You’ve probably heard of “ghosting” and “gaslighting” – two dating terms in the mainstream lexicon due to the prevalence of dating apps like Tinder and Bumble. De mi a helyzet a “breadcrumbinggal”? Hogy betekintést nyerjünk a modern randizás legújabb jelenségébe, megkértük Dr. Kelly Campbell-t, a San Bernardino-i Kaliforniai Állami Egyetem pszichológia és emberi fejlődés docensét, hogy mérlegelje a helyzetet.
Meet the Expert
Kelly Campbell, Ph.D., a San Bernardino-i Kaliforniai Állami Egyetem pszichológia professzora. Kutatásai a barátok és a romantikus partnerek közötti azonnali kapcsolatokat vizsgálják, azt, hogy a szerelem hogyan segíti és/vagy hátráltatja a teljesítményt különböző területeken (pl, atlétika, kreativitás), a hűtlenség és a catfishing (online romantikus megtévesztés).
Breadcrumbing Definíció
Campbell szerint a breadcrumbing “az online vagy elektronikus fórumok (gondoljunk csak a közösségi médiára vagy az sms-ezésre) segítségével történő romantikus félrevezetés, hogy valaki érdeklődését fenntartsuk, még akkor is, ha soha nem áll szándékunkban romantikus kapcsolatba kerülni vele”. Ez lényegében egy érzelmileg manipulatív taktika, amelynek célja, hogy valakit függővé tegyen Öntől (vagy fordítva, a kapcsolat dinamikájától függően).
Mi a “breadcrumbing”?
“Breadcrumbing” az a cselekedet, amikor flörtölő, de nem kötelező erejű társas jeleket (azaz “kenyérmorzsákat”) küldünk, hogy különösebb erőfeszítés nélkül elcsábítsunk egy romantikus partnert. Más szóval, ez valakinek a megvezetése.”
Ahead Campbell lebontja a kapcsolatokban a breadcrumbing mögött meghúzódó pszichológiát, beleértve a vörös zászlókat, amelyekre figyelni kell, a manipulatív viselkedés mögötti okokat, és azt, hogyan navigáljuk a következő lépéseket.
A vörös zászlók
- Ők kevésbé érdekeltek abban, hogy összejöjjenek, mint te. ” Terveket kötnek veled, de lemondják vagy nem jelennek meg, és úgy tűnik, túl elfoglaltak számodra” – magyarázza Campbell. “Még az is előfordulhat, hogy bizonyos időszakokra eltűnnek” – teszi hozzá.”
- Soha nem tudhatod, hol állsz velük. Campbell szerint a kenyérmorzsák “szórványosan, következetlenül és kiszámíthatatlanul fejezik ki érdeklődésüket” irántad.
- Melegnek tűnnek irántad, de aztán kihűlnek. Például “sokáig tart, amíg válaszolnak az üzeneteidre” – kínál példát erre a viselkedésre Campbell.
- Nem tudod megérteni vagy megmagyarázni a cselekedeteiket. “Gyakran zavart vagy frusztrált maradsz a velük való interakció után” – részletezi Campbell.”
Az indoklás
A Campbell szerint az emberek azért vesznek részt a breadcrumbingban, “mert az önértékelésüket befolyásolja, hogy mennyi figyelmet tudnak biztosítani másoktól”. Bár a viselkedés pontos okai változóak, van néhány pszichológiai minta, amelyre rámutat, hogy miért csinálják ezt az emberek.
- Jobban érzik magukat a bőrükben. “Minél több érdeklődést tartanak fenn mások részéről, annál jobban érzik magukat önmagukkal kapcsolatban” – magyarázza.
- Szükségük van mások megerősítésére. “Nem érzik magukat kényelmesen vagy magabiztosan, hacsak nem kapnak állandó megerősítést másoktól arról, hogy méltóak vagy értékesek” – mondja Campbell.
- Nárcisztikusak. “Gyakran jellemző ezekre az egyénekre a nárcizmus, valamint a kapcsolatokban való játszadozós, felszínes megközelítés” – jegyzi meg. “Nem éreznek bűntudatot, ha manipulálnak másokat és játszanak az emberek érzelmeivel.”
- Már kapcsolatban élnek. “Egy másik ok, amiért ez megtörténhet, hogy már kapcsolatban vannak valakivel, mégis keresik mások figyelmét” – árulja el Campbell.”
A következő lépések
Először is “a megoldás az, hogy magadon dolgozol” – mondja Campbell. Növeld az önbecsülésedet olyan tevékenységekkel, amelyekben kiemelkedő vagy, és bánj magaddal kedvesen. “Foglalkozz öngondoskodással, használj pozitív önbeszédet” – tanácsolja Campbell.
A saját jóléteddel való törődés fontos lépés az önbecsülésed növelésében Campbell szerint. “Ön adja a példát arra, hogyan bánjanak önnel mások, ezért ne tűrje a rossz bánásmódot” – magyarázza. “Megérdemelsz valakit, aki hajlandó ugyanannyi figyelmet szentelni neked, amennyit te is hajlandó vagy befektetni.”