By Art of Living | Posted: September 30, 2020
Jeśli jesteś na scenie jogi i duchowości od jakiegoś czasu, na pewno natknąłeś się na słowo „czakra”.
Może ktoś zaoferował ci „zrównoważyć twoje czakry” lub nauczyciel jogi powiedział ci, że pewna pozycja jogi otworzy twoją czakrę splotu słonecznego, a ty zastanawiałeś się, czym w ogóle jest czakra i jak z nią pracować?
Celem tego przewodnika jest głębsze zrozumienie siedmiu głównych czakr od czakry korzenia do czakry korony, wprowadzenie do energetycznego ekosystemu, w którym one istnieją, oraz zrozumienie, co sprawia, że czakry tykają.
Dalej!
Odkrywanie systemu czakr
Jaka jest twoja energetyczna infrastruktura?
Zanim będziemy mogli naprawdę zrozumieć system czakr, musimy zrozumieć energetyczną infrastrukturę twojego ciała, ponieważ 7 czakr nie istnieje w izolacji. Są one częścią większego systemu subtelnej energii, która istnieje wewnątrz ciebie.
Więc, po pierwsze, masz ciało.
Jeśli pomyślisz o swoim ciele fizycznym, będziesz wiedział, że masz żyły i tętnice, przez które przepływa krew, a także nerwy i organy.
Według tradycyjnej jogi, masz również ciało subtelne, składające się z energetycznych ścieżek. Ścieżki te nazywane są nadis, a zamiast krwi przepływa przez nie energia życiowa zwana praną. Masz 172 000 nadis w swoim ciele.
Jak do tej pory, tak dobrze?
W tym miejscu pojawia się system czakr.
Ile jest czakr?
Masz ich 109. Czy zgadniesz, czym one są?
Czakra to centrum nerwowe, gdzie zbiegają się nadis. (Krótka uwaga na temat wymowy, to „chak-ra” z „ch” jak „krzesło”, a nie „shak-ra” z „sh” jak „but”).
W rzeczywistości masz 109 czakr, z których siedem jest szczególnie znanych i ważnych (i będą one omówione w tym przewodniku).
Możesz lubić myśleć o czakrze jako o punkcie zbiegu.
„Czakra” dosłownie oznacza „koło”, więc możesz nawet lubić myśleć o czakrach jako o skrzyżowaniach lub rondach, gdzie drogi się zbiegają. Ze względu na zbieżność nadis/dróg, istnieje skupisko energii, które możemy rozumieć jako ośrodek nerwowy lub czakrę.
Każda czakra lub centrum nerwowe jest związane z określonymi cechami, emocjami i wzorcami energetycznymi.
Więc jak to wszystko razem działa i dlaczego ma to znaczenie?
Więc, aby szybko podsumować system czakr, twoje ciało subtelne ma subtelne ścieżki energetyczne, zwane nadis. Tam, gdzie nadis się zbiegają, masz centrum nerwowe lub czakrę. Chociaż jest ich wiele, 7 czakr jest najbardziej znanych i ważnych.
Poprzez jogę i medytację uczysz się, jak pracować z tymi czynnikami, aby stworzyć fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe dobre samopoczucie. A dzięki tym praktykom możesz doświadczyć głębokich przebudzeń i wewnętrznych transformacji.
Poprzez przynoszenie delikatnej, świadomej uwagi do centrów energetycznych, jogini (i ty!) są w stanie podnieść energię i doświadczyć przebudzenia, radości i trwałego dobrobytu.
Zrównoważenie twoich czakr (twój przepływ energii!)
Wiele osób mówi o „zrównoważeniu” czakr. Dla naszych dzisiejszych celów jesteśmy mniej zainteresowani ideą równoważenia ich, a bardziej przepływem energii przez nie i podejściem do nich jako części holistycznego systemu, a nie odizolowanych punktów.
Gdy energia porusza się w górę od podstawy do korony, czyli z dołu do góry, będziesz czuł się dobrze! Energia porusza się we właściwy sposób i możesz mieć to uczucie, że „wszystko jest w porządku ze światem”!
Twoje czakry będą czuły się „zrównoważone”.
Jeśli energia porusza się w dół od czakry korony do czakry korzenia, z góry na dół, możesz czuć się ospały i „niezrównoważony”. To jest opadająca energia.
Przepływ energii w górę jest związany z radością, entuzjazmem, wglądem i dobrym samopoczuciem, podczas gdy przepływ w dół jest przeciwieństwem! Letarg, strach, brak entuzjazmu i brak jasności.
Ostatnią rzeczą, którą należy rozważyć, jeśli chodzi o ten energetyczny ekosystem, jest kierunek, w którym porusza się energia.
7 czakr
Teraz, gdy mamy już przegląd systemu czakr, przyjrzyjmy się bliżej 7 czakrom.
Energia życiowa: czakra korzenia
MULADHARA oznaczająca podstawę istnienia – mula = korzeń + dhara = podstawa (istnienia)
Element: Ziemia
Lokalizacja: Krocze, lub podstawa kręgosłupa
Właściwości: Entuzjazm lub inercja
Pierwszą czakrą, której się przyjrzymy, jest czakra korzenia, czyli muladhara. Jest ona często opisywana jako związana z bezpieczeństwem i naszymi instynktami przetrwania.
Wibrująca i szczęśliwa czakra korzenia, z energią poruszającą się ku górze, przywołuje uczucia entuzjazmu dla życia. Radość z bycia tutaj. Pragnienie bycia zaangażowanym w życie.
Kiedy energia nie płynie dobrze, doświadczamy inercji i otępienia. Brak zainteresowania życiem i brak chęci do zaangażowania się.
Kreatywność: czakra sakralna
SVADHISTHANA – czyli tam, gdzie jesteś ustanowiony – swa = jaźń + adhisthana = ustanowiony
Element: Woda
Lokalizacja: Za genitaliami, poniżej pępka
Właściwości: kreatywność, (pro)tworzenie lub pożądanie
Druga czakra, czakra sakralna, jest związana z kreatywnością. Kiedy energia porusza się w górę i dobrze płynie, doświadczysz kreatywności, nowych pomysłów, jasności.
Gdy energia porusza się w dół, czakra sakralna staje się związana z pożądaniem. Nie oznacza to, że pożądanie seksualne jest złe, ani nawet nie jest znakiem, że czakra sakralna nie płynie. Tworzenie, czy to w sensie malowania obrazu, czy w sensie seksualności i prokreacji, ma w sobie ekspansywną jakość. Jak tchnięcie w coś nowego życia, lub stworzenie czegoś nowego.
Żądza, z drugiej strony, ma zaciskającą się, obsesyjną jakość. Nie tworzy niczego nowego i bardzo często dusi życie i tworzenie. Kiedy odczuwasz pożądanie, nie czujesz się twórczy. Raczej macie obsesję na punkcie kogoś lub czegoś!
Seksualność jest drażliwym tematem dla wielu, i takim, który może wywołać wiele wstydu. Nie sugerujemy, że zdrowa czakra sakralna oznacza, że nie masz pożądania seksualnego, ale raczej, że płynąca tu energia ma ekspansywną, twórczą i radosną jakość, a nie kurczowe, ciasne i wstydliwe uczucie.
Obfitość: czakra pępka
MANIPURA CHAKRA – co oznacza „miasto klejnotów” – mani = klejnot + pura = miasto
Czakra pępka
Element: Ogień
Lokalizacja: Region pępka
Właściwości: Radość, szczodrość, zazdrość, chciwość
Trzecia czakra, czakra pępka, związana jest ze słońcem, z ogniem, z żywiołowością i szczodrością. Ta jakość słońca, lub ognia, może być również bardzo transformacyjna, niektóre szkoły jogi widzą to centrum jako wewnętrzny ogień transformacji.
Gdy energia porusza się w górę przez trzecią czakrę, poczujesz się radosny i hojny. Poczucie lśnienia lub emanowania. Poczucie promieniowania i rozszerzania się na świat.
Odwrotnie, kiedy energia porusza się w dół, będziesz czuł się odwrotnie. Zamiast wychodzić na zewnątrz, poczujecie, że poruszacie się do wewnątrz, skurcz powodujący uczucie zazdrości lub chciwości. Zamknięta pięść, zamiast otwartej dłoni.
Rebootuj swoją energię i swoje czakry z DARMOWYM 7-dniowym doświadczeniem medytacji czakr z przewodnikiem!
Miłość: czakra serca
ANAHATA CHAKRA – co oznacza „dźwięk bez uderzenia” – anahata = bez uderzenia
Element: Powietrze
Lokalizacja: Przestrzeń serca
Jakości: Miłość, nienawiść i strach
Czwarta czakra, czyli czakra serca, związana jest z cechami serca, czyli miłością i nienawiścią. Strach jest również powiązany z czakrą serca — możemy zauważyć, że nasze klatki piersiowe czują się mocniej ściśnięte, kiedy się boimy.
Gdy energia porusza się w górę przez czakrę serca, poczujesz się kochający. Nie w stosunku do kogokolwiek lub czegokolwiek w szczególności, ale po prostu uczucie miłości i akceptacji w stosunku do życia i stworzenia. Być może zachód słońca wzrusza was do łez, albo bryza wydaje się tak delikatnie pieścić waszą skórę, że czujecie się szczęśliwi, że żyjecie.
Odwrotnie, kiedy energia porusza się w dół, doświadczacie przeciwieństwa, nienawiści i strachu. To uczucie jest ciasne, zakontraktowane, jakby na świecie nie było światła ani miłości. Możecie zobaczyć najpiękniejszy widok lub najwspanialszą osobę i nie być przez to w ogóle poruszeni.
Gdzie jest miłość tam nie ma strachu ani nienawiści, a gdzie jest strach lub nienawiść tam nie może być miłości.
Wdzięczność: czakra gardła
VISHUDDHI – co oznacza „całkowite oczyszczenie”
Element: Przestrzeń lub eter
Lokalizacja: Gardło
Jakości: Wdzięczność lub żal
Często kojarzona z mówieniem lub wokalizacją, czakra gardła jest również związana z wdzięcznością lub żalem. W miarę jak energia przemieszcza się do piątej czakry, odczuwacie poczucie wdzięczności, uznania, a może nawet po prostu uczucie „Tak”.
Gdy czakra gardła jest zablokowana, a energia przemieszcza się w dół, centrum to będzie doświadczane jako żal, jako strata, jako „Nie”.
Czy kiedykolwiek byłeś tak szczęśliwy, tak wdzięczny, że brakuje ci słów? Ewentualnie, kiedy dostajesz złe wiadomości, jesteś przytłoczony smutkiem i nie możesz mówić?
To jest czakra gardła w działaniu.
Świadomość: czakra trzeciego oka
AJNA CZAKRA – co oznacza „rozkaz” lub „wiedza” – ajja = rozkaz lub polecenie i jna = wiedza
Element: Światło
Lokalizacja: Trzecie oko, przestrzeń między brwiami
Jakości: Świadomość, czujność, gniew
Szósta czakra, czyli czakra trzeciego oka, jest powszechnie kojarzona z wglądem i intuicją. Znajduje się ona bardzo blisko szyszynki, która od dawna jest uznawana za ważny gruczoł, jeśli chodzi o wgląd i doświadczenia mistyczne.
Gdy energia porusza się w górę przez to centrum, doświadczysz czujności i świadomości. To wygląda jak bycie przebudzonym do swojego otoczenia, czy to na poziomie fizycznym czy bardziej subtelnym.
Gdy energia porusza się w dół, tworzy gniew. Być może doświadczyliście tego, ponieważ kiedy wielu ludzi się złości, okazuje się, że boli ich głowa. Według starożytnej opowieści, kiedy Kama Deva (anioł pożądania) postrzelił medytującego Shivę strzałą, w opowieści Shiva otworzył swoje trzecie oko i spalił Kama Devę na popiół! Ta starożytna opowieść symbolizuje strzałę pożądania rozpuszczającą się w świetle świadomości.
Odnów swoją energię i swoje czakry z DARMOWYM 7-dniowym prowadzonym doświadczeniem medytacji czakr!
Radość: Czakra korony
SAHASRARA – co oznacza „tysiąc płatków” – sahasra = tysiąc
Element: brak
Lokalizacja: Czubek głowy
Właściwości: Błogość
Siódma czakra, czakra korony, związana jest z błogością, przebudzeniem i wyższą świadomością. Jest to mniej centrum, a bardziej brama, będąca naszym połączeniem lub bramą do Wszechświata.
Gdy ktoś jest w stanie doprowadzić swoją świadomość i energię aż do tej czakry, doświadcza wielkiej błogości i duchowej wolności.
To właśnie tutaj wszystko staje się nieco bezkształtne i wykracza poza słowa w sferę świadomości! Podczas gdy inne czakry są bardziej konkretne, ta przenosi się w wysoce duchowe miejsce, niektórzy mówią, że można doświadczyć samadhi (głębokiego stanu medytacji lub rozszerzonej świadomości) poprzez przeniesienie energii do tego punktu.
Jak pracować z czakrami
Teraz, kiedy przyjrzeliśmy się twojemu ekosystemowi energetycznemu i siedmiu czakrom bardziej szczegółowo, jak używasz tego w swoim codziennym życiu?
Mówiliśmy dużo o kierunku energii, co może być dla ciebie nowym pomysłem. Często mówiąc o czakrach ludzie skupiają się na pojedynczej czakrze, a nie na całym systemie i centralnej ścieżce energetycznej, na której się one znajdują.
Możesz pomyśleć o centralnym kanale jak o flecie, a o czakrach jak o różnie ukształtowanych otworach na flecie. Każdy kształt wytwarza inny dźwięk, i aby dźwięki mogły być odtwarzane, powietrze musi poruszać się od podstawy fletu, a nie odwrotnie.
Powietrze jest energią, o której mówiliśmy wcześniej.
Kundalini stało się tak efektowną ideą, że wielu ludzi próbuje wymusić uniesienie tej energii. To jest jak zbyt mocne dmuchanie we flet, pęknie!
Kuszące jest skupienie się na zwiniętej energii, reprezentowanej przez węża, i chęć „obudzenia” jej, i popchnięcia w górę kręgosłupa tak szybko, jak to możliwe.
Zamiast tego, ważne jest, aby świadomie, delikatnie przynieść swoją świadomość do centrów energetycznych, nie próbując niczego wymuszać.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz dołączyć do DARMOWEGO doświadczenia medytacyjnego „Sekrety 7 Czakr”! Jest to kierowana podróż medytacyjna z duchowym przywódcą i mistrzem medytacji, Sri Sri Ravi Shankar. Każdego dnia otrzymasz nową prowadzoną medytację, jedną dla każdej z siedmiu czakr. Dołącz i doświadcz osobistego wglądu w podnoszenie i przekształcanie swojej energii!
.