Vous avez probablement entendu parler de « ghosting » et de « gaslighting » – deux termes de rencontre dans le lexique courant en raison de la prévalence des applications de rencontre comme Tinder et Bumble. Mais qu’en est-il du « breadcrumbing » ? Pour avoir un aperçu du dernier phénomène des rencontres modernes, nous avons demandé à Kelly Campbell, Ph.D., professeur associé de psychologie et de développement humain à l’Université d’État de Californie, San Bernardino, de peser dans la balance.
Recevoir l’expert
Kelly Campbell, Ph.D., est professeur de psychologie à l’Université d’État de Californie, San Bernardino. Ses recherches portent sur les connexions instantanées entre amis et partenaires romantiques, sur la façon dont le fait d’être amoureux favorise et/ou entrave les performances dans différents domaines (ex, l’athlétisme, la créativité), l’infidélité et le catfishing (tromperie romantique en ligne).
Breadcrumbing Définition
Selon Campbell, le breadcrumbing « consiste à mener quelqu’un sur le plan romantique en utilisant des forums en ligne ou électroniques (pensez : les médias sociaux ou les textos) pour garder l’intérêt de quelqu’un pour vous, même si vous n’avez jamais l’intention d’avoir une relation romantique avec lui. » Il s’agit essentiellement d’une tactique de manipulation émotionnelle conçue pour rendre quelqu’un dépendant de vous (ou vice versa, selon la dynamique de la relation).
Qu’est-ce que le « Breadcrumbing »?
Le « Breadcrumbing » est l’acte d’envoyer des signaux sociaux de flirt, mais sans engagement (c’est-à-dire des « miettes de pain ») afin d’attirer un partenaire romantique sans dépenser beaucoup d’efforts. En d’autres termes, il s’agit de mener quelqu’un en bateau.
Ahead Campbell décompose la psychologie derrière le breadcrumbing dans les relations, y compris les drapeaux rouges à surveiller, le raisonnement derrière le comportement manipulateur, et comment naviguer les prochaines étapes.
Les drapeaux rouges
- Ils sont moins investis dans le fait de se mettre ensemble que vous. » font des plans avec vous mais annulent ou ne se présentent pas, et ils semblent trop occupés pour vous « , explique Campbell. « Ils peuvent même s’absenter pendant des périodes de temps », ajoute-t-elle.
- Vous ne savez jamais où vous en êtes avec eux. Selon Campbell, les croqueurs de pain « sont sporadiques, incohérents et imprévisibles dans l’expression de leur intérêt » pour vous.
- Ils semblent chaleureux envers vous, mais deviennent ensuite froids. Par exemple, « ils prennent beaucoup de temps pour répondre à vos messages », offre Campbell comme exemple de ce comportement.
- Vous ne pouvez pas comprendre ou expliquer leurs actions. « Vous êtes souvent laissé confus ou frustré après avoir interagi avec eux », développe Campbell.
Le raisonnement
Selon Campbell, les gens s’engagent dans le breadcrumbing « parce que leur estime de soi est impactée par la quantité d’attention qu’ils peuvent obtenir des autres ». Bien que les raisons exactes de ce comportement varient, elle met en évidence quelques schémas psychologiques qui expliquent pourquoi les gens le font.
- Ils se sentent mieux dans leur peau. « Plus ils entretiennent l’intérêt des autres, mieux ils se sentent dans leur peau », explique-t-elle.
- Ils ont besoin de la validation des autres. « Ils ne se sentent pas à l’aise ou confiants à moins d’être constamment rassurés par les autres sur le fait qu’ils sont dignes ou précieux », dit Campbell.
- Ils sont narcissiques. « Souvent, ces personnes ont une personnalité caractérisée par le narcissisme ainsi qu’une approche des relations basée sur le jeu et la superficialité », observe-t-elle. « Ils ne se sentent pas coupables de manipuler les autres et de jouer avec les émotions des gens. »
- Ils sont déjà dans une relation. « Une autre raison pour laquelle cela peut se produire est qu’ils sont déjà dans une relation avec quelqu’un, mais qu’ils cherchent encore à attirer l’attention des autres », divulgue Campbell.
Les prochaines étapes
D’abord et avant tout, « la solution est de travailler sur vous-même », dit Campbell. Augmentez votre estime de soi en vous engageant dans des activités dans lesquelles vous excellez et en vous traitant avec bienveillance. » Engagez-vous à prendre soin de vous, utilisez un discours positif sur vous-même « , conseille Campbell.
S’occuper de son propre bien-être est une étape importante pour renforcer son estime de soi, selon Campbell. « Vous donnez l’exemple de la façon dont les autres doivent vous traiter, alors ne tolérez pas un mauvais traitement », explique-t-elle. « Vous méritez quelqu’un qui est prêt à vous donner la même quantité d’attention que vous êtes prêt à investir. »
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