Alles, was Sie über „Breadcrumbing“ wissen müssen, laut einem Beziehungsexperten

Sie haben wahrscheinlich schon von „Ghosting“ und „Gaslighting“ gehört – zwei Dating-Begriffe, die durch die Verbreitung von Dating-Apps wie Tinder und Bumble in den allgemeinen Sprachgebrauch übergegangen sind. Aber was ist mit „Breadcrumbing“? Um einen Einblick in das neueste Phänomen der modernen Partnersuche zu bekommen, haben wir Kelly Campbell, Ph.D., eine außerordentliche Professorin für Psychologie und menschliche Entwicklung an der California State University, San Bernardino, gebeten, sich dazu zu äußern.

Definition von Breadcrumbing

Laut Campbell ist Breadcrumbing „das Anlocken einer romantischen Beziehung über Online- oder elektronische Foren (z. B. soziale Medien oder SMS), um das Interesse der Person aufrechtzuerhalten, auch wenn man nie die Absicht hat, eine romantische Beziehung einzugehen.“ Es ist im Wesentlichen eine emotional manipulative Taktik, die darauf abzielt, jemanden von Ihnen abhängig zu machen (oder umgekehrt, je nach Beziehungsdynamik).

Ahead Campbell erklärt die Psychologie hinter dem „Breadcrumbing“ in Beziehungen, einschließlich der roten Fahnen, auf die man achten sollte, der Gründe für das manipulative Verhalten und wie man die nächsten Schritte einleitet.

Die roten Fahnen

• Sie sind weniger daran interessiert, zusammenzukommen als Sie. „Sie machen Pläne mit Ihnen, sagen aber ab oder erscheinen nicht, und sie scheinen zu beschäftigt für Sie“, erklärt Campbell. „Sie können sogar für einige Zeit abwesend sein“, fügt sie hinzu.
• Man weiß nie, woran man bei ihnen ist. Laut Campbell sind Brotkrumen „sporadisch, unbeständig und unvorhersehbar in ihrer Interessensbekundung“ an Ihnen.
• Sie scheinen Ihnen gegenüber warm zu sein, werden dann aber kalt. Sie brauchen zum Beispiel lange, um auf deine Nachrichten zu antworten“, nennt Campbell ein Beispiel für dieses Verhalten.
• Du kannst ihre Handlungen nicht verstehen oder erklären. „Man ist oft verwirrt oder frustriert, nachdem man mit ihnen interagiert hat“, führt Campbell weiter aus.

Die Begründung

Laut Campbell lassen sich Menschen darauf ein, „weil ihr Selbstwertgefühl davon abhängt, wie viel Aufmerksamkeit sie sich von anderen sichern können.“ Obwohl die genauen Gründe für dieses Verhalten variieren, gibt es einige psychologische Muster, auf die sie hinweist, warum die Menschen es tun.

• Sie fühlen sich besser in ihrer Haut. „Je mehr Interesse sie von anderen erhalten, desto besser fühlen sie sich in ihrer Haut“, erklärt sie.
• Sie brauchen die Bestätigung von anderen. „Sie fühlen sich nicht wohl oder selbstbewusst, wenn sie nicht ständig die Bestätigung von anderen bekommen, dass sie wertvoll sind“, sagt Campbell.
• Sie sind narzisstisch. „Diese Menschen haben oft eine narzisstische Persönlichkeit und eine spielerische, oberflächliche Herangehensweise an Beziehungen“, stellt sie fest. „Sie fühlen sich nicht schuldig, wenn sie andere manipulieren und mit den Gefühlen anderer spielen.“
• Sie sind bereits in einer Beziehung. „Ein weiterer Grund dafür ist, dass sie bereits in einer Beziehung sind und dennoch die Aufmerksamkeit anderer suchen“, erklärt Campbell.

Die nächsten Schritte

Die Lösung besteht vor allem darin, an sich selbst zu arbeiten“, sagt Campbell. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie sich mit Aktivitäten beschäftigen, in denen Sie sich auszeichnen, und indem Sie sich selbst gut behandeln. „Kümmern Sie sich um sich selbst und verwenden Sie positive Selbstgespräche“, rät Campbell.

Die Pflege des eigenen Wohlbefindens ist ein wichtiger Schritt zur Stärkung des Selbstwertgefühls, so Campbell. „Sie sind das Vorbild dafür, wie andere Sie behandeln sollten, also dulden Sie keine schlechte Behandlung“, erklärt sie. „Sie verdienen jemanden, der bereit ist, Ihnen die gleiche Aufmerksamkeit zu schenken, die Sie selbst zu investieren bereit sind.“