Nemigen lehet olyan nő, aki ne tapasztalta volna már a húgyúti fertőzés és a hólyaghurut hasonló tüneteit – a gyakori vizelési inger, az égő érzés, a láz, a fejfájás és az általános rossz közérzet. A húgyúti fertőzés egyik leggyakoribb oka az úgynevezett “nászutas hólyaghurut”. Biztos vagyok benne, hogy sokan közülünk már tapasztalták ezt. Egy új kapcsolat, egy új szenvedély, és aztán fizetnünk kell érte! Tudta, hogy van különbség a húgyúti fertőzés (UTI) és a hólyaghurut között? A hólyaghurut csak a húgyhólyag gyulladása, fertőzése vagy irritációja. Tünetei a fájdalom, a kellemetlen érzés és a gyakori vizelési inger. Létezhet bakteriális cystitis vagy interstitialis cystitis (IC) formájában. A bakteriális hólyaghurutot általában bélbaktériumok okozta fertőzés okozza, és a bakteriális hólyaghurut legtöbb esetét antibiotikummal kezelik. Az IC ugyanilyen kellemetlen tünetekkel jár, de ritkán jár baktériumok jelenlétével. Sajnos nem értjük az IC okát, bár egyesek szerint autoimmun betegségről lehet szó, amikor az immunrendszer megtámadja a hólyagot. Gyakran tévesen diagnosztizálják, és egyes betegeket évekig antibiotikumokkal kezelnek, mielőtt közlik velük, hogy vizelettenyésztésük baktériummentes.
Hogyan oldjuk meg tehát a krónikus IC-t? Az IC megoldásához helyre kell állítani a nemi szervek és a húgyutak finom pH-egyensúlyát. Ennek egyik kulcstényezője az immunrendszered erősen tartása.
Jacqui története
Jacqui, egy sikeres üzletasszony, a 40-es évei elején járt. Mozgalmas életet élt, mivel munkája sok utazással járt, de új partnerre talált, és küszöbön állt az eljegyzés. Életének csapása a visszatérő húgyúti fertőzések voltak, amelyek miatt évente háromszor-négyszer antibiotikummal kezelték. Jacqui szerette elkerülni az antibiotikumok szedését, de amikor a tünetek elviselhetetlenné váltak, újabb adagot vett be, ami kiábrándító módon soha nem hozott teljes enyhülést. Elmondta, hogy a vizeletét nemrégiben megvizsgálták a baktériumok kimutatására, de az eredmény negatív lett. Jacquinak hólyaghurutja volt, de nem bakteriális, hanem interstitialis (IC). Jacqui az antibiotikumok hatására előbb IC, majd szájpenészes megbetegedéseket tapasztalt. A szájpenész irritációja súlyos viszketést és fájdalmat okozott, ami időnként bakteriális hólyaghurutot eredményezett. Ez egy ördögi körré vált.
Kezelés
Az interstitialis cystitis kezeléséhez a vizelet és más testi fluidok pH-értékének kiegyensúlyozására van szükség, ami részben a diétával érhető el. A hormonális egyensúly is nagy szerepet játszik, és az erős immunrendszer létfontosságú a hormonok kiegyensúlyozottságához. Az alábbiakban 6 tippet adtunk Jacquinak az immunrendszerének megerősítésére és az IC megoldására.
- Fogyasszon több kagylót
Azt ajánlottuk neki, hogy egyen sokféle friss kagylót, amelyek gazdagok cinkben és szelénben, a két legfontosabb immunerősítő ásványi anyagban. Számos receptet adtunk neki fésűkagylóhoz, osztrigához és kagylóhoz – ezek “ínyenc” ételeknek számítanak, de gyakran bőséges mennyiségben állnak rendelkezésre, és könnyen elkészíthetők. Ha allergiás vagy nem ehet kagylót, a diófélék és a magvak remek helyettesítői lehetnek.
- Együk a megfelelő gyümölcsöket (és mézet)
Megmutattuk továbbá, hogy sok savasnak tartott élelmiszer hamujában (ami az élelmiszerek megemésztése után megmarad) lúgos. Az alma tökéletes példa erre, és nagyon hasznos a hólyaghurut mindkét típusának kezelésében. Az áfonyalé viszont megtévesztő – ha friss áfonya főzéséből készül, az így kapott lé erősen lúgos, és 3 proantocianidint (erős antioxidánsok) tartalmaz, amelyek segítenek gyógyítani a hólyaghurut okozta inflammációt. A kereskedelmi forgalomban előállított áfonyalé azonban teljesen más tészta, mivel a léhez cukrot adnak, hogy ízletesebbé tegyék. Azt javasoltuk Jacquinak, hogy vásároljon zacskónyi fagyasztott áfonyát, adjon hozzá kilónként 1 desszertkanálnyi Manuka-mézet, majd turmixolja össze vízzel. A manuka méz köztudottan véd a fertőzések ellen; csak Új-Zéland déli részén található méhcsaládokban, és széles körben kapható a szupermarketekben. Sokkal drágább, mint más mézek, de aranyat ér. Adtunk neki egy listát az antioxidáns A-, C- és E-vitaminok leggazdagabb forrásairól is, és ajánlottunk neki egy válogatott gyümölcsöt a turmixokhoz, amit elkészíthet reggelire – többek között őszibarackot, papayát, mangót, kivit és az összes bogyós gyümölcsöt. Ezek a gyümölcsök önmagukban biztosították számára a napi C-vitamin-szükségletét, valamint bőséges béta-karotint. Arra biztattuk, hogy szinte naponta egyen avokádót, mivel ez a leginkább E-vitaminban gazdag lúgos élelmiszer.
- Vizsgáltassa meg a hormonjait
A hormonok létfontosságú szerepet játszanak az egészségében és jóllétében.
Foglaljon időpontot még ma, hogy megvizsgálják a hormonjait.
- Igyon meleg vizet
Azt is javasoltuk Jacquinak, hogy egész nap meleg vizet igyon. Ez általában hígítja és lúgosítja a vizeletet, mivel a meleg víz nem igényel “emésztést” mint olyat, míg a hideg vizet a gyomorban kell felmelegíteni, mielőtt felszívódik a gyomornyálkahártyán keresztül, ami savasabbá teszi, amikor a vesébe kerül.
- Redukálja a sófogyasztást
Azt javasoltuk, hogy Jacqui ne adjon sót az ételekhez, mivel a nátrium-kálium egyensúly létfontosságú az IC kezelésében.
- Kerülje el a koffeint
Tudott, hogy a kávé, a tea és az alkohol mind savtermelő hatású, ezért Jacquit arra biztattuk, hogy kerülje el mindhármat, amikor a hólyaghurut első jeleit érzi.
Ha szeretne támogatást krónikus IC-problémái megoldásához, még ma foglaljon időpontot egyik orvosunkhoz. Van egy házon belüli táplálkozási szakértőnk és természetgyógyászunk is, akik segíthetnek immunrendszerének megerősítésében és a visszatérő IC-rohamok elkerülésében – foglaljon időpontot.