If you’ve seen the trailer for the new Netflix series GLOW, you know it’s one big-haired, shoulder-padded ode to lady wrestlers of the ’80s. Mas para a sua estrela Alison Brie, o programa também envia uma mensagem mais profunda. “É um programa sobre como as mulheres usam os seus corpos, e como se sentem nos seus corpos”, disse ela ao Yahoo Style, acrescentando: “Foi um conjunto de poder para estar ligado.” Os produtores da GLOW trabalharam duro para representar uma série de tipos de corpos femininos, mas para Brie foi mais para se sentir forte do que para ter uma certa aparência.
Ela trabalhou duro com o treinador Jason Walsh para entrar em forma de luta – na medida em que ela podia até mesmo realizar suas próprias acrobacias, Walsh disse a Self. Os dois já estavam trabalhando juntos, mas ao invés de criar um plano de fitness para uma estrela de Hollywood, ele começou a treinar um lutador.
Alison exerceu o dobro.
Atletas não têm muitos dias de folga, então Brie aumentou suas sessões de treinamento de duas ou três vezes por semana para quatro ou cinco. Alguns dias, ela fazia condicionamento cardiovascular, como caminhar sozinha ou ter uma aula no ginásio Walsh’s. Outros dias, eles se concentravam em focalizar seus abdominais ou braços, com variações nos movimentos básicos: agachamentos, pull-ups, flexões de quadril, e lunges.
Ela não se afastava do treinamento de força.
O boato mais antigo do livro é que levantar pesos faz você ficar em massa e Hulk sair. Esse não é o caso, e não era algo que o Brie temia. “Eu adoro treino de força”, disse ela numa entrevista com o Abutre. “Adoro ser uma mulher forte e provar coisas a mim mesma no ginásio, fisicamente.” Ela impressionou o seu treinador e até mesmo a si mesma pelo que ela poderia eventualmente fazer, incluindo o levantamento de 165 libras, completar 11 flexões de corpo inteiro e puxar centenas de libras em um trenó.
Clarar não era uma opção.
Walsh diz que Brie não perdeu tempo reclamando sobre o quão difícil foram suas novas rotinas. “Ela dizia: ‘Isso foi muito difícil, vamos fazer de novo'”, disse Walsh ao Self. Isso foi, em parte, porque Brie tinha esperado toda a sua carreira para enfrentar um papel como o de lutadora profissional feminina, Ruth in GLOW. “Eu estava realmente procurando por algo diferente”, revelou Brie ao Yahoo Style. “Eu queria sujar as minhas mãos, e eu queria parecer diferente, e eu queria fazer algo físico.”
Alison manteve uma mentalidade saudável na dieta.
Quando você está trabalhando tão pesado, uma dieta leve não é realmente uma opção. “Muitas mulheres, especialmente na minha profissão, sentem que têm de passar fome para perder peso”, disse Brie ao Well + Good. Segundo Walsh, Brie já comeu muito saudável, mas ele complementou as refeições dela com alguns batidos de proteínas para reabastecer a atriz após os exercícios. Regularmente, ela comia principalmente outras fontes de proteína, vegetais e gorduras boas. E o mais refrescante é que ela é honesta sobre a sua falta de espargimento. “Estou atenta ao que estou comendo, mas odeio quando as pessoas pensam: ‘Minha comida favorita é pizza e cheeseburgers, e estou incrível!'”, disse Brie.
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