By Art of Living | Posted: September 30, 2020
Hvis du har været på yoga- og spiritualitetsscenen i et stykke tid, er du sikkert stødt på ordet “chakra”.
Måske har nogen tilbudt dig at “balancere dine chakraer” for dig, eller en yogalærer har måske fortalt dig, at en bestemt yogastilling ville åbne dit solar plexus chakra, og du har undret dig over, hvad et chakra overhovedet er, og hvordan du arbejder med dem?
Du er kommet til det rette sted!
Sigtet med denne guide er at give dig en dybere forståelse af de syv hovedchakraer fra rodchakra til kronechakra, en introduktion til det energetiske økosystem, som de eksisterer i, og en forståelse af, hvad der får chakraerne til at fungere.
Lad os komme i gang!
Opdagelse af chakrasystemet
Hvad er din energetiske infrastruktur?
Hvor vi virkelig kan forstå chakrasystemet, har vi brug for en forståelse af den energetiske infrastruktur i din krop, da de 7 chakraer ikke eksisterer isoleret. De er en del af et større system af subtil energi, der eksisterer i dig.
Så, først og fremmest har du en krop.
Hvis du tænker på din fysiske krop, vil du vide, at du har vener og arterier, hvorigennem blodet flyder, samt nerver og organer.
I henhold til traditionel yoga har du også et subtilt legeme, som består af energetiske baner. Disse veje kaldes nadis, og i stedet for blod er det livsenergi kaldet prana, der strømmer gennem dem, og det er ikke blod, men livsenergi kaldet prana. Du har 172.000 nadis i din krop.
Så langt, så godt?
Det er her, chakrasystemet kommer ind i billedet.
Hvor mange chakraer er der?
Du har 109 af dem. Kan du gætte, hvad de er?
Et chakra er et nervecenter, hvor nadierne løber sammen. (Som en hurtig bemærkning om udtalen, er det “chak-ra” med et “ch” som “stol”, ikke “shak-ra” med et “sh” som “sko”).
Du har faktisk 109 chakraer, hvoraf syv er særligt velkendte og vigtige (og vil blive dækket i denne guide).
Du kan måske tænke på et chakra som et konvergenspunkt.
“Chakra” betyder bogstaveligt talt “hjul”, så du kan måske endda tænke på chakraerne som et kryds eller en rundkørsel, hvor vejene mødes. På grund af konvergensen af nadis/veje er der et fokus af energi, som vi kan forstå som et nervecenter, eller et chakra.
Hvert chakra eller nervecenter er forbundet med bestemte kvaliteter, følelser og energimønstre.
Så hvordan virker alt dette sammen, og hvorfor er det vigtigt?
Så, for hurtigt at opsummere chakrasystemet, har din subtile krop subtile energibaner, kaldet nadis. Hvor der er et sammenløb af nadis, har du et nervecenter eller et chakra. Selv om der er mange, er de 7 chakraer de mest berømte og vigtige.
Gennem yoga og meditation lærer du at arbejde med disse faktorer for at skabe fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt velvære. Og gennem disse øvelser kan du opleve dybe opvågninger og indre transformationer.
Gennem at bringe blid, bevidst opmærksomhed til energicentrene er yogis (og du!) i stand til at hæve energien og opleve opvågning, glæde og varigt velvære.
Balancering af dine chakraer (din energistrøm!)
Mange mennesker taler om at “balancere” chakraerne. I vores formål i dag er vi mindre optaget af ideen om at balancere dem, og mere optaget af energistrømmen gennem dem, og at nærme os dem som en del af et holistisk system, snarere end isolerede punkter.
Når energien bevæger sig opad fra bunden til kronen, dvs. fra bunden til toppen, vil du have det godt! Energien bevæger sig på den rigtige måde, og du kan have denne følelse af, at “alt er i orden med verden”!
Dine chakraer vil føles “afbalancerede”.
Hvis energien bevæger sig nedad fra kronechakraet til rodchakraet, altså fra top til bund, kan du føle dig sløv og “ubalanceret”. Dette er faldende energi.
Den opadgående energistrøm er forbundet med glæde, entusiasme, indsigt og velvære, mens den nedadgående strøm er det modsatte! Sløvhed, frygt, manglende entusiasme og mangel på klarhed.
Den sidste ting at overveje, når det gælder dette energetiske økosystem, er den retning, energien bevæger sig i.
De 7 chakraer
Nu da vi har et overblik over chakrasystemet, lad os se nærmere på de 7 chakraer.
Livsenergi: rodchakraet
MULADHARA, der betyder eksistensgrundlag – mula = rod + dhara = grundlag (for eksistens)
Element: Jord
Lokalitet: Jord: Perineum, eller basis af rygsøjlen
Kvaliteter: Jorden: Enthusiasme eller inerti
Det første chakra, vi vil se på, er rodchakraet, eller muladhara. Det beskrives ofte som værende forbundet med sikkerhed og vores overlevelsesinstinkter.
Et levende og glad rodchakra, hvor energien bevæger sig opad, fremkalder følelser af entusiasme for livet. En lykke ved at være her. Et ønske om at være involveret i livet.
Når det ikke flyder godt, oplever vi inerti og sløvhed. En mangel på interesse for livet, og ingen lyst til at være involveret.
Kreativitet: Sakralchakraet
SVADHISTHANA – betyder der, hvor du er etableret – swa = selv + adhisthana = etableret
Element: Vand
Lokalitet: Vand: Bag kønsorganerne, under navlen
Kvaliteter: Kreativitet, (pro)skabelse eller lyst
Det andet chakra, det sakrale chakra, er forbundet med kreativitet. Når energien bevæger sig opad og flyder godt, vil du opleve kreativitet, nye ideer, lysstyrke.
Når energien bevæger sig nedad, bliver sakralchakraet forbundet med lyst. Det betyder ikke, at seksuel lyst er dårligt, eller at det endda er et tegn på, at sakralchakraet ikke flyder. Skabelse, hvad enten det er i form af at male et billede eller i form af seksualitet og forplantning, har en ekspansiv kvalitet. Som at puste nyt liv i noget, eller skabe noget nyt.
Lyst har på den anden side en strammende, tvangsmæssig kvalitet. Den skaber ikke noget nyt og kvæler meget ofte liv og skabelse. Når du føler dig lystfuld, føler du dig ikke kreativ. Du er snarere besat af nogen eller noget!
Sexualitet er et følsomt emne for mange, og et emne, der kan bringe en masse skam frem. Vi antyder ikke, at et sundt sakralchakra betyder, at du ikke har nogen seksuel lyst, men snarere at den strømmende energi her har en ekspansiv, kreativ og glædelig kvalitet, snarere end en kontraherende, stram og skamfuld følelse.
Fordelthed: Navlechakraet
MANIPURA CHAKRA – betyder “juvelernes by” – mani = juvel + pura = by
Navlechakra
Element: Element: Ild
Lokalitet: Ild: Navleregionen
Kvaliteter: Glæde, gavmildhed, jalousi, grådighed
Det tredje chakra, navlechakraet, er forbundet med solen, med ild, med livlighed og gavmildhed. Denne kvalitet af solen, eller ild, kan også være meget transformerende, og nogle yogaskoler ser dette center som den indre ild for transformation.
Når energien bevæger sig op gennem det tredje chakra, vil du føle dig glad og generøs. En følelse af at skinne, eller udstråle. En følelse af at stråle og ekspandere ud i verden.
Omvendt, når energien bevæger sig nedad, vil du føle det modsatte. I stedet for at bevæge dig udad, vil du føle dig selv bevæge dig indad, en sammentrækning, der resulterer i følelser af jalousi eller grådighed. En lukket næve, snarere end en åben hånd.
Giv din energi og dine chakraer en ny start med den GRATIS 7-dages guidet chakra-meditationsoplevelse!
Kærlighed: hjertechakraet
ANAHATA CHAKRA – som betyder “uanslagne lyd” – anahata = uanslagne
Element: Luft
Lokalitet: Luft: Hjertets rum
Kvaliteter: Luft: Kærlighed, had og frygt
Det fjerde chakra, eller hjertechakraet, er forbundet med hjertets kvaliteter, nemlig kærlighed og had. Frygt er også forbundet med hjertechakraet — vi kan mærke, at vores brystkasse føles strammere, når vi føler os bange.
Når energien bevæger sig op gennem hjertechakraet, vil du føle dig kærlig. Ikke over for nogen eller noget bestemt, men blot en følelse af kærlighed og accept over for livet og skabelsen. Måske bevæger en solnedgang dig til tårer, eller brisen synes at kærtegne din hud så blidt, at du føler dig glad for at være i live.
Omvendt, når energien bevæger sig nedad, oplever du det modsatte, had og frygt. Dette føles stramt, kontraheret, som om der ikke er noget lys eller kærlighed i verden. Du kan se det smukkeste syn eller det mest vidunderlige menneske og slet ikke blive rørt af det.
Hvor der er kærlighed, er der ingen frygt eller had, og hvor der er frygt eller had, kan der ikke være kærlighed.
Gratløshed: strubechakraet
VISHUDDHI – betyder “fuldstændig rensning”
Element: Rummet eller æteren
Lokalitet: Rummet: Halsen
Kvaliteter: Taknemmelighed eller sorg
Hals-chakraet er ofte forbundet med at tale eller vokalisere og er også forbundet med taknemmelighed eller sorg. Når energien bevæger sig op til det femte chakra, føler du en følelse af taknemmelighed, af påskønnelse eller måske endda bare en følelse af “Ja”.
Når der er et blokeret halschakra, og energien bevæger sig nedad, vil dette center blive oplevet som sorg, som tab, som et “Nej”.
Har du nogensinde været så glad, så taknemmelig, at du ikke kan finde ord? Alternativt, når du får dårlige nyheder, er overvældet af sorg og ikke kan tale?
Dette er strubechakraet i aktion.
Bevidsthed: det tredje øjenchakra
AJNA CHAKRA – betyder “kommando” eller “viden” – ajja = orden eller kommando og jna = viden
Element: Lys
Lokalitet: Lys: Det tredje øje, rummet mellem øjenbrynene
Kvaliteter: Lys: Bevidsthed, årvågenhed, vrede
Det sjette chakra, eller det tredje øjenchakra, er almindeligvis forbundet med indsigt og intuition. Det er placeret meget tæt på pinealkirtlen, som længe har været anerkendt som en betydningsfuld kirtel, når det gælder indsigt og mystiske oplevelser.
Når energien bevæger sig op gennem dette center, vil du opleve årvågenhed og opmærksomhed. Dette ligner at være vågen over for dine omgivelser, hvad enten det er på et fysisk eller mere subtilt niveau.
Når energien bevæger sig nedad, skaber den vrede. Du har måske oplevet dette, for når mange mennesker bliver vrede, oplever de, at de får ondt i hovedet. Ifølge en gammel historie, da Kama Deva (begærets engel) skød en mediterende Shiva med en pil, åbnede Shiva ifølge historien sit tredje øje og brændte Kama Deva til aske! Denne gamle fortælling symboliserer en pil af begær, der opløses i bevidsthedens lys.
Genstart din energi og dine chakraer med den GRATIS 7-dages guidede chakra-meditationsoplevelse!
Glæde: Kronchakraet
SAHASRARA – betyder “tusindbladet” – sahasra = tusind
Element: ingen
Lokalitet: Beliggenhed: Øverst på hovedet
Kvaliteter:: Elementer: 1: Lyksalighed
Det syvende chakra, kronechakraet, er forbundet med lyksalighed, opvågning og højere bevidsthed. Det er mindre et center og mere en port, idet det er vores forbindelse eller port til Universet.
Når man er i stand til at bringe sin bevidsthed og energi hele vejen op til dette chakra, oplever man stor lyksalighed og åndelig frihed.
Det er her, hvor det hele bliver lidt formløst og går ud over ord og ind i bevidsthedssfæren! Mens de andre chakraer er mere konkrete, bevæger dette sig ind på et meget spirituelt sted, og nogle siger, at man kan opleve samadhi (en dyb tilstand af meditation eller udvidet bevidsthed) ved at flytte energi op til dette punkt.
Hvordan du arbejder med chakraerne
Nu hvor vi har set nærmere på dit energetiske økosystem og de syv chakraer, hvordan kan du så bruge det i din hverdag?
Vi talte meget om energiens retning, hvilket måske er en ny idé for dig. Ofte vil folk, når de taler om chakraerne, fokusere på det enkelte chakra, snarere end på hele systemet og den centrale energibane, som de er placeret på.
Du kan måske tænke på den centrale kanal som en fløjte, og chakraerne som forskellige formede huller på fløjten. Hver form producerer en anden lyd, og for at lydene kan spille, skal luften bevæge sig fra bunden af fløjten og ikke omvendt.
Luften er den energi, som vi talte om tidligere.
Kundalini er blevet en så glamourøs idé, at mange mennesker forsøger at tvinge energien op. Det er som at blæse for hårdt i fløjten, den går i stykker!
Det er fristende at fokusere på den oprullede energi, repræsenteret ved en slange, og ønske at “vække” den og skubbe den op ad rygsøjlen så hurtigt som muligt.
I stedet er det vigtigt at bringe bevidst og forsigtigt din bevidsthed til energicentrene uden at forsøge at tvinge noget.
Den gode nyhed er, at du kan deltage i den GRATIS meditationsoplevelse “Secrets of the 7 Chakras”! Det er en guidet meditationsrejse med den åndelige leder og meditationsmester Sri Sri Ravi Shankar. Hver dag vil du modtage en ny guidet meditation, en for hvert af de syv chakraer. Deltag og oplev personlig indsigt i at hæve og transformere din energi!