Jak większość świata, spędziłem ostatnie kilka tygodni w niespokojnej mgle, chodząc bez celu między trzema pokojami mojego mieszkania, ponieważ nie ma dokąd pójść. Biorę Emergen-C i sprawdzam swoją temperaturę dwa razy dziennie. Mam zaburzenia lękowe, a także, całkiem słusznie, boję się, że zachoruję na COVID-19. Jednym z powszechnych objawów COVID-19 jest ucisk w klatce piersiowej i duszność. Tak się składa, że ucisk w klatce piersiowej i spłycenie oddechu są również częstymi objawami lęku. Tak więc w zeszłym tygodniu, kiedy przez trzy dni czułam ucisk w klatce piersiowej i monitorowałam swój oddech tak dokładnie, że oddychanie zaczęło wydawać się nienaturalne, martwiłam się i martwiłam się jeszcze bardziej.
Skąd mam wiedzieć, czy mój ucisk w klatce piersiowej to „tylko” lęk?
Jest kilka pytań, które warto sobie zadać, jeśli zaczynamy odczuwać ucisk w klatce piersiowej lub spłycenie oddechu właśnie teraz, mówi Greta Hirsch, psycholog i dyrektor kliniczny Centrum Rossa. Po pierwsze: Czy jesteś osobą z historią niepokoju, a zwłaszcza niepokoju związanego z problemami zdrowotnymi? A jeśli tak, czy twoje objawy pojawiły się podczas czytania wiadomości o koronawirusie? Jeśli tak, są to prawdopodobne wskaźniki, że twoje objawy są związane z lękiem.
Czytaj pełny artykuł Katie Heaney tutaj.