Wer den Trailer für die neue Netflix-Serie GLOW gesehen hat, weiß, dass es eine großhaarige, schultergepolsterte Ode an die Wrestlerinnen der 80er Jahre ist. Aber für ihren Star Alison Brie hat die Serie auch eine tiefere Botschaft. „Es ist eine Show darüber, wie Frauen ihren Körper benutzen und wie sie sich in ihrem Körper fühlen“, sagte sie gegenüber Yahoo Style und fügte hinzu: „Es war ein ermächtigendes Set.“ Die Produzenten von GLOW haben hart daran gearbeitet, eine Reihe von weiblichen Körpertypen zu repräsentieren, aber für Brie ging es mehr darum, sich stark zu fühlen, als auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen.
Sie arbeitete hart mit dem Trainer Jason Walsh, um in Kampfform zu kommen – so weit, dass sie sogar ihre eigenen Stunts ausführen konnte, sagte Walsh zu Self. Die beiden hatten bereits zusammengearbeitet, aber anstatt einen Fitnessplan für ein Hollywood-Starlet zu erstellen, begann er mit dem Training einer Kämpferin.
Alison trainierte doppelt so viel.
Sportler haben nicht viele freie Tage, also hat Brie ihre Trainingseinheiten von zwei oder drei Mal pro Woche auf vier oder fünf erhöht. An manchen Tagen machte sie Ausdauertraining, wie z. B. Wandern auf eigene Faust oder einen Kurs in Walshs Fitnessstudio. An anderen Tagen konzentrierte sie sich darauf, ihre Bauchmuskeln oder Arme zu trainieren, mit Variationen der Grundübungen: Kniebeugen, Klimmzüge, Hüftstöße und Ausfallschritte.
Sie scheute sich nicht vor Krafttraining.
Das älteste Gerücht der Welt ist, dass das Heben von Gewichten dazu führt, dass man dick wird und einen Hulk bekommt. Das ist kaum der Fall, und Brie hat das auch nicht befürchtet. „Ich liebe Krafttraining“, sagte sie in einem Interview mit Vulture. „Ich liebe es, eine starke Frau zu sein und mir selbst im Fitnessstudio etwas zu beweisen, körperlich. Sie beeindruckte ihre Trainerin und sogar sich selbst mit dem, was sie schließlich tun konnte, darunter das Kreuzheben von 165 Pfund, 11 hängende Ganzkörper-Klimmzüge und das Ziehen von Hunderten von Pfund auf einem Schlitten.
Beschweren war keine Option.
Walsh sagt, dass Brie keine Zeit damit verschwendet hat, darüber zu jammern, wie schwer ihre neuen Übungen waren. „Sie sagte immer: ‚Das war wirklich hart, lass uns das noch mal machen'“, so Walsh gegenüber Self. Das lag zum Teil daran, dass Brie schon ihre ganze Karriere darauf gewartet hatte, eine Rolle wie die der professionellen Wrestlerin Ruth in GLOW zu übernehmen. „Ich habe wirklich nach etwas anderem gesucht“, verriet Brie gegenüber Yahoo Style. „Ich wollte mir die Hände schmutzig machen, ich wollte anders aussehen und ich wollte etwas Körperliches machen.“
Alison hat sich eine gesunde Einstellung zu Diäten bewahrt.
Wenn man so viel Sport treibt, ist eine leichte Diät nicht wirklich eine Option. „Viele Frauen, besonders in meinem Beruf, haben das Gefühl, dass sie hungern müssen, um abzunehmen“, sagte Brie zu Well + Good. Walsh zufolge ernährte sich Brie bereits ziemlich gesund, aber er ergänzte ihre Mahlzeiten mit einigen Proteinshakes, um die Schauspielerin nach dem Training wieder aufzufüllen. Normalerweise isst sie vor allem andere Proteinquellen, Gemüse und gute Fette. Und das Erfrischendste ist, dass sie ehrlich ist, wenn es darum geht, nicht zu protzen. „Ich achte darauf, was ich esse, aber ich hasse es, wenn die Leute sagen: ‚Mein Lieblingsessen ist Pizza und Cheeseburger, und ich sehe fantastisch aus!'“, so Brie.
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