Probouzíte se někdy po nočním spánku s bolavými zuby a čelistmi? Je možné, že skřípete zuby. Skřípání zubů se označuje jako bruxismus. Toto rytmické zatínání čelistí a skřípání zubů se může vyvinout v každém věku. Skřípání zubů se obvykle děje nevědomě ve spánku, ale může k němu docházet i v bdělém stavu. Během dne člověk, který se soustředí na nějaký úkol, často přikládá zuby k sobě a působí silou prostřednictvím kontrakce čelistních svalů. To je běžně spojeno s denními úkoly, jako je zvedání těžkých předmětů, řízení auta, čtení a psaní. Během spánku se projevuje zatínáním a rytmickými kontrakcemi.
Příznaky skřípání zubů
Nejčastějším příznakem skřípání zubů je bolest hlavy. Asociace Bruxism Association uvádí, že lidé, kteří skřípou zuby, trpí třikrát častěji bolestmi hlavy. Podle portálu MedlinePlus , mezi další příznaky patří bolesti svalů, zvětšení obličejových svalů, potíže s temporomandibulárním kloubem (TMJ), ztuhlost ramen a krku, bolesti uší a poruchy spánku. Zuby jsou nepříznivě ovlivněny a vykazují abnormální opotřebení a pohyblivost. To vede ke zlomeninám a ztrátě zubů.
Příčiny
Stres, úzkost, kouření, velké množství alkoholu, kofein, deprese a poruchy spánku jsou možnými příčinami skřípání zubů, a to i podle Asociace pro bruxismus. Existuje však jen málo důkazů, které by přímo potvrzovaly některou z příčin. Výzkum ukázal, že bruxismus se častěji vyskytuje u lidí, kteří chrápou nebo trpí obstrukční spánkovou apnoe, a u lidí, jejichž životní styl zahrnuje kouření, pití alkoholu a kofeinu.
Zjistilo se, že 70 % lidí zatíná a skřípe zuby v důsledku stresu a úzkosti. Některé výzkumy prokázaly možnou souvislost mezi skřípáním zubů a stresujícím pracovním prostředím.
Léčba skřípání zubů
Jak můžete přestat zatínat nebo skřípat zuby? Záleží na příčině. Je příčinou porucha spánku, faktory životního stylu nebo stres a úzkost? Je důležité, aby vás váš zubní lékař zhodnotil pomocí komplexního vyšetření a vypracoval plán léčby, který je specializovaný právě pro vás.
Nejlepším způsobem, jak chránit zuby a zabránit jejich opotřebení a zlomení, je nošení okluzního aparátu. Tyto aparáty mají různé názvy, včetně okluzních dlah, okluzních chráničů skusu, nočních chráničů, kousacích destiček a aparátů proti bruxismu. Jedná se o na míru vyrobené, speciálně upravené plastové ústní náhrady, které se nasazují na horní nebo dolní zuby. Nošení těchto pomůcek snižuje bolest čelistních svalů a chrání zuby i temporomandibulární kloub. Tyto aparáty se obvykle nosí před spaním a jsou považovány za léčbu volby.
Další možnosti léčby: Mandibular Advancement Devices
Používají se také další aparáty. Ty se nazývají mandibulární advancement zařízení. Jedná se rovněž o na míru vyrobené, speciálně upravené aparáty, které se obvykle nasazují na horní a dolní zuby. Mandibulární advancement zařízení obvykle posunou vaši spodní čelist (mandibulu) dopředu. Tato zařízení se používají, pokud je pravděpodobnou příčinou skřípání porucha spánku. Zařízení se používá ke zvládnutí chrápání a spánkové apnoe. Pokud je skřípání zubů způsobeno spánkovou apnoe, jedná se o preferovanou léčbu.
Pokud se domníváte, že příčinou skřípání zubů je úzkost nebo stres, je nutná behaviorální léčba. Stres a úzkost mohou pomoci zvládnout relaxační techniky, meditace a psychoanalýza. Bylo také zjištěno, že hypnóza pomáhá zmírnit skřípání zubů. Studie, o které informovala Asociace pro bruxismus, zjistila, že hypnóza má pozitivní dlouhodobé účinky, takže tato léčba má určitou naději. Někdy je nutná kombinace úpravy chování a okluzních aparátů.
Ukončení zatínání nebo skřípání zubů vyžaduje vyšetření u vašeho zubního lékaře nebo u ústního a čelistního chirurga. Po vyšetření může být zaveden plán léčby. Ten může zahrnovat okluzní aparát a případně metody změny chování.
.