Non ho mai pensato che la depressione prenatale potesse accadere a me – perché sono generalmente una persona abbastanza felice e non ho mai sofferto di nessun tipo di depressione in passato, quindi è stato uno shock da affrontare.
Quando Tom ed io abbiamo deciso di avere il bambino, non ci aspettavamo che accadesse per molto tempo ma è successo. Siamo rimasti subito incinta.
Inizialmente ero completamente scioccata ed estasiata. Ricordo di averlo detto a Tom e lui è rimasto nella stessa posizione, non riusciva a muoversi, era così scioccato.
È stato fantastico, ma poi abbiamo iniziato a preoccuparci dei soldi e della casa, perché stavamo cercando una casa. La pressione si è accumulata e ho iniziato ad essere sempre più arrabbiata per tutto. Mi stavo stressando molto per tutto. Cose di cui non mi ero mai preoccupata, come spostare le mie cose quando abbiamo cambiato casa, mi davano improvvisamente fastidio.
Tom ha rotto uno degli armadi per errore e io ho pianto a dirotto. Non riuscivo a superarlo, ero assolutamente isterica.
Letteralmente tutto mi buttava giù. Litigavamo sempre tra di noi. Litigavamo per i soldi e per quello che sarebbe successo in futuro.
Schiacciavo tutti, compresa mia madre, che sia benedetta. Ho iniziato a pensare: ‘Questo non è giusto. Sono davvero arrabbiato, sono davvero sconvolto e non riesco a tirarmi su e a superare le cose”. Normalmente supero le cose facilmente, ma non ero più in grado di farlo. Le cose che pensavo erano sempre più negative, ‘Ho un mutuo e un bambino e lui non mi piace, lo odio. Odio me stessa. Perché l’ho fatto?”
Ho avuto tutto quello che volevo. Volevo un bambino, lo volevo con Tom, volevo una casa, stavo ottenendo tutte queste cose eppure ero sconvolta e arrabbiata per questo.
Avrei dovuto essere la persona più felice del mondo per ottenere tutto ciò che volevo e invece mi sentivo così triste.
Per cominciare mi sembrava che potessero essere gli ormoni a farmi sentire in quel modo, perché tutti ti dicono che la gravidanza ti fa impazzire un po’. Ma poi un giorno stavo litigando con Tom ed ero seduta sulle scale. Piangevo e piangevo e pensavo: ‘Non sono solo gli ormoni’. Qualcosa non andava bene.
Sono andata ad un appuntamento di routine e la mia ostetrica mi ha chiesto come mi sentivo. Non avevo intenzione di dire nulla, ma sono scoppiata a piangere. Ho detto, ‘Non sono felice, non sono mai felice’. Mi ha indirizzato a vedere il mio medico di base.
Sono andata dal mio medico di base e mi hanno offerto antidepressivi o consulenza. Non volevo gli antidepressivi – anche se se fossero stati raccomandati, li avrei presi. Ho pensato che il counselling sarebbe stato meglio, ma poi sono andato in lista d’attesa e non ho più sentito nulla dall’NHS.
Ho parlato con il mio manager al lavoro e mi ha detto che la nostra azienda offre un programma di assistenza per i dipendenti. Una delle cose che offrivano era la consulenza.
Così mi sono iscritto. Ho fatto una consulenza faccia a faccia, erano sei sessioni ma alla fine ne ho avute solo cinque. Per me è stato un tale sollievo avere qualcuno con cui parlare, qualcuno che non mi avrebbe giudicato, qualcuno che non aveva alcuna informazione su come ero prima della gravidanza o su cosa stava succedendo nella mia vita. Lei è stata in grado di risalire dall’inizio. Il primo giorno che l’ho vista ho pianto fin dall’inizio.
È stata capace di dirmi: ‘Va bene sentirsi così’. Una delle cose migliori che mi ha insegnato è stato dire di no alle persone. Mi ha reso capace di fare un passo indietro e pensare alle cose e non giudicarmi.
La consulenza ha fatto una grande differenza per me e per come mi sentivo.
Mi sentivo molto meno arrabbiato. Non ero più così veloce a volare fuori dai binari per le cose. E se qualcuno mi faceva arrabbiare, ero in grado di fare un passo indietro e andare a vedere “perché sono arrabbiato?” e pensarci un po’ di più.
Tom è stato molto comprensivo una volta che ha capito che c’era qualcosa di diverso in me. Ha ascoltato il dottore. Abbiamo discusso di quali potessero essere i miei problemi e di cosa avessi bisogno da lui, che era solo di non dare per scontato che fossi arrabbiata con lui, che mentalmente avevo solo bisogno di una coccola. E lui l’ha fatto. Ascoltava e quando pensava, ‘Qual è il tuo problema?’ pensava, ‘In realtà lei ha un problema e ho bisogno di sostenerla’.
Per il resto della mia gravidanza in generale mi sono sentita benissimo. Non ero in uno stato di disperazione.
Non ho mai pensato che sarebbe successo a me – perché sono generalmente una persona abbastanza felice e non ho mai sofferto di alcun tipo di depressione in passato, quindi è stato uno shock da affrontare. Per le altre persone vorrei solo dire che bisogna conoscere la differenza di come ci si sente. È normale arrabbiarsi per le cose più assurde, ma se ti accorgi che ti senti turbato più di quanto tu sia felice, non ignorare questi sentimenti.