Netflix新シリーズ「GLOW」の予告を見た人は、それが80年代の女性レスラーの大きな髪、肩パッド付きのオードのようなものだと知っています。 しかし、主演のアリソン・ブリーにとって、この番組はより深いメッセージも発している。 彼女はYahoo Styleに、「女性が自分の体をどう使うか、どう感じるかについての番組です」と語り、「力を与えてくれる撮影現場でした」と付け加えた。 GLOWのプロデューサーは、さまざまな女性の体型を表現するために努力しましたが、ブリーにとっては、ある特定の方法で見えることよりも、強いと感じることの方が重要でした。
彼女はトレーナーのジェイソン・ウォルシュとともに、戦う体型になるために懸命に働きました。
アリソンは2倍の運動をしました。
アスリートは休みが少ないので、ブリーは週2、3回だったトレーニングセッションを4、5回に増やした。 ある日は、自分でハイキングをしたり、ウォルシュのフィットネススタジオでクラスを受けたりして、有酸素運動を中心としたコンディショニングをする。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 あなたは別の形式で同じコンテンツを見つけることができるかもしれませんし、より多くの情報を、彼らのウェブサイトで見つけることができるかもしれません。
本の中で最も古い噂は、ウェイトを持ち上げると、バルクアップとHulk outになることです。 それはほとんど事実ではありませんし、ブリーが恐れていたことでもありません。 “私は筋力トレーニングが大好きです “と、彼女はVultureのインタビューで語っています。 “私は強い女性であることと、ジムで自分自身に物理的に何かを証明することが大好きです。 彼女は最終的に165ポンドのデッドリフト、11全身ぶら下がり懸垂を完了し、ソリで数百ポンドを引っ張るなど、彼女のトレーナーとさえ自分自身を感動させた。
Complaining was not an option.
あなたが非常に激しく鍛えているとき、軽い食事は本当にオプションではありません。 「特に私の職業では、多くの女性が、体重を減らすために自分自身を飢えさせなければならないように感じている」と、ブリーはWell + Goodに語った。 ウォルシュによると、ブリーはすでにかなり健康的な食事をしていましたが、彼はワークアウトの後に女優に栄養を補給するために、彼女の食事にプロテインシェイクをいくつか加えました。 通常、彼女は主に他のタンパク質源、野菜、良い脂肪を食べると思います。 そして、最も新鮮なのは、彼女が贅沢をしないことについて正直であることです。 「私は何を食べているかについては注意していますが、私は人々が好きな食べ物はピザとチーズバーガーであり、私は素晴らしい見ている！”のようなときに嫌い、ブリーは言ったことがある。
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