Ti svegli mai da una notte di sonno con denti e mascelle doloranti? Forse stai digrignando i denti. Digrignare i denti è noto come bruxismo. Questo ritmico stringere le mascelle e digrignare i denti può svilupparsi a qualsiasi età. Il digrignamento dei denti è di solito fatto inconsciamente durante il sonno, ma può anche verificarsi quando si è svegli. Durante il giorno, una persona che si sta concentrando su un compito spesso metterà i denti insieme e applicherà la forza attraverso una contrazione dei muscoli della mascella. Questo è comunemente associato ai compiti diurni di sollevare oggetti pesanti, guidare, leggere e scrivere. Durante il sonno, si presenta come un serraggio e contrazioni ritmiche.
Sintomi del digrignamento dei denti
Il sintomo più comune del digrignamento dei denti è il mal di testa. La Bruxism Association afferma che le persone che digrignano i denti hanno tre volte più probabilità di soffrire di mal di testa. Secondo MedlinePlus , altri sintomi includono dolori muscolari, ingrossamento dei muscoli facciali, disagio dell’articolazione temporomandibolare (TMJ), rigidità delle spalle e del collo, dolore alle orecchie e disturbi del sonno. I denti sono influenzati negativamente e mostrano un’usura e una mobilità anormale. Questo porta alla frattura e alla perdita dei denti.
Cause
Stress, ansia, fumo, alcool pesante, caffeina, depressione e disturbi del sonno sono tutte possibili cause del digrignamento dei denti, anche secondo la Bruxism Association. Ci sono, tuttavia, poche prove a sostegno diretto di qualsiasi causa. La ricerca ha dimostrato che il bruxismo si trova più frequentemente nelle persone che russano o soffrono di apnea ostruttiva del sonno e nelle persone il cui stile di vita include il fumo, il consumo di alcol e caffeina.
Si è scoperto che il 70 per cento delle persone stringe e digrigna i denti come risultato di stress e ansia. Alcune ricerche hanno mostrato un possibile legame tra il digrignare i denti e un ambiente di lavoro stressante.
Trattamento per il digrignamento dei denti
Come si può smettere di stringere o digrignare i denti? Dipende dalla causa. È dovuto a un disturbo del sonno, a fattori dello stile di vita o a stress e ansia? È importante che il tuo dentista ti valuti con un esame completo e sviluppi un piano di trattamento specializzato per te.
Il modo migliore per proteggere i tuoi denti e prevenire l’usura e la rottura dei denti è indossare un apparecchio occlusale. Questi apparecchi hanno diversi nomi, tra cui stecche occlusali, protezioni occlusali per il morso, protezioni notturne, piastre per il morso e apparecchi per il bruxismo. Sono pezzi di plastica fatti su misura che si adattano ai tuoi denti superiori o inferiori. Indossare uno di questi apparecchi riduce il dolore muscolare della mascella e protegge sia i denti che l’articolazione temporomandibolare. Gli apparecchi sono di solito indossati al momento di andare a letto e sono considerati il trattamento di scelta.
Altre opzioni di trattamento: Dispositivi di avanzamento mandibolare
Sono usati anche altri apparecchi. Questi sono chiamati dispositivi di avanzamento mandibolare. Anche questi sono fatti su misura, apparecchi speciali e di solito si adattano ai denti superiori e inferiori. Gli apparecchi per l’avanzamento mandibolare di solito portano la mascella inferiore (mandibola) in avanti. Questi dispositivi sono utilizzati quando un disturbo del sonno è una probabile causa del digrignamento. Il dispositivo è usato per aiutare a gestire il russamento e l’apnea del sonno. Quando il digrignamento dei denti è causato dall’apnea del sonno, questo è il trattamento preferito.
Se l’ansia o lo stress sono ritenuti la causa del tuo digrignamento, allora la gestione del comportamento è un must. Tecniche di rilassamento, meditazione e psicoanalisi possono aiutare a gestire lo stress e l’ansia. Anche l’ipnosi è stata trovata per aiutare ad alleviare il digrignamento dei denti. Uno studio riportato dalla Bruxism Association ha trovato che l’ipnosi ha effetti positivi a lungo termine, quindi questo trattamento ha qualche promessa. A volte è necessaria una combinazione di modifica del comportamento e apparecchi occlusali.
Porre fine al serramento o al digrignamento dei denti richiede una valutazione da parte del vostro dentista o da un chirurgo orale e maxillofacciale. Dopo un esame, un piano di trattamento può essere attuato. Può includere un apparecchio occlusale e, eventualmente, metodi di modifica del comportamento.
Il piano di trattamento può comprendere