Sie haben wahrscheinlich beide Begriffe schon oft gehört, vielleicht sogar gleichzeitig. Und kennen Sie wirklich den Unterschied zwischen Depression und Angst?
Mit einer Inzidenzrate von einem von vier Menschen weltweit sind psychische Erkrankungen an der Tagesordnung. Schauen wir uns einige gängige Begriffe und ihre Unterschiede an.
Was bedeuten die Begriffe Depression und Angst?
Ein grundlegender Unterschied zwischen den beiden Definitionen besteht darin, dass sich der erste Begriff auf einen einzelnen psychischen Zustand bezieht, während der zweite Begriff eine Gruppe von psychischen Zuständen bezeichnet.
Einerseits ist die Depression im Wesentlichen eine Krankheit, obwohl sie viele verschiedene Symptome haben kann (siehe unten) und die Betroffenen auf unterschiedliche Weise darunter leiden können.
Angst hingegen ist ein Oberbegriff, der eine Reihe von spezifischeren Erkrankungen umfasst. Am weitesten verbreitet ist die generalisierte Angststörung (GAD), von der nach Angaben der spanischen Gesellschaft für das Studium von Angst und Stress mehr als 7 % der Bevölkerung betroffen sind.
Aber Angst umfasst auch andere, weniger verbreitete Erkrankungen, von denen Sie vielleicht schon gehört haben. Dazu gehören Phobien, Panik- und Anpassungsstörungen sowie die Stressreaktion.
In diesem Artikel werden wir uns auf GAD konzentrieren, da es eine Vielzahl von Erkrankungen gibt, die unter den Oberbegriff der Angst fallen können.
Wie fühlen Sie sich bei Depressionen und Angstzuständen?
GAD und Depression ähneln sich insofern, als ihre Hauptsymptome mit der Stimmung und den Gefühlen des Patienten zusammenhängen, aber sie haben auch körperliche Symptome.
Stimmung und Gefühle
Die Depression ist gekennzeichnet durch eine gedrückte Stimmung und einen Verlust des Interesses an oder der Freude an den meisten Aktivitäten über einen Zeitraum von zwei oder mehr Wochen. Dies sind die Kernsymptome der Depression. Es gibt noch weitere stimmungsbezogene Symptome, die bei einer Person mit Depression auftreten können, wie zum Beispiel:
- Schuldgefühle
- Hoffnungslosigkeitsgefühle
- Gefühle der Wertlosigkeit, geringes Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen
- Gedanken an Tod oder Selbstmord
Auch bei der GAD stehen zwei Kernsymptome im Vordergrund: übermäßige Angst und Sorge, meist über mehr als sechs Monate hinweg, und Schwierigkeiten, diese Gefühle zu kontrollieren. Wiederum andere Symptome wie:
- Ruhelosigkeit
- Reizbarkeit
Bei GAD kann es sein, dass man sich täglich wegen einer Reihe von alltäglichen Dingen große Sorgen macht, ohne zu erkennen, dass es eine logische Ursache für seine Angst gibt.
Körperliche Symptome
Es gibt einige körperliche Symptome, die sowohl bei GAD als auch bei Depressionen auftreten:
- Abgeschlagenheit/Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Ruhelosigkeit oder Unfähigkeit, still zu sitzen
- Schlafstörungen
Aber es gibt auch einige Symptome, die nur bei diesen beiden Erkrankungen auftreten. Bei Depressionen können körperliche Symptome auftreten:
- Gewichtsveränderungen, oft verursacht durch Appetitveränderungen
- Verlangsamung der Bewegungen
Körperliche Auswirkungen von GAD sind u. a:
- Muskelverspannungen und -schmerzen
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Schwindel
- Darmprobleme
- schneller Herzschlag und Kurzatmigkeit
Nun können alle diese Symptome Anzeichen für andere Probleme mit der körperlichen Gesundheit sein.
Kann man gleichzeitig an Angst und Depression leiden?
Das ist schwer zu sagen, da sowohl Depression als auch GAD einige unterschiedliche und einige ähnliche Merkmale aufweisen. Um die Sache noch komplizierter zu machen, ist es möglich, dass jemand gleichzeitig unter Depressionen und Angstzuständen leidet.
In der Tat ist dies nicht nur möglich, sondern sogar ziemlich häufig. Die Hälfte aller Menschen, die an GAD leiden, haben auch eine Depression. Wenn die Erkrankungen auf diese Weise koexistieren, können sie schwerwiegender und langwieriger als gewöhnlich sein.
Es ist auch möglich, dass eine dieser Erkrankungen diagnostiziert wird und die Symptome der anderen auftreten (jedoch in einem Ausmaß, dass die andere nicht diagnostiziert wird). Die Art und Weise, wie sich die Symptome überschneiden, macht es schwierig, genaue statistische Angaben zu machen, aber Schätzungen über die Anzahl der Menschen mit Depressionen, die auch unter Angstsymptomen leiden, können bis zu 85 % der Fälle betragen.
Viele Experten betrachten die gemischte angstdepressive Störung als eine eigene Kategorie. Dies ist der Fall, wenn eine Person Symptome beider Erkrankungen hat, ohne dass diese jedoch schwerwiegend genug sind, um eine formale Diagnose für jede Erkrankung zu stellen. In jedem Fall kann diese Kombination beträchtliches Leid verursachen und das tägliche Leben der Betroffenen beeinträchtigen.
Ähnlichkeiten bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen
Die Behandlung von Depressionen und GAD ist ähnlich. Bei beiden Erkrankungen werden zwei Hauptkategorien von Behandlungen angeboten: psychologische Therapien und Medikamente.
Psychologische Therapien beinhalten die Beschreibung von Gedanken und Gefühlen gegenüber einer qualifizierten Fachkraft. Ein Beispiel ist die kognitive Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, die Wechselwirkungen zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu erkennen.
Als Antidepressiva bezeichnete Medikamente werden zur Behandlung beider Erkrankungen eingesetzt und sind bei vielen Menschen wirksam. Die gebräuchlichsten sind die so genannten selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), aber es gibt auch andere Medikamente, die ein Arzt empfehlen kann.
Die Behandlung umfasst häufig eine Kombination aus psychologischen und medikamentösen Therapien. Dieser Ansatz kann auf den Einzelnen und seine spezifische Situation zugeschnitten werden. Der Arzt kann auch beurteilen, wie man im Rahmen der Behandlung mit Problemen des Lebensstils umgeht, wenn er das Gefühl hat, dass diese zu den Depressionen oder Ängsten beitragen.
GAD und Depression sind zwei unterschiedliche Erkrankungen. Sie werden jedoch nebeneinander erwähnt, da sich die Symptome überschneiden, sie zur gleichen Zeit auftreten können und die Behandlungsansätze ähnlich sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten, oder einige dieser Symptome erkennen, ist es wichtig, Hilfe zu suchen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, es Angst oder Depression zu nennen. Wichtig ist, dass Sie sich an Ihren Hausarzt wenden, damit er mehr über die Situation erfährt und die notwendige Unterstützung anbieten kann.