Si has visto el tráiler de la nueva serie de Netflix GLOW, sabrás que es una oda a las luchadoras de los 80 con el pelo largo y los hombros al aire. Pero para su protagonista, Alison Brie, la serie también transmite un mensaje más profundo. «Es una serie sobre cómo las mujeres utilizan sus cuerpos y cómo se sienten en ellos», dijo a Yahoo Style, y añadió: «Fue un set de rodaje que me empoderó». Los productores de GLOW se esforzaron por representar una serie de tipos de cuerpos femeninos, pero para Brie se trataba más de sentirse fuerte que de tener un aspecto determinado.
Trabajó duro con el entrenador Jason Walsh para ponerse en forma de luchadora, hasta el punto de poder realizar sus propias acrobacias, dijo Walsh a Self. Los dos ya habían estado trabajando juntos, pero en lugar de crear un plan de acondicionamiento físico para una estrella de Hollywood, empezó a entrenar a una luchadora.
Alison se ejercitó el doble.
Los atletas no tienen muchos días libres, así que Brie aumentó sus sesiones de entrenamiento de dos o tres veces a la semana a cuatro o cinco. Algunos días, hacía un acondicionamiento basado en el cardio, como ir de excursión por su cuenta o tomar una clase en el estudio de fitness de Walsh. Otros días, se centraba en los abdominales o los brazos, con variaciones de los movimientos básicos: sentadillas, dominadas, flexiones de cadera y estocadas.
No rehuyó el entrenamiento de fuerza.
El rumor más antiguo en el libro es que el levantamiento de pesas te hace bulto y Hulk fuera. Eso no es así, y no era algo que Brie temiera. «Me encanta el entrenamiento de fuerza», dijo en una entrevista con Vulture. «Me encanta ser una mujer fuerte y demostrarme cosas a mí misma en el gimnasio, físicamente». Impresionó a su entrenador e incluso a ella misma por lo que finalmente pudo hacer, incluyendo levantar 165 libras, completar 11 flexiones colgantes de cuerpo entero y tirar de cientos de libras en un trineo.
Quejarse no era una opción.
Walsh dice que Brie no perdía el tiempo quejándose de lo difíciles que eran sus nuevas rutinas. «Decía: ‘Eso fue muy duro, hagámoslo de nuevo'», dijo Walsh a Self. Eso fue, en parte, porque Brie había estado esperando toda su carrera para abordar un papel como el de la luchadora profesional, Ruth en GLOW. «Realmente había estado buscando algo diferente», reveló Brie a Yahoo Style. «Quería ensuciarme las manos, y quería tener un aspecto diferente, y quería hacer algo físico».
Alison mantuvo una mentalidad saludable en cuanto a las dietas.
Cuando haces tanto ejercicio, una dieta ligera no es realmente una opción. «Muchas mujeres, especialmente en mi profesión, sienten que tienen que matarse de hambre para perder peso», dijo Brie a Well + Good. Según Walsh, Brie ya comía de forma bastante saludable, pero él complementaba sus comidas con algunos batidos de proteínas para reponer a la actriz después de sus entrenamientos. Regularmente, comía sobre todo otras fuentes de proteínas, verduras y grasas buenas. Y lo más refrescante es que es sincera sobre su falta de derroche. «Soy consciente de lo que estoy comiendo, pero odio cuando la gente dice: ‘Mi comida favorita es la pizza y las hamburguesas con queso, y me veo increíble'», ha dicho Brie.
PINCHA PARA MÁS TARDE:
Sigue a Delish en Instagram.
Descarga la aplicación Delish.