Por El Arte de Vivir | Publicado: 30 de septiembre de 2020
Si llevas un tiempo en la escena del yoga y la espiritualidad, te habrás encontrado con la palabra «chakra».
Quizás alguien se haya ofrecido a «equilibrar tus chakras» por ti, o un profesor de yoga te haya dicho que una determinada postura de yoga abriría tu chakra del plexo solar, y te hayas encontrado preguntando qué es siquiera un chakra, y cómo se trabaja con ellos…
¡Estás en el lugar adecuado!
El propósito de esta guía es darte una comprensión más profunda de los siete chakras principales, desde el chakra raíz hasta el chakra corona, una introducción al ecosistema energético dentro del cual existen, y una comprensión de lo que hace que los chakras funcionen.
¡Vamos!
Descubriendo el sistema de chakras
¿Cuál es tu infraestructura energética?
Antes de que podamos entender realmente el sistema de chakras, necesitamos comprender la infraestructura energética de tu cuerpo, ya que los 7 chakras no existen de forma aislada. Son parte de un sistema mayor de energía sutil que existe dentro de ti.
Entonces, lo primero es que tienes un cuerpo.
Si piensas en tu cuerpo físico, sabrás que tienes venas y arterias, a través de las cuales fluye la sangre, así como nervios y órganos.
Según el yoga tradicional, también tienes un cuerpo sutil, formado por vías energéticas. Estas vías se llaman nadis, y en lugar de sangre, es la energía de la fuerza vital llamada prana la que fluye a través de ellas. Tienes 172.000 nadis en tu cuerpo.
¿Hasta aquí, todo bien?
Aquí es donde entra el sistema de chakras.
¿Cuántos chakras hay?
Tienes 109. ¿Puedes adivinar cuáles son?
Un chakra es un centro nervioso, donde convergen los nadis. (Como nota rápida sobre la pronunciación, es «chak-ra» con una «ch» como «silla», no «shak-ra» con una «sh» como «zapato»).
En realidad tienes 109 chakras, de los cuales siete son particularmente conocidos e importantes (y serán cubiertos en esta guía).
Puede que le guste pensar en un chakra como un punto de convergencia.
«Chakra» significa literalmente «rueda», así que puede que incluso le guste pensar en los chakras como cruces, o rotondas, donde convergen las carreteras. Debido a la convergencia de nadis/vías, hay un foco de energía, que podemos entender como un centro nervioso, o un chakra.
Cada chakra o centro nervioso está asociado con cualidades, emociones y patrones energéticos particulares.
Entonces, ¿cómo funciona todo esto en conjunto, y por qué es importante?
Entonces, para recapitular rápidamente el sistema de chakras, tu cuerpo sutil tiene vías de energía sutil, llamadas nadis. Donde hay una convergencia de nadis, tienes un centro nervioso o un chakra. Aunque hay muchos, los 7 chakras son los más famosos e importantes.
A través del yoga y la meditación, aprendes a trabajar con estos factores para crear bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Y a través de estas prácticas, puedes experimentar profundos despertares y transformaciones internas.
Al llevar una atención suave y consciente a los centros de energía, los yoguis (¡y tú!) son capaces de elevar la energía y experimentar el despertar, la alegría y el bienestar duradero.
Equilibrar tus chakras (¡tu flujo de energía!)
Mucha gente habla de «equilibrar» los chakras. Para nuestros propósitos de hoy nos preocupa menos la idea de equilibrarlos, y nos preocupa más el flujo de energía a través de ellos, y abordarlos como parte de un sistema holístico, en lugar de puntos aislados.
Cuando la energía se mueve hacia arriba desde la base hasta la corona, es decir, de abajo hacia arriba, ¡te sentirás bien! ¡La energía se está moviendo de la manera apropiada y usted puede tener esta sensación de que «todo está bien con el mundo»!
Tus chakras se sentirán «equilibrados».
Si la energía se está moviendo hacia abajo desde el chakra de la coronilla hasta el chakra de la raíz, de arriba a abajo, puedes sentirte aletargado y «desequilibrado». Esto es energía descendente.
El flujo de energía ascendente se asocia con la alegría, el entusiasmo, la perspicacia y el bienestar, mientras que el flujo descendente es lo contrario. El letargo, el miedo, la falta de entusiasmo y la falta de claridad.
Lo último que hay que tener en cuenta cuando se trata de este ecosistema energético es la dirección en la que se mueve la energía.
Los 7 chakras
Ahora que tenemos una visión general del sistema de chakras, veamos los 7 chakras más de cerca.
Energía vital: el chakra raíz
MULADHARA que significa base de la existencia – mula = raíz + dhara = base (de la existencia)
Elemento: Tierra
Localización: El perineo, o la base de la columna vertebral
Cualidades: Entusiasmo o inercia
El primer chakra que veremos es el chakra raíz, o muladhara. A menudo se describe como asociado a la seguridad, y a nuestros instintos de supervivencia.
Un chakra raíz vibrante y feliz, con la energía moviéndose hacia arriba, invoca sentimientos de entusiasmo por la vida. Una felicidad por estar aquí. Un deseo de participar en la vida.
Cuando no fluye bien, experimentamos inercia y torpeza. Una falta de interés en la vida, y ningún deseo de involucrarse.
Creatividad: el chakra sacro
SVADHISTHANA – significa donde estás establecido – swa = yo + adhisthana = establecido
Elemento: Agua
Localización: Detrás de los genitales, debajo del ombligo
Cualidades: creatividad, (pro)creación o lujuria
El segundo chakra, el chakra sacro, está asociado a la creatividad. Cuando la energía se mueve hacia arriba y fluye bien se experimenta la creatividad, las nuevas ideas, el brillo.
Cuando la energía se mueve hacia abajo, el chakra sacro se asocia con la lujuria. Esto no significa que el deseo sexual sea malo, ni siquiera es una señal de que el chakra sacro no está fluyendo. La creación, ya sea en el sentido de pintar un cuadro o en el de la sexualidad y la procreación, tiene una cualidad expansiva. Como insuflar nueva vida a algo, o crear algo nuevo.
La lujuria, por otro lado, tiene una cualidad apretada y obsesiva. No crea nada nuevo y muy a menudo estrangula la vida y la creación. Cuando te sientes lujurioso no te sientes creativo. Más bien estás obsesionado con alguien o algo.
La sexualidad es un tema delicado para muchos, y que puede provocar mucha vergüenza. No estamos sugiriendo que un chakra sacro saludable signifique que no tienes deseo sexual, sino que la energía que fluye aquí tiene una cualidad expansiva, creativa y alegre, en lugar de una sensación de contracción, apretada y vergonzosa.
Abundancia: el chakra del ombligo
MANIPURA CHAKRA – significa «ciudad de las joyas» – mani = joya + pura = ciudad
Chakra del ombligo
Elemento: Fuego
Localización: La región del ombligo
Cualidades: Alegría, generosidad, celos, avaricia
El tercer chakra, el del ombligo, se asocia con el sol, con el fuego, con la vivacidad y la generosidad. Esta cualidad del sol, o del fuego, también puede ser muy transformadora, y algunas escuelas de yoga ven este centro como el fuego interno de la transformación.
Cuando la energía se mueve hacia arriba a través del tercer chakra te sentirás alegre y generoso. Una sensación de brillo, o de exudación. Una sensación de irradiación y expansión hacia el mundo.
Por el contrario, cuando la energía se mueve hacia abajo, sentirás lo contrario. En lugar de moverse hacia afuera, sentirás que te mueves hacia adentro, una contracción que resulta en sentimientos de celos o codicia. Un puño cerrado, en lugar de una mano abierta.
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Amor: el chakra del corazón
ANAHATA CHAKRA – significa «sonido no golpeado» – anahata = no golpeado
Elemento: Aire
Localización: El espacio del corazón
Cualidades: Amor, odio y miedo
El cuarto chakra, o el chakra del corazón, está asociado a las cualidades del corazón, es decir, al amor y al odio. El miedo también está conectado con el chakra del corazón: podemos notar que nuestro pecho se tensa cuando sentimos miedo.
Cuando la energía se mueve hacia arriba a través del chakra del corazón, te sentirás amoroso. No hacia nadie ni nada en particular, sino simplemente un sentimiento de amor y aceptación hacia la vida y la creación. Tal vez una puesta de sol te conmueva hasta las lágrimas, o la brisa parece acariciar tan suavemente tu piel que te sientes feliz de estar vivo.
Por el contrario, cuando la energía se mueve hacia abajo, experimentas lo contrario, odio y miedo. Esto se siente apretado, contraído como si no hubiera luz o amor en el mundo. Puedes ver la vista más hermosa o la persona más maravillosa y no sentirte conmovido en absoluto.
Donde hay amor no hay miedo ni odio, y donde hay miedo u odio no puede haber amor.
Odio: el chakra de la garganta
VISHUDDHI – significa «purificación completa»
Elemento: Espacio o éter
Localización: La garganta
Cualidades: Gratitud o pena
A menudo se asocia con hablar o vocalizar, el chakra de la garganta también se asocia con la gratitud o la pena. A medida que la energía asciende hacia el quinto chakra se siente una sensación de gratitud, de aprecio, o tal vez simplemente un sentimiento de «Sí».
Cuando hay un chakra de la garganta bloqueado y la energía se mueve hacia abajo, este centro se experimentará como pena, como pérdida, como un «No».
¿Alguna vez has estado tan feliz, tan agradecido que te has quedado sin palabras? O bien, cuando recibes una mala noticia, estás abrumado por la pena y no puedes hablar?
Este es el chakra de la garganta en acción.
Conciencia: el chakra del tercer ojo
AJNA CHAKRA – significa «mando» o «conocimiento» – ajja = orden o mando y jna = conocimiento
Elemento: Luz
Localización: El tercer ojo, el espacio entre las cejas
Cualidades: Conciencia, alerta, ira
El sexto chakra, o el chakra del tercer ojo, se asocia comúnmente con la perspicacia y la intuición. Está situado muy cerca de la glándula pineal, que desde hace mucho tiempo se reconoce como una glándula importante cuando se trata de la perspicacia y las experiencias místicas.
Cuando la energía se mueve hacia arriba a través de este centro, usted experimentará alerta y conciencia. Esto se parece a estar despierto a su entorno, ya sea en un nivel físico o más sutil.
Cuando la energía se mueve hacia abajo crea ira. Es posible que hayas experimentado esto, ya que cuando muchas personas se enfadan les duele la cabeza. Según una antigua historia, cuando Kama Deva (el ángel del deseo) disparó una flecha a Shiva que meditaba, en la historia Shiva abrió su tercer ojo y ¡quemó a Kama Deva hasta las cenizas! Este antiguo cuento simboliza una flecha de deseo que se disuelve en la luz de la conciencia.
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Dicha: El Chakra de la Corona
SAHASRARA – significa «mil pétalos» – sahasra = mil
Elemento: ninguno
Localización: La parte superior de la cabeza
Cualidades: Dicha
El séptimo chakra, el chakra de la corona, se asocia con la dicha, el despertar y la conciencia superior. Es menos un centro, y más una puerta de entrada, siendo nuestra conexión o puerta de entrada a El Universo.
Cuando uno es capaz de llevar su conciencia y energía hasta este chakra, se experimenta una gran dicha y libertad espiritual.
¡Aquí es donde todo se vuelve un poco sin forma y va más allá de las palabras en la esfera de la conciencia! Mientras que los otros chakras son más concretos, este se mueve en un lugar altamente espiritual, con algunos diciendo que usted puede experimentar samadhi (un profundo estado de meditación o conciencia expandida) moviendo la energía hasta este punto.
Cómo trabajar con los chakras
Ahora que hemos visto tu ecosistema energético, y los siete chakras con más detalle, ¿cómo lo utilizas en tu vida diaria?
Hemos hablado mucho de la dirección de la energía, que puede ser una idea nueva para ti. A menudo, cuando se habla de los chakras, la gente se centra en el chakra individual, en lugar de en todo el sistema y en la vía energética central en la que se encuentran.
Podrías pensar en el canal central como una flauta, y en los chakras como agujeros de diferentes formas en la flauta. Cada forma produce un sonido diferente, y para que los sonidos suenen, el aire tiene que moverse desde la base de la flauta, no al revés.
El aire es la energía de la que hablamos antes.
Kundalini se ha convertido en una idea tan glamurosa que mucha gente intenta forzar la energía hacia arriba. Esto es como soplar demasiado fuerte en la flauta, ¡se romperá!
Es tentador centrarse en la energía enrollada, representada por una serpiente, y querer «despertar» eso, y empujarla hacia arriba por la columna vertebral lo más rápido posible.
En cambio, es importante llevar la conciencia a los centros de energía de forma consciente y suave, sin tratar de forzar nada.
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