Il doit y avoir à peine une femme qui n’a pas connu les symptômes similaires des infections urinaires et de la cystite – le besoin fréquent d’uriner, la sensation de brûlure, la fièvre, les maux de tête et le sentiment général d’être mal en point. L’une des causes les plus courantes d’infection urinaire est connue sous le nom de « cystite de la lune de miel ». Je suis sûr que beaucoup d’entre nous en ont fait l’expérience. Une nouvelle relation, une nouvelle passion et ensuite nous devons en payer le prix ! Saviez-vous qu’il existe une différence entre une infection des voies urinaires (IU) et une cystite ? La cystite est l’inflammation, l’infection ou l’irritation de la vessie uniquement. Ses symptômes sont la douleur, l’inconfort et un besoin fréquent d’uriner. Elle peut prendre la forme d’une cystite bactérienne ou d’une cystite interstitielle (CI). La cystite bactérienne est généralement causée par une contamination par des bactéries intestinales, et la plupart des cas de cystite bactérienne sont traités par des antibiotiques. La CI présente les mêmes symptômes désagréables mais implique rarement la présence de bactéries. Malheureusement, nous ne comprenons pas la cause de la CI, bien que certains suggèrent qu’il pourrait s’agir d’un trouble auto-immun, où le système immunitaire attaque la vessie. Elle est souvent mal diagnostiquée et certains patients sont traités pendant des années avec des antibiotiques avant de s’entendre dire que leurs cultures d’urine sont exemptes de bactéries.
Alors, comment faire pour résoudre la CI chronique ? Pour résoudre la CI, vous devez rétablir l’équilibre fine du pH de vos voies génitales et urinaires. Un facteur clé pour y parvenir est de maintenir votre système immunitaire fort.
L’histoire de Jacqui
Jacqui, une femme d’affaires prospère, était au début de la quarantaine. Elle menait une vie bien remplie, car son travail l’amenait à voyager beaucoup, mais elle avait trouvé un nouveau partenaire et les fiançailles étaient imminentes. Le fléau de sa vie était ses infections urinaires récurrentes, pour lesquelles elle était traitée par antibiotiques trois ou quatre fois par an. Jacqui aimait éviter de prendre des antibiotiques, mais lorsque les symptômes devenaient intolérables, elle succombait à une nouvelle dose, qui, malheureusement, ne la soulageait jamais complètement. Elle m’a dit que son urine avait récemment été testée pour identifier toute bactérie, mais que le résultat était négatif. Jacqui avait une cystite, mais elle n’était pas bactérienne, elle était interstitielle (CI). Jacqui a eu des épisodes de CI, puis de muguet à cause des antibiotiques. L’irritation du muguet provoquait de fortes démangeaisons et des douleurs, ce qui entraînait parfois une cystite bactérienne. Cela devenait un cercle vicieux.
Traitement
Le traitement de la cystite interstitielle nécessite d’équilibrer le pH de l’urine et des autres fluides corporels, ce qui peut être réalisé en partie par l’alimentation. L’équilibre hormonal joue également un rôle important et un système immunitaire fort est vital pour l’équilibre hormonal. Voici les 6 conseils que nous avons donnés à Jacqui pour renforcer son système immunitaire et résoudre son IC.
- Manger plus de coquillages
Nous lui avons recommandé de manger une gamme de coquillages frais, qui sont riches en zinc et en sélénium, les deux minéraux les plus importants pour renforcer le système immunitaire. Nous lui avons donné plusieurs recettes de coquilles Saint-Jacques, d’huîtres et de palourdes – ces aliments sont considérés comme « gastronomiques » mais sont souvent en abondance et faciles à préparer. Si vous êtes allergique ou ne pouvez pas manger de crustacés, les noix et les graines sont un excellent substitut.
- Mangez les bons fruits (et le miel)
En outre, nous avons souligné que de nombreux aliments considérés comme acides sont alcalins dans leur cendre (ce qui reste après que les aliments ont été digérés). Les pommes en sont un parfait exemple, et sont très utiles dans le traitement des deux types de cystite. Le jus de canneberge, en revanche, est trompeur – s’il est fabriqué à partir de canneberges fraîches mijotées, le jus obtenu est très alcalin et contient 3 proanthocyanidines (de puissants antioxydants) qui aident à soigner l’inflammation de la cystite. Le jus de canneberge produit commercialement, cependant, est une toute autre affaire en raison des sucres ajoutés au jus pour le rendre plus appétissant. Nous avons recommandé à Jacqui d’acheter des sacs de canneberges congelées, d’y ajouter une cuillère à soupe de miel de Manuka par kilo, puis de les mixer avec de l’eau. Le miel de Manuka est connu pour ses propriétés anti-infectieuses ; on le trouve uniquement dans les ruches du sud de la Nouvelle-Zélande et il est largement disponible dans les supermarchés. Il est beaucoup plus cher que les autres miels, mais il vaut son pesant d’or. Nous lui avons également donné une liste des sources les plus riches en vitamines antioxydantes A, C et E, en lui recommandant une sélection de fruits pour les smoothies qu’elle pouvait préparer au petit-déjeuner – notamment des pêches, des papayes, des mangues, des kiwis et toutes les baies. Ces fruits à eux seuls lui fournissaient ses besoins quotidiens en vitamine C, ainsi qu’une grande quantité de bêta-carotène. Nous l’avons encouragée à manger des avocats presque quotidiennement, car ce sont les aliments alcalins les plus riches en vitamine E.
- Faites contrôler vos hormones
Les hormones jouent un rôle vital dans votre santé et votre bien-être.
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- Boire de l’eau chaude
Nous avons également recommandé à Jacqui de boire de l’eau chaude tout au long de la journée. Cela tend à diluer et alcaliniser l’urine, car l’eau chaude ne nécessite pas de « digestion » en tant que telle, alors que l’eau froide doit être réchauffée dans l’estomac avant d’être absorbée par la paroi de l’estomac, ce qui la rend plus acide lorsqu’elle atteint les reins.
- Réduire l’apport en sel
Nous avons recommandé à Jacqui de ne pas ajouter de sel à ses aliments, car l’équilibre sodium-potassium est vital dans le traitement de la CI.
- Steer clear of caffeine
Il est bien reconnu que le café, le thé et l’alcool sont tous producteurs d’acide, nous avons donc encouragé Jacqui à se tenir à l’écart des trois dès qu’elle sentait les firms de sa cystite arriver.
Si vous souhaitez un soutien pour résoudre vos problèmes chroniques de CI, prenez rendez-vous avec l’un de nos médecins aujourd’hui. Nous disposons également d’un nutritionniste et d’un naturopathe internes qui peuvent vous aider à renforcer votre système immunitaire et à éviter les crises récurrentes de CI – prenez rendez-vous.