Er is vast geen vrouw te vinden die niet dezelfde symptomen van UTI’s en blaasontsteking heeft ervaren – de frequente behoefte om te plassen, het branderige gevoel, koorts, hoofdpijn en een algemeen gevoel van onwel zijn. Een van de meest voorkomende oorzaken van UTI staat bekend als ‘honeymoon cystitis’. Ik weet zeker dat velen van ons dit hebben meegemaakt. Een nieuwe relatie, een nieuwe passie en dan moeten we er ook nog voor betalen! Wist je dat er een verschil is tussen een urineweginfectie (UTI) en een blaasontsteking? Een blaasontsteking is een ontsteking, infectie of irritatie van alleen de blaas. De symptomen zijn pijn, ongemak en een frequente behoefte om te plassen. Het kan de vorm aannemen van een bacteriële blaasontsteking of een interstitiële blaasontsteking (IC). Bacteriële cystitis wordt meestal veroorzaakt door besmetting met darmbacteriën, en de meeste gevallen van bacteriële cystitis worden behandeld met antibiotica. IC heeft dezelfde onaangename symptomen, maar er is zelden sprake van de aanwezigheid van bacteriën. Helaas weten we niet wat de oorzaak van IC is, hoewel sommigen suggereren dat het een auto-immuunziekte zou kunnen zijn, waarbij het immuunsysteem de blaas aanvalt. Het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd en sommige patiënten worden jarenlang met antibiotica behandeld voordat ze te horen krijgen dat hun urinekweken bacterievrij zijn.
Dus hoe gaan we chronische IC oplossen? Om IC op te lossen moet je de fine pH-balans van je genitale en urinewegen herstellen. Een belangrijke factor hierbij is het sterk houden van je immuunsysteem.
Jacqui’s verhaal
Jacqui, een succesvolle zakenvrouw, was begin 40. Ze leidde een druk leven, want haar werk bracht veel reizen met zich mee, maar ze had een nieuwe partner gevonden en een verloving was ophanden. Haar grootste probleem waren haar steeds terugkerende UTI’s, waarvoor ze drie tot vier keer per jaar met antibiotica werd behandeld. Jacqui nam liever geen antibiotica, maar als de symptomen ondraaglijk werden, gaf ze zich over aan een nieuwe dosis, die haar teleurstellend genoeg nooit helemaal verlichting bracht. Ze vertelde me dat haar urine onlangs was onderzocht op bacteriën, maar dat de uitslag negatief was. Jacqui had blaasontsteking, maar die was niet bacterieel, maar interstitieel (IC). Jacqui had aanvallen van IC en daarna spruw als gevolg van de antibiotica. De irritatie van de spruw veroorzaakte ernstige jeuk en pijn, wat soms resulteerde in een bacteriële blaasontsteking. Het was een vicieuze cirkel aan het worden.
Behandeling
Behandeling van interstitiële cystitis vereist dat de pH van de urine en andere lichaamsvloeistoffen in evenwicht wordt gebracht, en dit kan gedeeltelijk worden bereikt door dieet. Hormonaal evenwicht speelt ook een grote rol en een sterk immuunsysteem is van vitaal belang voor evenwichtige hormonen. Hieronder staan de 6 tips die we Jacqui hebben gegeven om haar immuunsysteem te versterken en haar IC op te lossen.
- Eet meer schelpdieren
We hebben haar aangeraden om een scala aan verse schelpdieren te eten, die rijk zijn aan zink en selenium, de twee belangrijkste immuunstimulerende mineralen. We gaven haar verschillende recepten voor sint-jakobsschelpen, oesters en kokkels – deze worden beschouwd als ‘gourmet’ voedsel, maar zijn vaak in overvloed beschikbaar en zijn gemakkelijk te bereiden. Als je allergisch bent of geen schaaldieren kunt eten, zijn noten en zaden een prima vervanging.
- Eet het juiste fruit (en honing)
Verder hebben we erop gewezen dat veel voedingsmiddelen die als zuur worden beschouwd, basisch zijn in hun as (dat wat overblijft nadat voedingsmiddelen zijn verteerd). Appels zijn hier een perfect voorbeeld van, en zijn zeer nuttig bij de behandeling van beide soorten blaasontsteking. Veenbessensap daarentegen is bedrieglijk – als het wordt gemaakt van het sudderen van verse veenbessen, is het resulterende sap zeer alkalisch en bevat het 3 proanthocyanidinen (krachtige antioxidanten) die helpen bij het genezen van de inflammatie van blaasontsteking. Commercieel geproduceerd cranberrysap is echter een heel andere zaak vanwege de suikers die aan het sap zijn toegevoegd om het smakelijker te maken. We raadden Jacqui aan zakken bevroren cranberry’s te kopen, er 1 dessertlepel Manuka honing per kilo aan toe te voegen, en het dan te mengen met water. Manuka honing staat erom bekend infecties af te weren; het komt alleen voor in de bijenkorven van Zuid-Nieuw-Zeeland en is overal verkrijgbaar in supermarkten. Hij is veel duurder dan andere honingsoorten, maar hij is zijn gewicht in goud waard. We gaven haar ook een lijst van de rijkste bronnen van de antioxidante vitamines A, C en E, en raadden haar een selectie vruchten aan voor smoothies die ze voor het ontbijt kon klaarmaken – waaronder perziken, papaja’s, mango’s, kiwi’s en alle bessen. Deze vruchten alleen al voorzagen haar van haar dagelijkse behoefte aan vitamine C, evenals ruim voldoende bètacaroteen. We moedigden haar aan bijna dagelijks avocado’s te eten, omdat die het meest vitamine-E-rijke alkalische voedsel zijn.
- Laat uw hormonen controleren
Hormonen spelen een vitale rol in uw gezondheid en welzijn.
Boek vandaag nog een afspraak om uw hormonen te laten controleren.
- Drink warm water
We raadden Jacqui ook aan de hele dag door warm water te drinken. Dit verdunt en alkaliseert de urine, omdat warm water niet verteerd hoeft te worden, terwijl koud water eerst in de maag moet worden opgewarmd voordat het door de maag kan worden opgenomen, waardoor het zuurder wordt als het in de nieren terechtkomt.
- Verminder zoutinname
We hebben Jacqui aangeraden geen zout aan haar voedsel toe te voegen, omdat de natrium-kaliumbalans van vitaal belang is voor de behandeling van IC.
- Vermijd cafeïne
Het is algemeen bekend dat koffie, thee en alcohol allemaal zuren produceren, dus we hebben Jacqui aangeraden om ze alle drie te vermijden wanneer ze de eerste tekenen van haar blaasontsteking voelde opkomen.
Als u ondersteuning wilt bij het oplossen van uw chronische IC-problemen, maak dan vandaag nog een afspraak met een van onze artsen. We hebben ook een in-house voedingsdeskundige en natuurgeneeskundige die u kunnen helpen uw immuunsysteem te versterken en terugkerende pijnen van IC te voorkomen – boek een afspraak.