Por Arte de Viver | Posted: September 30, 2020
Se você está no cenário do yoga e da espiritualidade há algum tempo, você terá se deparado com a palavra “chakra”.
Talvez alguém se tenha oferecido para “equilibrar os seus chakras” para si, ou um professor de yoga lhe tenha dito que uma certa pose de yoga abriria o seu chakra do plexo solar, e você já se perguntou o que é mesmo um chakra, e como trabalha com eles?
Você está no lugar certo!
O objectivo deste guia é dar-lhe uma compreensão mais profunda dos sete chacras principais desde o chacra raiz até ao chacra da coroa, uma introdução ao eco-sistema energético dentro do qual eles existem, e uma compreensão do que faz com que os chacras funcionem.
Vamos!
Descobrir o sistema de chacras
Qual é a sua infra-estrutura energética?
Antes de podermos realmente compreender o sistema de chacras, precisamos de compreender a infra-estrutura energética do seu corpo, uma vez que os 7 chacras não existem isoladamente. Eles são parte de um sistema maior de energia subtil que existe dentro de si.
Então, primeiro, você tem um corpo.
Se pensar no seu corpo físico, saberá que tem veias e artérias, através das quais o sangue flui, bem como nervos e órgãos.
De acordo com o yoga tradicional, também tens um corpo subtil, feito de caminhos energéticos. Estas vias são chamadas nadis, e em vez de sangue, é a energia da força da vida chamada prana que flui através delas. Você tem 172.000 nadis no seu corpo.
Até aqui tudo bem?
É aqui que entra o sistema de chakras.
Quantos chakras existem?
Tens 109 deles. Consegue adivinhar o que são?
Um chakra é um centro nervoso, onde os nadis convergem. (Como nota rápida na pronúncia, é “chak-ra” com um “ch” como “cadeira”, não “shak-ra” com um “sh” como “sapato”).
Você realmente tem 109 chakras, dos quais sete são particularmente conhecidos e importantes (e serão abordados neste guia).
Talvez gostasses de pensar num chakra como um ponto de convergência.
“Chakra” significa literalmente “roda”, por isso talvez até gostasses de pensar nos chakras como cruzamentos, ou rotundas, onde as estradas convergem. Devido à convergência de nadis/estradas, existe um foco de energia, que podemos entender como um centro nervoso, ou um chakra.
Cada chacra ou centro nervoso está associado a qualidades particulares, emoções e padrões de energia.
Então como é que tudo isto funciona em conjunto, e porque é que isso importa?
Então, para recapitular rapidamente o sistema de chacras, o seu corpo subtil tem caminhos de energia subtis, chamados nadis. Onde há uma convergência de nadis, você tem um centro nervoso ou um chakra. Enquanto existem muitos, 7 chakras são os mais famosos e importantes.
Ao trazer atenção suave e consciente aos centros energéticos, os iogues (e você!) são capazes de elevar a energia e experimentar o despertar, a alegria e o bem-estar duradouro.
Balançando os seus chakras (o seu fluxo energético!)
Muitas pessoas falam em “equilibrar” os chakras. Para os nossos propósitos hoje, estamos menos preocupados com a ideia de equilibrá-los, e mais preocupados com o fluxo de energia através deles, e abordando-os como parte de um sistema holístico, em vez de pontos isolados.
Quando a energia se move para cima da base para a coroa, ou seja, de baixo para cima, vai sentir-se bem! A energia está a mover-se da forma apropriada e você pode ter esta sensação de “todos estarem bem com o mundo”!
Os seus chakras vão sentir-se “equilibrados”.
Se a energia está a mover-se para baixo do chakra da coroa para o chakra da raiz, de cima para baixo, poderá sentir-se letárgico e “desequilibrado”. Isto é energia em queda.
O fluxo de energia para cima está associado a alegria, entusiasmo, discernimento e bem-estar, enquanto que o fluxo para baixo é o oposto! Letargia, medo, falta de entusiasmo, e falta de clareza.
A última coisa a considerar quando se trata deste ecossistema energético é a direcção em que a energia se move.
Os 7 chakras
Agora temos uma visão geral do sistema de chakras, vamos olhar para os 7 chakras mais de perto.
Energia vital: o chakra raiz
MULADHARA significa base da existência – mula = raiz + dhara = base (da existência)
Element: Terra
Localização: O períneo, ou a base da coluna vertebral
Qualidades: Entusiasmo ou inércia
O primeiro chakra que vamos ver é o chakra raiz, ou muladhara. É frequentemente descrito como sendo associado à segurança, e aos nossos instintos de sobrevivência.
Um chacra raiz vibrante e feliz, com a energia a mover-se para cima, invoca sentimentos de entusiasmo pela vida. Uma felicidade de estar aqui. Um desejo de estar envolvido na vida.
Quando não corremos bem, sentimos inércia e entorpecimento. Uma falta de interesse pela vida, e nenhum desejo de estar envolvido.
Criatividade: o chakra sacral
SVADHISTHANA – significado onde está estabelecido – swa = self + adhisthana = estabelecido
Element: Água
Localização: Atrás dos genitais, abaixo do umbigo
Qualidades: criatividade, (pró)criação ou luxúria
O segundo chakra, o chakra sacral, está associado à criatividade. Quando a energia está a subir e a fluir bem, experimentará criatividade, novas ideias, brilho.
Quando a energia está a mover-se para baixo, o chacra sacral fica associado à luxúria. Isto não significa que o desejo sexual seja mau, ou é até um sinal de que o chacra sacral não está a fluir. A criação, seja no sentido de pintar um quadro ou no sentido da sexualidade e da procriação, tem uma qualidade expansiva para ele. Como respirar nova vida em algo, ou criar algo novo.
A luxúria, por outro lado, tem uma qualidade obsessiva e apertada. Não cria nada de novo e muito frequentemente estrangula a vida e a criação. Quando se sente cobiçoso não se está a sentir criativo. Ao contrário, você está obcecado por alguém ou algo assim!
Sexualidade é um tópico sensível para muitos, e um tópico que pode trazer muita vergonha. Não estamos a sugerir que um chakra sacro saudável significa que você não tem desejo sexual, mas sim que a energia fluida aqui tem uma qualidade expansiva, criativa e alegre, em vez de um sentimento contraído, apertado e vergonhoso.
Abundância: o chakra do umbigo
MANIPURA CHAKRA – que significa “cidade das jóias” – mani = jóia + pura = cidade
Navel chakra
Element: Fogo
Local: A região do umbigo
Qualidades: Alegria, generosidade, ciúme, ganância
O terceiro chacra, o chacra do umbigo, está associado ao sol, ao fogo, à vibração e à generosidade. Esta qualidade do sol, ou fogo, também pode ser muito transformadora, sendo que algumas escolas de yoga vêem este centro como o fogo interno da transformação.
Quando a energia está a subir pelo terceiro chakra vai sentir-se alegre e generoso. Uma sensação de brilho, ou de exsudação. Uma sensação de irradiar e expandir-se para o mundo.
Conversamente, quando a energia está a mover-se para baixo, irá sentir o oposto. Em vez de se mover para fora, irá sentir-se a mover-se para dentro, uma contracção resultando em sentimentos de ciúmes ou ganância. Um punho fechado, em vez de uma mão aberta.
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Love: the heart chakra
ANAHATA CHAKRA – que significa “unstruck sound” – anahata = unstruck
Element: Ar
Localização: O espaço do coração
Qualidades: Amor, ódio e medo
O quarto chakra, ou o chakra do coração, está associado às qualidades do coração, nomeadamente o amor e o ódio. O medo também está ligado ao chakra do coração — podemos notar que o nosso peito fica mais apertado quando nos sentimos assustados.
Quando a energia está a subir através do chacra do coração, sentirá amor. Não para com ninguém ou algo em particular, mas simplesmente um sentimento de amor e aceitação para com a vida e a criação. Talvez um pôr-do-sol o leve às lágrimas, ou a brisa parece estar a acariciar tão suavemente a sua pele que você se sente feliz por estar vivo.
Conversamente, quando a energia está a descer, experimenta o oposto, ódio e medo. Isto parece apertado, contraído como se não existisse luz ou amor no mundo. Você pode ver a visão mais bela ou a pessoa mais maravilhosa e não ser tocado por ela de todo.
Onde há amor não há medo ou ódio, e onde há medo ou ódio não pode haver amor.
Gratidão: o chakra da garganta
VISHUDDHI – que significa “purificação completa”
Elemento: Espaço ou éter
Localização: A garganta
Qualidades: Gratidão ou tristeza
Muitas vezes associado a falar ou vocalizar, o chakra da garganta também está associado a gratidão ou tristeza. À medida que a energia se move até ao quinto chakra, sente-se uma sensação de gratidão, de apreciação, ou talvez até um simples sentimento de “Sim”.
Quando há um chacra bloqueado na garganta e a energia se move para baixo, este centro será experimentado como dor, como perda, como um “Não”.
Alguma vez foi tão feliz, tão grato por estar perdido por palavras? Alternativamente, quando recebe más notícias, fica sobrecarregado de dor, e não consegue falar?
Este é o chakra da garganta em acção.
Conhecimento: o chacra do terceiro olho
AJNA CHAKRA – que significa “comando” ou “conhecimento” – ajja = ordem ou comando e jna = conhecimento
Element: Luz
Localização: O terceiro olho, o espaço entre as sobrancelhas
Qualidades: Consciência, atenção, raiva
O sexto chakra, ou o chakra do terceiro olho, é comumente associado com percepção e intuição. Está localizado muito próximo da glândula pineal, que há muito é reconhecida como uma glândula significativa quando se trata de insight e experiências místicas.
Quando a energia se move para cima através deste centro, irá experimentar a atenção e a consciência. Isto parece estar acordado ao seu redor, seja a um nível físico ou mais sutil.
Quando a energia está a mover-se para baixo, cria raiva. Podes ter experimentado isto, pois quando muitas pessoas ficam zangadas, descobrem que lhes dói a cabeça. De acordo com uma história antiga, quando Kama Deva (o anjo do desejo) disparou um Shiva meditando com uma seta, na história Shiva abriu seu terceiro olho e queimou Kama Deva em cinzas! Este conto antigo simboliza uma seta de desejo dissolvendo-se na luz da consciência.
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Joy: The Crown Chakra
SAHASRARA – que significa “mil-petaled” – sahasra = mil
Element: none
Local: O topo da cabeça
Qualidades: Felicidade
O sétimo chakra, o chakra da coroa, está associado à felicidade, ao despertar e à consciência superior. É menos um centro, e mais um portal, sendo a nossa ligação ou porta de entrada para o Universo.
Quando alguém é capaz de trazer a sua consciência e energia até este chakra, experimenta uma grande felicidade e liberdade espiritual.
É aqui que tudo fica um pouco sem forma e vai para além das palavras, para a esfera da consciência! Enquanto os outros chakras são mais concretos, este se move para um lugar altamente espiritual, com alguns dizendo que você pode experimentar samadhi (um profundo estado de meditação ou consciência expandida) movendo a energia até este ponto.
Como trabalhar com os chakras
Agora olhamos para o seu ecossistema energético, e para os sete chakras com mais detalhe, como é que usa isso no seu dia-a-dia?
Falámos muito sobre a direcção da energia, o que pode ser uma ideia nova para si. Muitas vezes quando falamos sobre os chakras, as pessoas focam-se no chakra individual, em vez de todo o sistema e o caminho central de energia em que se encontram.
Talvez gostarias de pensar no canal central como uma flauta, e nos chakras como buracos com formas diferentes na flauta. Cada forma produz um som diferente, e para que os sons possam tocar, o ar precisa de se mover da base da flauta, e não o contrário.
O ar é a energia de que falámos anteriormente.
Kundalini tornou-se uma ideia tão glamorosa que muitas pessoas tentam forçar a energia a subir. Isto é como soprar com muita força para dentro da flauta, vai partir-se!
É tentador concentrar-se na energia enrolada, representada por uma serpente, e querer “acordar” isso, e empurrá-la para a espinha o mais rápido possível.
Em vez disso, é importante trazer conscientemente, suavemente, a sua consciência para os centros de energia, sem tentar forçar nada.
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