selv,” forklarer hun.
- De har brug for bekræftelse fra andre. “De føler sig ikke trygge eller selvsikre, medmindre de får konstant bekræftelse fra andre om, at de er værdige eller værdifulde,” siger Campbell.
- De er narcissistiske. “Ofte har disse personer en personlighed, der er kendetegnet ved narcissisme samt en spilleglad og overfladisk tilgang til relationer,” bemærker hun. “De føler sig ikke skyldige over at manipulere andre og lege med folks følelser.”
- De er allerede i et forhold. “En anden grund til, at dette kan ske, er, at de allerede er i et forhold med nogen, men stadig søger opmærksomhed fra andre,” afslører Campbell.
De næste skridt
Først og fremmest “er løsningen at arbejde på dig selv,” siger Campbell. Øg dit selvværd ved at engagere dig i aktiviteter, som du udmærker dig ved, og ved at behandle dig selv venligt. “Tag dig af selvomsorg, brug positiv selvtalk,” råder Campbell.
Det er ifølge Campbell et vigtigt skridt i retning af at øge dit selvværd at tage sig af dit eget velbefindende. “Du sætter et eksempel for, hvordan andre skal behandle dig, så du skal ikke tolerere dårlig behandling,” forklarer hun. “Du fortjener en person, der er villig til at give dig den samme mængde opmærksomhed, som du er villig til at investere.”