Door Art of Living | Geplaatst: September 30, 2020
Als je al een tijdje meedraait in de yoga- en spiritualiteitsscene, zul je het woord “chakra” zijn tegengekomen.
Misschien heeft iemand u aangeboden uw chakra’s in balans te brengen, of heeft een yogaleraar u verteld dat een bepaalde yogahouding uw zonnevlechtchakra zou openen, en hebt u zich afgevraagd wat een chakra eigenlijk is, en hoe u ermee kunt werken?
U bent op de juiste plaats!
Het doel van deze gids is om u een dieper begrip te geven van de zeven hoofdchakra’s van wortelchakra tot kruinchakra, een inleiding tot het energetische ecosysteem waarbinnen ze bestaan, en een begrip van wat de chakra’s doet tikken.
Let’s go!
Ontdekking van het chakrasysteem
Wat is je energetische infrastructuur?
Voordat we het chakrasysteem echt kunnen begrijpen, hebben we een begrip nodig van de energetische infrastructuur van je lichaam, want de 7 chakra’s bestaan niet los van elkaar. Ze maken deel uit van een groter systeem van subtiele energie dat in je bestaat.
Dus, om te beginnen hebt u een lichaam.
Als u aan uw fysieke lichaam denkt, weet u dat u aderen en slagaders hebt, waar het bloed doorheen stroomt, evenals zenuwen en organen.
Volgens de traditionele yoga heeft u ook een subtiel lichaam, dat bestaat uit energetische paden. Deze paden worden nadi’s genoemd, en in plaats van bloed, is het levenskracht energie genaamd prana die er doorheen stroomt. Je hebt 172.000 nadi’s in je lichaam.
Zo ver, zo goed?
Dit is waar het chakra systeem om de hoek komt kijken.
Hoeveel chakra’s zijn er?
Je hebt er 109. Kun je raden wat ze zijn ?
Een chakra is een zenuwcentrum, waar de nadi’s samenkomen. (Even over de uitspraak: het is “chak-ra” met een “ch” als “stoel”, niet “shak-ra” met een “sh” als “schoen”).
U hebt eigenlijk 109 chakra’s, waarvan er zeven bijzonder bekend en belangrijk zijn (en in deze gids zullen worden behandeld).
Je zou een chakra kunnen zien als een convergentiepunt.
“Chakra” betekent letterlijk “wiel”, dus je zou de chakra’s zelfs kunnen zien als knooppunten, of rotondes, waar wegen samenkomen. Door het samenkomen van nadi’s/wegen ontstaat er een brandpunt van energie, dat we kunnen begrijpen als een zenuwcentrum, of een chakra.
Elk chakra of zenuwcentrum wordt geassocieerd met bepaalde kwaliteiten, emoties, en energiepatronen.
Dus hoe werkt dit alles samen, en waarom is het van belang?
Dus, om het chakrasysteem snel samen te vatten, uw subtiele lichaam heeft subtiele energiebanen, nadi’s genaamd. Waar nadi’s samenkomen, heb je een zenuwcentrum of een chakra. Hoewel er vele zijn, zijn 7 chakra’s de meest bekende en belangrijkste.
Door yoga en meditatie leer je hoe je met deze factoren kunt werken om fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel welzijn te creëren. En door deze praktijken, kunt u diepgaande ontwaken en interne transformaties ervaren.
Door zachte, bewuste aandacht te brengen naar de energiecentra, zijn yogi’s (en jij!) in staat om de energie te verhogen en ontwaken, vreugde en blijvend welzijn te ervaren.
Het in balans brengen van je chakra’s (je energiestroom!)
Velen spreken over het “in balans brengen” van de chakra’s. Voor onze doeleinden vandaag zijn we minder bezig met het idee om ze in evenwicht te brengen, en meer met de energiestroom er doorheen, en ze te benaderen als deel van een holistisch systeem, in plaats van geïsoleerde punten.
Wanneer de energie omhoog beweegt van de basis naar de kruin, dat wil zeggen van onder naar boven, voel je je goed! De energie beweegt op de juiste manier en u kunt het gevoel hebben dat “alles goed is met de wereld”!
Uw chakra’s zullen “in balans” voelen.
Als de energie van de kruinchakra naar de wortelchakra, van boven naar beneden, beweegt, kunt u zich lusteloos en “onevenwichtig” voelen. Dit is dalende energie.
De opwaartse stroom van energie wordt geassocieerd met vreugde, enthousiasme, inzicht en welzijn, terwijl de neerwaartse stroom het tegenovergestelde is! Lethargie, angst, een gebrek aan enthousiasme, en een gebrek aan helderheid.
Het laatste waar u bij dit energetische ecosysteem rekening mee moet houden, is de richting waarin de energie zich beweegt.
De 7 chakra’s
Nu we een overzicht hebben van het chakrasysteem, laten we de 7 chakra’s eens nader bekijken.
levensenergie: de wortelchakra
MULADHARA betekent basis van bestaan – mula = wortel + dhara = basis (van bestaan)
Element: Aarde
Locatie: Het perineum, of de basis van de wervelkolom
Kwaliteiten: Enthousiasme of traagheid
De eerste chakra waar we naar zullen kijken is de wortelchakra, of muladhara. Het wordt vaak geassocieerd met veiligheid, en onze overlevingsinstincten.
Een levendige en gelukkige wortelchakra, waarvan de energie naar boven beweegt, roept gevoelens op van enthousiasme voor het leven. Een geluk om hier te zijn. Een verlangen om betrokken te zijn bij het leven.
Wanneer de energie niet goed stroomt, ervaren we inertie en saaiheid. Een gebrek aan belangstelling voor het leven, en geen verlangen om betrokken te zijn.
Creativiteit: de sacrale chakra
SVADHISTHANA – betekent waar je gevestigd bent – swa = zelf + adhisthana = gevestigd
Element: Water
Locatie: Achter de geslachtsorganen, onder de navel
Kwaliteiten: creativiteit, (pro)creatie of lust
De tweede chakra, de sacrale chakra, wordt geassocieerd met creativiteit. Als de energie naar boven beweegt en goed stroomt ervaart u creativiteit, nieuwe ideeën, helderheid.
Wanneer de energie naar beneden beweegt, wordt het sacraal chakra geassocieerd met lust. Dit betekent niet dat seksueel verlangen slecht is, of zelfs een teken is dat het sacraal chakra niet stroomt. Creatie, of het nu is in de zin van een schilderij schilderen of in de zin van seksualiteit en voortplanting, heeft een expansieve kwaliteit. Alsof je iets nieuw leven inblaast, of iets nieuws creëert.
Lust, aan de andere kant, heeft een verstikkende, obsessieve kwaliteit. Het schept niets nieuws en wurgt heel vaak leven en creatie. Wanneer je je wellustig voelt, voel je je niet creatief. Je bent eerder geobsedeerd door iemand of iets!
Seksualiteit is voor velen een gevoelig onderwerp, dat veel schaamte kan oproepen. We suggereren niet dat een gezond sacraal chakra betekent dat u geen seksueel verlangen heeft, maar wel dat de energie die hier stroomt een expansieve, creatieve en vreugdevolle kwaliteit heeft, in plaats van een samentrekkend, strak en beschamend gevoel.
Overvloed: de navelchakra
MANIPURA CHAKRA – betekent “stad der juwelen” – mani = juweel + pura = stad
Navelchakra
Element: Vuur
Locatie: Het navelgebied
Kwaliteiten: Vreugde, vrijgevigheid, jaloezie, hebzucht
De derde chakra, de navelchakra, wordt geassocieerd met de zon, met vuur, met levendigheid en vrijgevigheid. Deze kwaliteit van de zon, of vuur, kan ook zeer transformerend zijn, waarbij sommige yogascholen dit centrum zien als het interne vuur van transformatie.
Wanneer de energie zich door het derde chakra omhoog beweegt, zult u zich vreugdevol en vrijgevig voelen. Een gevoel van stralen, of uitstralen. Een gevoel van uitstralen en uitbreiden naar de wereld.
Omgekeerd, als de energie naar beneden beweegt, zult u het tegenovergestelde voelen. In plaats van naar buiten te bewegen, zult u zichzelf naar binnen voelen bewegen, een samentrekking die resulteert in gevoelens van jaloezie of hebzucht. Een gesloten vuist, in plaats van een open hand.
Reboot uw energie en uw chakra’s met de GRATIS 7-daagse geleide chakra meditatie ervaring!
Liefde: het hartchakra
ANAHATA CHAKRA – wat “ongeslagen geluid” betekent – anahata = ongeslagen
Element: Lucht
Locatie: De hartruimte
Kwaliteiten: Liefde, haat en angst
Het vierde chakra, of het hartchakra, wordt in verband gebracht met de kwaliteiten van het hart, namelijk liefde en haat. Angst is ook verbonden met het hartchakra – we kunnen merken dat onze borstkas strakker aanvoelt als we bang zijn.
Wanneer de energie zich door het hartchakra omhoog beweegt, zult u zich liefdevol voelen. Niet tegenover iemand of iets in het bijzonder, maar gewoon een gevoel van liefde en acceptatie tegenover het leven en de schepping. Misschien ontroert een zonsondergang u tot tranen, of lijkt het briesje zo zachtjes uw huid te strelen dat u zich gelukkig voelt dat u leeft.
Omgekeerd, wanneer de energie naar beneden beweegt, ervaar je het tegenovergestelde, haat en angst. Dit voelt strak, samengetrokken alsof er geen licht of liefde in de wereld is. Je ziet misschien het mooiste gezicht of de prachtigste persoon en wordt er helemaal niet door geraakt.
Waar liefde is, is geen angst of haat, en waar angst of haat is, kan geen liefde zijn.
Vreemdheid: de keelchakra
VISHUDDHI – betekent “volledige zuivering”
Element: Ruimte of ether
Locatie: De keel
Kwaliteiten: Dankbaarheid of verdriet
Wordt vaak geassocieerd met spreken of vocaliseren, de keelchakra wordt ook geassocieerd met dankbaarheid of verdriet. Als de energie omhoog beweegt naar het vijfde chakra voel je een gevoel van dankbaarheid, van waardering, of misschien zelfs gewoon een gevoel van “Ja”.
Wanneer er een geblokkeerde keelchakra is en de energie naar beneden beweegt, zal dit centrum ervaren worden als verdriet, als verlies, als een “Nee”.
Ben je ooit zo gelukkig geweest, zo dankbaar dat je geen woorden meer over hebt? Of wanneer u slecht nieuws krijgt, overweldigd wordt door verdriet en niet kunt spreken?
Dit is de keelchakra in actie.
Bewustzijn: het derde oogchakra
AJNA CHAKRA – betekent “bevel” of “kennis” – ajja = bevel of opdracht en jna = kennis
Element: Licht
Locatie: Het derde oog, de ruimte tussen de wenkbrauwen
Kwaliteiten: Bewustzijn, alertheid, woede
De zesde chakra, of het derde oog chakra, wordt algemeen geassocieerd met inzicht en intuïtie. Het bevindt zich zeer dicht bij de pijnappelklier, die al lang wordt erkend als een belangrijke klier als het gaat om inzicht en mystieke ervaringen.
Wanneer energie door dit centrum omhoog beweegt, ervaar je alertheid en bewustzijn. Dit lijkt op het wakker zijn voor uw omgeving, hetzij op een fysiek of subtieler niveau.
Wanneer de energie naar beneden beweegt, ontstaat er woede. Misschien heeft u dit wel eens ervaren, want als veel mensen boos worden, krijgen ze hoofdpijn. Volgens een oud verhaal, toen Kama Deva (de engel van verlangen) een mediterende Shiva met een pijl beschoot, opende Shiva in het verhaal zijn derde oog en verbrandde Kama Deva tot as! Dit oude verhaal symboliseert een pijl van verlangen die oplost in het licht van bewustzijn.
Reboot uw energie en uw chakra’s met de GRATIS 7-daagse geleide chakra meditatie ervaring!
Geluk: De Kroon Chakra
SAHASRARA – betekent “duizendbladig” – sahasra = duizend
Element: geen
Locatie: De top van het hoofd
Kwaliteiten: Gelukzaligheid
De zevende chakra, de kruinchakra, wordt geassocieerd met gelukzaligheid, ontwaken, en hoger bewustzijn. Het is niet zozeer een centrum, maar meer een poort, die onze verbinding of poort naar het Universum is.
Wanneer men in staat is zijn bewustzijn en energie helemaal tot in dit chakra te brengen, ervaart men grote gelukzaligheid en spirituele vrijheid.
Dit is waar het allemaal een beetje vormloos wordt en voorbij woorden gaat in de sfeer van bewustzijn! Terwijl de andere chakra’s concreter zijn, beweegt deze zich naar een zeer spirituele plaats, met sommigen die zeggen dat je samadhi (een diepe staat van meditatie of uitgebreid bewustzijn) kunt ervaren door energie naar dit punt te bewegen.
Hoe te werken met de chakra’s
Nu we je energetische ecosysteem en de zeven chakra’s in meer detail hebben bekeken, hoe gebruik je dat in je dagelijks leven?
We hebben het veel gehad over de richting van energie, wat misschien een nieuw idee voor je is. Vaak als mensen over de chakra’s spreken, richten ze zich op de afzonderlijke chakra’s, in plaats van op het hele systeem en de centrale energiebaan waarop ze zich bevinden.
Je zou het centrale kanaal kunnen zien als een fluit, en de chakra’s als verschillend gevormde gaten op de fluit. Elke vorm produceert een ander geluid, en om de klanken te laten klinken, moet de lucht vanaf de basis van de fluit bewegen, niet andersom.
De lucht is de energie waar we het eerder over hadden.
Kundalini is zo’n glamoureus idee geworden dat veel mensen proberen de energie omhoog te dwingen. Dit is als te hard in de fluit blazen, hij zal breken!
Het is verleidelijk zich te concentreren op de opgerolde energie, voorgesteld door een slang, en die te willen “ontwaken”, en zo snel mogelijk omhoog te duwen in de ruggengraat.
In plaats daarvan is het belangrijk om bewust, zachtjes je bewustzijn naar de energiecentra te brengen zonder te proberen iets te forceren.
Het goede nieuws is dat je mee kunt doen aan de GRATIS “Geheimen van de 7 Chakra’s” meditatie-ervaring! Het is een geleide meditatiereis met spiritueel leider en meditatiemeester, Sri Sri Ravi Shankar. Elke dag ontvang je een nieuwe geleide meditatie, één voor elk van de zeven chakra’s. Doe mee en ervaar persoonlijke inzichten in het verhogen en transformeren van je energie!