Som en stor del af verden har jeg tilbragt de sidste par uger i en ængstelig tåge, hvor jeg har gået planløst rundt mellem de tre værelser i min lejlighed, fordi der ikke er andre steder at gå hen. Jeg tager Emergen-C og tjekker min temperatur to gange om dagen. Jeg har en angstlidelse, og jeg er også, helt rimeligt nok, bange for at jeg får COVID-19. Et almindeligt symptom på COVID-19 er tranghed i brystet og åndenød. Det er tilfældigvis også almindelige symptomer på angst, at brystet strammer og åndenød er almindelige symptomer på angst. Så i sidste uge, da mit bryst føltes stramt i tre dage, og jeg overvågede min vejrtrækning så nøje, at vejrtrækningen begyndte at føles unaturlig, bekymrede jeg mig og bekymrede mig endnu mere.
Hvordan ved jeg, om min tranghed i brystet “bare” er angst?
Der er flere spørgsmål, der er værd at stille os selv, hvis vi begynder at opleve tranghed i brystet eller åndenød lige nu, siger Greta Hirsch, der er psykolog og klinisk leder af Ross Centeret. For det første: Er du en person med en historie med angst, og især angst forbundet med sundhedsmæssige bekymringer? Og hvis ja, dukkede dine symptomer op, mens du læste nyheder om coronaviruset? Hvis ja, er dette sandsynlige indikatorer for, at dine symptomer er knyttet til angst.
Læs hele artiklen af Katie Heaney her.