Soha nem ébredtél fel éjszakai alvás után fájó fogakkal és állkapoccsal? Lehet, hogy te csikorgatod a fogaidat. A fogcsikorgatást bruxizmusnak nevezik. Ez a ritmikus állkapocs-összeszorítás és fogcsikorgatás bármely életkorban kialakulhat. A fogcsikorgatás általában tudattalanul történik alvás közben, de ébren is előfordulhat. Napközben, ha valaki valamilyen feladatra koncentrál, gyakran összeállítja a fogait, és az állkapocsizmok összehúzódásán keresztül erőt fejt ki. Ez általában a nehéz tárgyak emelésével, a vezetéssel, az olvasással és az írással kapcsolatos nappali feladatokhoz kapcsolódik. Alvás közben összeszorítás és ritmikus összehúzódás formájában jelentkezik.
A fogcsikorgatás tünetei
A fogcsikorgatás leggyakoribb tünete a fejfájás. A Bruxism Association szerint a fogcsikorgató emberek háromszor nagyobb valószínűséggel szenvednek fejfájástól. A MedlinePlus szerint a további tünetek közé tartoznak az izomfájdalmak, az arcizmok megnagyobbodása, a temporomandibuláris ízületi (TMJ) panaszok, a vállak és a nyak merevsége, a fülfájdalom és az alvászavarok. A fogak hátrányosan érintettek, és rendellenes kopást és mozgékonyságot mutatnak. Ez a fogak töréséhez és elvesztéséhez vezet.
Az okok
A stressz, a szorongás, a dohányzás, az erős alkohol, a koffein, a depresszió és az alvászavarok mind a fogcsikorgatás lehetséges okai, szintén a Bruxism Association szerint. Kevés bizonyíték van azonban arra, hogy bármelyik okot közvetlenül alátámasszák. Kutatások kimutatták, hogy a bruxizmus gyakrabban fordul elő olyan embereknél, akik horkolnak vagy obstruktív alvási apnoéban szenvednek, valamint olyanoknál, akiknek életmódjához dohányzás, alkoholfogyasztás és koffein is tartozik.
Megállapították, hogy az emberek 70 százaléka stressz és szorongás miatt szorítja és csikorgatja a fogait. Egyes kutatások kimutatták a fogcsikorgatás és a stresszes munkahelyi környezet közötti lehetséges kapcsolatot.
A fogcsikorgatás kezelése
Hogyan hagyhatja abba a fogcsikorgatást vagy fogcsikorgatást? Ez az okától függ. Alvászavar, életmódbeli tényezők vagy stressz és szorongás okozza? Fontos, hogy fogorvosa átfogó vizsgálattal értékelje Önt, és az Önre specializált kezelési tervet dolgozzon ki.
A fogak védelmének és a fogak kopásának és törésének megelőzésének legjobb módja az okkluzális készülék viselése. Ezeknek a készülékeknek különböző nevei vannak, többek között okkluzális sín, okkluzális harapásvédő, éjszakai védő, harapólemez és bruxizmus készülék. Ezek egyedi készítésű, speciálisan illeszkedő műanyag szájdarabok, amelyek a felső vagy alsó fogakra illeszkednek. Egy ilyen készülék viselése csökkenti az állkapocsizom-fájdalmat, és védi a fogakat és a temporomandibuláris ízületet. A készülékeket általában lefekvéskor viselik, és a legmegfelelőbb kezelésnek számítanak.
Más kezelési lehetőségek:
Más készülékeket is használnak. Ezeket mandibuláris előretolt készülékeknek nevezik. Ezek szintén egyedi készítésű, speciálisan illeszkedő készülékek, és általában a felső és alsó fogakra illeszkednek. Az állkapocs-előrehajtó készülékek általában az alsó állkapcsot (mandibula) viszik előre. Ezeket az eszközöket akkor használják, ha alvászavar a csikorgás valószínű oka. A készüléket a horkolás és az alvási apnoe kezelésére használják. Ha a fogcsikorgatást alvási apnoe okozza, ez az előnyben részesített kezelés.
Ha úgy gondolják, hogy szorongás vagy stressz okozza a fogcsikorgatást, akkor a viselkedéskezelés elengedhetetlen. A relaxációs technikák, a meditáció és a pszichoanalízis segíthet a stressz és a szorongás kezelésében. A hipnózisról is megállapították, hogy segít enyhíteni a fogcsikorgatást. A Bruxism Association által közölt tanulmány szerint a hipnózisnak hosszú távon pozitív hatásai vannak, így ez a kezelés ígéretes. Néha a viselkedésmódosítás és az okkluzális készülékek kombinációjára van szükség.
A fogak összeszorításának vagy csikorgatásának megszüntetéséhez fogorvosa vagy száj- és állcsontsebész általi értékelésre van szükség. A vizsgálatot követően egy kezelési tervet lehet végrehajtani. Ez tartalmazhat okkluzális készüléket és esetleg viselkedésmódosító módszereket.