Par Art of Living | Posté : 30 septembre 2020
Si vous êtes sur la scène du yoga et de la spiritualité depuis un certain temps, vous aurez rencontré le mot « chakra ».
Peut-être que quelqu’un vous a proposé d' »équilibrer vos chakras », ou qu’un professeur de yoga vous a dit qu’une certaine pose de yoga ouvrirait votre chakra du plexus solaire, et vous vous êtes retrouvé à vous demander ce qu’est même un chakra, et comment travailler avec eux ?
Vous êtes au bon endroit !
Le but de ce guide est de vous donner une compréhension plus profonde des sept chakras principaux, du chakra racine au chakra couronne, une introduction à l’éco-système énergétique dans lequel ils existent, et une compréhension de ce qui fait fonctionner les chakras.
C’est parti !
Découvrir le système des chakras
Quelle est votre infrastructure énergétique ?
Avant de pouvoir vraiment comprendre le système des chakras, nous devons comprendre l’infrastructure énergétique de votre corps, car les 7 chakras n’existent pas de manière isolée. Ils font partie d’un plus grand système d’énergie subtile qui existe en vous.
Donc, tout d’abord, vous avez un corps.
Si vous pensez à votre corps physique, vous saurez que vous avez des veines et des artères, à travers lesquelles le sang circule, ainsi que des nerfs et des organes.
Selon le yoga traditionnel, vous avez également un corps subtil, composé de voies énergétiques. Ces voies sont appelées nadis, et plutôt que le sang, c’est l’énergie vitale appelée prana qui y circule. Vous avez 172 000 nadis dans votre corps.
C’est tout, tout va bien ?
C’est là qu’intervient le système des chakras.
Combien y a-t-il de chakras ?
Vous en avez 109. Pouvez-vous deviner ce qu’ils sont ?
Un chakra est un centre nerveux, où convergent les nadis. (Petite note sur la prononciation, c’est « chak-ra » avec un « ch » comme « chaise », et non « shak-ra » avec un « sh » comme « chaussure »).
Vous avez en fait 109 chakras, dont sept sont particulièrement connus et importants (et seront traités dans ce guide).
Vous pourriez aimer penser à un chakra comme un point de convergence.
« Chakra » signifie littéralement « roue », donc vous pourriez même aimer penser aux chakras comme des carrefours, ou des ronds-points, où les routes convergent. En raison de la convergence des nadis/routes, il y a un foyer d’énergie, que nous pouvons comprendre comme un centre nerveux, ou un chakra.
Chaque chakra ou centre nerveux est associé à des qualités, des émotions et des schémas énergétiques particuliers.
Alors, comment tout cela fonctionne-t-il ensemble, et pourquoi est-ce important ?
Alors, pour récapituler rapidement le système des chakras, votre corps subtil possède des voies énergétiques subtiles, appelées nadis. Là où il y a une convergence de nadis, vous avez un centre nerveux ou un chakra. Bien qu’il y en ait beaucoup, 7 chakras sont les plus célèbres et les plus importants.
A travers le yoga et la méditation, vous apprenez à travailler avec ces facteurs pour créer un bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel. Et grâce à ces pratiques, vous pouvez faire l’expérience de profonds éveils et de transformations internes.
En portant une attention douce et consciente aux centres énergétiques, les yogis (et vous !) sont capables d’élever l’énergie et de faire l’expérience de l’éveil, de la joie et du bien-être durable.
Equilibrer vos chakras (votre flux d’énergie !)
Beaucoup de gens parlent d' »équilibrer » les chakras. Pour nos objectifs d’aujourd’hui, nous sommes moins concernés par l’idée de les équilibrer, et plus concernés par le flux d’énergie à travers eux, et de les aborder comme faisant partie d’un système holistique, plutôt que des points isolés.
Lorsque l’énergie se déplace vers le haut, de la base à la couronne, c’est-à-dire de bas en haut, vous vous sentirez bien ! L’énergie se déplace de la manière appropriée et vous pouvez avoir ce sentiment que « tout va bien dans le monde » !
Vos chakras se sentiront « équilibrés ».
Si l’énergie se déplace vers le bas, du chakra couronne au chakra racine, c’est-à-dire de haut en bas, vous pouvez vous sentir léthargique et « déséquilibré ». Il s’agit d’une énergie descendante.
Le flux d’énergie ascendant est associé à la joie, à l’enthousiasme, à la perspicacité et au bien-être, tandis que le flux descendant est le contraire ! La léthargie, la peur, le manque d’enthousiasme et le manque de clarté.
La dernière chose à considérer en ce qui concerne cet écosystème énergétique est la direction dans laquelle l’énergie se déplace.
Les 7 chakras
Maintenant que nous avons une vue d’ensemble du système des chakras, examinons les 7 chakras de plus près.
Énergie vitale : le chakra racine
MULADHARA signifiant base de l’existence – mula = racine + dhara = base (de l’existence)
Élément : Terre
Localisation : Le périnée, ou la base de la colonne vertébrale
Qualités : Enthousiasme ou inertie
Le premier chakra que nous allons examiner est le chakra racine, ou muladhara. Il est souvent décrit comme étant associé à la sécurité, et à nos instincts de survie.
Un chakra racine vibrant et heureux, avec l’énergie qui se déplace vers le haut, invoque des sentiments d’enthousiasme pour la vie. Un bonheur d’être là. Un désir d’être impliqué dans la vie.
Lorsque l’énergie ne circule pas bien, nous faisons l’expérience de l’inertie et de l’ennui. Un manque d’intérêt pour la vie, et aucun désir d’être impliqué.
Créativité : le chakra sacré
SVADHISTHANA – signifie où vous êtes établi – swa = soi + adhisthana = établi
Élément : Eau
Localisation : Derrière les organes génitaux, sous le nombril
Qualités : créativité, (pro)création ou luxure
Le deuxième chakra, le chakra sacré, est associé à la créativité. Lorsque l’énergie monte et circule bien, vous ferez l’expérience de la créativité, des nouvelles idées, de la luminosité.
Lorsque l’énergie se déplace vers le bas, le chakra sacré devient associé à la luxure. Cela ne signifie pas que le désir sexuel est mauvais, ni même qu’il est un signe que le chakra sacré ne circule pas. La création, que ce soit dans le sens de la peinture d’un tableau ou dans le sens de la sexualité et de la procréation, a une qualité expansive. Comme insuffler une nouvelle vie à quelque chose, ou créer quelque chose de nouveau.
La luxure, d’un autre côté, a une qualité serrée, obsessionnelle. Elle ne crée rien de nouveau et étrangle très souvent la vie et la création. Quand vous vous sentez lascif, vous ne vous sentez pas créatif. Vous êtes plutôt obsédé par quelqu’un ou quelque chose !
La sexualité est un sujet sensible pour beaucoup, et qui peut susciter beaucoup de honte. Nous ne suggérons pas qu’un chakra sacré sain signifie que vous n’avez pas de désir sexuel, mais plutôt que l’énergie qui circule ici a une qualité expansive, créative et joyeuse, plutôt qu’un sentiment de contraction, de serrage et de honte.
Abondance : le chakra du nombril
MANIPURA CHAKRA – signifiant « ville de joyaux » – mani = joyau + pura = ville
Chakra du nombril
Élément : Feu
Localisation : La région du nombril
Qualités : Joie, générosité, jalousie, avidité
Le troisième chakra, le chakra du nombril, est associé au soleil, au feu, à la vivacité et à la générosité. Cette qualité du soleil, ou du feu, peut également être très transformatrice, certaines écoles de yoga considérant ce centre comme le feu interne de la transformation.
Lorsque l’énergie monte à travers le troisième chakra, vous vous sentirez joyeux et généreux. Un sentiment de brillance, ou d’exsudation. Un sentiment de rayonner et de s’étendre dans le monde.
A l’inverse, lorsque l’énergie se déplace vers le bas, vous ressentirez le contraire. Plutôt que de sortir, vous vous sentirez rentrer, une contraction entraînant des sentiments de jalousie ou d’avidité. Un poing fermé, plutôt qu’une main ouverte.
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Amour : le chakra du cœur
ANAHATA CHAKRA – signifiant « son non frappé » – anahata = non frappé
Élément : Air
Localisation : L’espace du cœur
Qualités : Amour, haine et peur
Le quatrième chakra, ou chakra du cœur, est associé aux qualités du cœur, à savoir l’amour et la haine. La peur est également liée au chakra du cœur — nous pouvons remarquer que notre poitrine se serre lorsque nous avons peur.
Lorsque l’énergie monte à travers le chakra du cœur, vous vous sentirez aimant. Pas envers quelqu’un ou quelque chose en particulier, mais simplement un sentiment d’amour et d’acceptation envers la vie et la création. Peut-être qu’un coucher de soleil vous émeut aux larmes, ou que la brise semble caresser si doucement votre peau que vous vous sentez heureux d’être en vie.
A l’inverse, lorsque l’énergie se déplace vers le bas, vous expérimentez le contraire, la haine et la peur. Cela se sent serré, contracté comme s’il n’y avait pas de lumière ou d’amour dans le monde. Vous pourriez voir le plus beau spectacle ou la personne la plus merveilleuse et ne pas en être touché du tout.
Là où il y a l’amour, il n’y a pas de peur ou de haine, et là où il y a la peur ou la haine, il ne peut y avoir d’amour.
La gratitude : le chakra de la gorge
VISHUDDHI – qui signifie « purification complète »
Élément : Espace ou éther
Localisation : La gorge
Qualités : Gratitude ou chagrin
Souvent associé à la parole ou à la vocalisation, le chakra de la gorge est également associé à la gratitude ou au chagrin. Lorsque l’énergie monte vers le cinquième chakra, vous ressentez un sentiment de gratitude, d’appréciation, ou peut-être même simplement un sentiment de « Oui ».
Lorsqu’il y a un chakra de la gorge bloqué et que l’énergie se déplace vers le bas, ce centre sera expérimenté comme un chagrin, comme une perte, comme un « Non ».
Vous est-il déjà arrivé d’être si heureux, si reconnaissant que les mots vous manquent ? Ou encore, lorsque vous recevez de mauvaises nouvelles, que vous êtes accablé de chagrin et que vous ne pouvez pas parler ?
C’est le chakra de la gorge en action.
Conscience : le chakra du troisième œil
AJNA CHAKRA – signifiant « commandement » ou « connaissance » – ajja = ordre ou commandement et jna = connaissance
Élément : Lumière
Localisation : Le troisième œil, l’espace entre les sourcils
Qualités : Conscience, vigilance, colère
Le sixième chakra, ou chakra du troisième œil, est communément associé à la perspicacité et à l’intuition. Il est situé très près de la glande pinéale, qui a longtemps été reconnue comme une glande importante lorsqu’il s’agit d’intuition et d’expériences mystiques.
Lorsque l’énergie monte dans ce centre, vous faites l’expérience de la vigilance et de la conscience. Cela ressemble à être éveillé à votre environnement, que ce soit à un niveau physique ou plus subtil.
Lorsque l’énergie se déplace vers le bas, elle crée de la colère. Vous en avez peut-être fait l’expérience, car lorsque de nombreuses personnes se mettent en colère, elles trouvent que leur tête leur fait mal. Selon une histoire ancienne, lorsque Kama Deva (l’ange du désir) a tiré une flèche sur un Shiva en méditation, dans l’histoire, Shiva a ouvert son troisième œil et a brûlé Kama Deva en cendres ! Ce conte ancien symbolise une flèche de désir se dissolvant dans la lumière de la conscience.
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Joie : le chakra de la couronne
SAHASRARA – signifiant « mille pétales » – sahasra = mille
Élément : aucun
Localisation : Le sommet de la tête
Qualités : Félicité
Le septième chakra, le chakra couronne, est associé à la félicité, à l’éveil et à la conscience supérieure. C’est moins un centre, et plus une passerelle, étant notre connexion ou passerelle vers L’Univers.
Lorsqu’on est capable d’amener sa conscience et son énergie jusqu’à ce chakra, on fait l’expérience d’une grande félicité et d’une liberté spirituelle.
C’est là que tout devient un peu informe et va au-delà des mots dans la sphère de la conscience ! Alors que les autres chakras sont plus concrets, celui-ci se déplace dans un endroit hautement spirituel, avec certains disant que vous pouvez expérimenter le samadhi (un état profond de méditation ou de conscience élargie) en déplaçant l’énergie jusqu’à ce point.
Comment travailler avec les chakras
Maintenant que nous avons examiné votre écosystème énergétique, et les sept chakras plus en détail, comment utiliser cela dans votre vie quotidienne ?
Nous avons beaucoup parlé de la direction de l’énergie, ce qui pourrait être une nouvelle idée pour vous. Souvent, quand on parle des chakras, les gens se concentrent sur le chakra individuel, plutôt que sur l’ensemble du système et sur le chemin énergétique central sur lequel ils sont situés.
Vous pourriez aimer penser au canal central comme une flûte, et aux chakras comme des trous de différentes formes sur la flûte. Chaque forme produit un son différent, et pour que les sons jouent, l’air doit se déplacer à partir de la base de la flûte, et non l’inverse.
L’air est l’énergie dont nous avons parlé plus tôt.
Kundalini est devenue une idée tellement glamour que beaucoup de gens essaient de forcer l’énergie vers le haut. C’est comme souffler trop fort dans la flûte, elle va se casser !
Il est tentant de se concentrer sur l’énergie enroulée, représentée par un serpent, et de vouloir « éveiller » cela, et la pousser vers le haut de la colonne vertébrale aussi rapidement que possible.
Au contraire, il est important d’amener consciemment et doucement votre conscience vers les centres d’énergie sans essayer de forcer quoi que ce soit.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez participer à l’expérience de méditation GRATUITE « Secrets des 7 chakras » ! C’est un voyage de méditation guidée avec le leader spirituel et maître de méditation, Sri Sri Ravi Shankar. Chaque jour, vous recevrez une nouvelle méditation guidée, une pour chacun des sept chakras. Participez et faites l’expérience d’un aperçu personnel pour élever et transformer votre énergie !
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