Hvis du har set traileren til den nye Netflix-serie GLOW, ved du, at det er en storhåret, skulderpolstret ode til 80’ernes wrestlerinder. Men for dens stjerne Alison Brie sender serien også et dybere budskab. “Det er et show om, hvordan kvinder bruger deres kroppe, og hvordan de føler sig i deres kroppe”, siger hun til Yahoo Style og tilføjer: “Det var et empowerende sæt at være på.” GLOWs producenter arbejdede hårdt for at repræsentere en række kvindelige kropstyper, men for Brie handlede det mere om at føle sig stærk end at se ud på en bestemt måde.
Hun arbejdede hårdt med træner Jason Walsh for at komme i kampform – i en sådan grad, at hun endda kunne udføre sine egne stunts, fortalte Walsh til Self. De to havde allerede arbejdet sammen, men i stedet for at lave en fitnessplan til en Hollywoodstjerne begyndte han at træne en fighter.
Alison trænede dobbelt så meget.
Athleter har ikke mange fridage, så Brie øgede sine træningspas fra to eller tre gange om ugen til fire eller fem. Nogle dage lavede hun cardiobaseret konditionstræning, f.eks. ved at vandre på egen hånd eller tage et kursus i Walshs fitnessstudie. Andre dage fokuserede hun på mavemuskler eller arme med variationer af grundlæggende bevægelser: squats, pull-ups, hip thrusts og lunges.
Hun gik ikke af vejen for styrketræning.
Det ældste rygte i bogen er, at vægtløftning får dig til at fylde mere og Hulk ud. Det er næppe tilfældet, og det var heller ikke noget, Brie frygtede. “Jeg elsker styrketræning,” sagde hun i et interview med Vulture. “Jeg elsker at være en stærk kvinde og bevise ting over for mig selv i træningscenteret, fysisk.” Hun imponerede sin træner og selv sig selv med det, hun til sidst kunne gøre, herunder dødløfte 165 pund, gennemføre 11 hængende pull-ups for hele kroppen og trække hundredvis af pund på en slæde.
Klage var ikke en mulighed.
Walsh siger, at Brie ikke spildte tid på at klynke over, hvor hårde hendes nye rutiner var. “Hun sagde: ‘Det var virkelig hårdt, lad os gøre det igen’,” siger Walsh til Self. Det var til dels fordi Brie havde ventet hele sin karriere på at tage fat på en rolle som den som den professionelle kvindelige wrestler Ruth i GLOW. “Jeg havde virkelig været på udkig efter noget anderledes,” afslørede Brie over for Yahoo Style. “Jeg ville have beskidte hænder, og jeg ville se anderledes ud, og jeg ville lave noget fysisk.”
Alison opretholdt en sund indstilling til slankekure.
Når du træner så meget, er en let kost ikke rigtig en mulighed. “Mange kvinder, især i mit erhverv, føler, at de er nødt til at sulte sig selv for at tabe sig,” sagde Brie til Well + Good. Ifølge Walsh spiste Brie allerede ret sundt, men han supplerede hendes måltider med nogle proteinshakes for at fylde skuespillerinden op efter hendes træning. Normalt spiste hun mest andre kilder til protein, grøntsager og gode fedtstoffer. Og det mest forfriskende er, at hun er ærlig omkring sin mangel på sprudlende mad. “Jeg er opmærksom på, hvad jeg spiser, men jeg hader, når folk siger: “Min yndlingsmad er pizza og cheeseburgere, og jeg ser fantastisk ud!””,” har Brie sagt.
PIN IT FOR LATER:
Følg Delish på Instagram.
Download Delish-appen.