Jos olet nähnyt uuden Netflix-sarjan GLOW:n trailerin, tiedät, että se on yksi isohiuksinen, olkapäillä pehmustettu oodi 80-luvun naispuolisille painijoille. Mutta sen tähdelle Alison Brielle sarja lähettää myös syvemmän viestin. ”Se on sarja siitä, miten naiset käyttävät kehoaan ja miten he tuntevat itsensä kehossaan”, hän kertoi Yahoo Stylelle ja lisäsi: ”Se oli voimaannuttava sarja.” GLOW:n tuottajat tekivät kovasti töitä, jotta he edustaisivat erilaisia naisvartalotyyppejä, mutta Brielle kyse oli enemmän siitä, että hän tunsi itsensä vahvaksi kuin siitä, että hän näytti tietyllä tavalla.
Hän teki kovasti töitä valmentaja Jason Walshin kanssa päästäkseen taistelukuntoon – siinä määrin, että hän pystyi jopa suorittamaan omat temppunsa, Walsh kertoi Selfille. He olivat jo työskennelleet yhdessä, mutta sen sijaan, että hän olisi laatinut kuntosuunnitelman Hollywood-tähdelle, hän alkoi valmentaa nyrkkeilijää.
Alison treenasi kaksi kertaa enemmän.
Urheilijoilla ei ole paljon vapaapäiviä, joten Brie lisäsi treenit kahdesta tai kolmesta kerrasta viikossa neljään tai viiteen. Joinakin päivinä hän teki sydänpainotteista kuntoilua, kuten patikoi yksin tai kävi tunnilla Walshin kuntosalilla. Toisina päivinä keskityttiin vatsalihasten tai käsivarsien treenaamiseen varioimalla perusliikkeitä: kyykkyjä, vedonlyöntejä, lantionpyrähdyksiä ja keuhkojumppia.
Hän ei kaihtanut voimaharjoittelua.
Vanhin huhu on, että painojen nostaminen saa sinut paisumaan ja Hulkiksi. Se tuskin pitää paikkaansa, eikä sitä Brie pelännyt. ”Rakastan voimaharjoittelua”, hän sanoi Vulturen haastattelussa. ”Rakastan olla vahva nainen ja todistaa itselleni asioita kuntosalilla, fyysisesti.” Hän teki vaikutuksen valmentajaansa ja jopa itseensä sillä, mitä hän lopulta pystyi tekemään, mukaan lukien 165 kilon deadlifting, 11 kokovartalovetoisen roikkuvan vedon suorittaminen ja satojen kilojen vetäminen kelkalla.
Valittaminen ei ollut vaihtoehto.
Walsh sanoo, että Brie ei tuhlannut aikaa valittamiseen siitä, kuinka vaikeita hänen uudet rutiinit olivat. ”Hän sanoi: ’Se oli todella vaikeaa, tehdään se uudestaan'”, Walsh kertoi Selfille. Tämä johtui osittain siitä, että Brie oli odottanut koko uransa ajan pääsevänsä sellaiseen rooliin kuin GLOW:ssa esiintyvä naispainija Ruth. ”Olin todella etsinyt jotain erilaista”, Brie paljasti Yahoo Stylelle. ”Halusin liata käteni, halusin näyttää erilaiselta ja halusin tehdä jotain fyysistä.”
Alison säilytti terveellisen ajattelutavan ruokavalion suhteen.
Kun treenaat niin kovaa, kevyt ruokavalio ei oikein ole vaihtoehto. ”Monista naisista, etenkin minun ammatissani, tuntuu, että heidän täytyy näännyttää itsensä nälkään laihtuakseen”, Brie sanoi Well + Goodille. Walshin mukaan Brie söi jo ennestään melko terveellisesti, mutta hän täydensi hänen aterioitaan proteiinipirtelöillä, jotta näyttelijä saisi täydennystä treenien jälkeen. Säännöllisesti hän söi enimmäkseen muita proteiininlähteitä, kasviksia ja hyviä rasvoja. Ja mikä virkistävintä, hän on rehellinen siitä, ettei hän tuhlaile. ”Olen tarkka siitä, mitä syön, mutta vihaan sitä, kun ihmiset sanovat: ’Lempiruokani on pizza ja juustohampurilaiset, ja näytän upealta!'”, Brie on sanonut.
PINKKAA MYÖHEMMIN:
Seuraa Delishiä Instagramissa.
Lataa Delish-sovellus.