Rauhoittumistekniikat
Edellisessä artikkelissa ehdotin, että voimme lähestyä taipumustamme reaktiivisuuteen kahdella tavalla, kun meidät laukaistaan. Toinen pyrkii käsittelemään sitä, miksi meidät ylipäätään laukeavat, eli syvällisempi ja pitkäjänteisempi ratkaisu. Toisessa ratkaisussa keskitytään siihen hetkeen, jolloin meidät laukaistaan, ja pyritään palauttamaan lyhytaikainen tasapaino. Se on oikeastaan oireenmukainen reaktio – laastari – joka auttaa konfliktin kohteena olevaa henkilöä rauhoittumaan ja … Lue lisää