Posted on Sat, 3 May 14
Il succo di aloe vera può aiutare a ridurre i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS) – gonfiore, costipazione, diarrea, dolore e malessere? Decenni di ricerca clinica aiutano a rispondere a questa domanda.
L’uso dell’Aloe vera come medicina risale a migliaia di anni fa, ma è stato solo nel 1963 che la ricerca scientifica ha iniziato ad esplorare gli effetti dell’Aloe vera sulla salute dell’apparato digerente. A quel tempo uno studio preliminare riportò un notevole effetto curativo in persone con ulcere peptiche (1).
Da allora il succo di Aloe vera ha dimostrato di migliorare la salute gastrointestinale ripristinando l’equilibrio batterico, migliorando la digestione, aumentando l’assorbimento dei nutrienti e riducendo l’infiammazione (2-4).
E per le persone con i sintomi dell’IBS, tre studi clinici hanno testato gli effetti dell’Aloe vera:
- Il primo studio ha trovato che il 35% delle persone che assumevano succo di Aloe vera per 1 mese aveva un effetto benefico contro il 22% che prendeva un placebo (5). E le persone che avevano sintomi predominanti di diarrea avevano un tasso di risposta ancora migliore del 43%.
- Poi un secondo studio non è riuscito a trovare alcun effetto benefico dell’Aloe vera, ma i ricercatori hanno sottolineato che i problemi con lo studio potrebbero aver influenzato i risultati (6).
- E più recentemente il succo di Aloe vera per 8 settimane ha ridotto significativamente il dolore e il disagio addominale e la flatulenza in pazienti con costipazione predominante IBS che non stavano migliorando con altri trattamenti (7).
Anche se questi studi sono piccoli, l’evidenza suggerisce che l’Aloe vera potrebbe aiutare con i sintomi dell’IBS migliorando allo stesso tempo la vostra salute digestiva generale.
Se volete provare il succo di Aloe vera tenete a mente che può migliorare significativamente il vostro zucchero nel sangue, che è una grande notizia, ma se siete su farmaci diabetici si dovrebbe parlare al vostro medico prima (8).
E compra il succo della foglia interna, poiché questo non ha il forte effetto lassativo dei preparati a foglia intera.
La quantità raccomandata da prendere è di circa 100 ml due volte al giorno.
Il succo di Aloe vera ha funzionato per te? Condividi la tua esperienza con gli altri qui sotto:
- Blitz JJ, Smith JW, e Gerard JR. Gel di aloe vera nella terapia dell’ulcera peptica: rapporto preliminare. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Medicina preventiva. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effetti sulla qualità della vita del paziente. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo di aloe vera per la sindrome dell’intestino irritabile. Int J Clin Practice. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera nel trattamento della sindrome del colon irritabile refrattario: Prova su pazienti iraniani. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Effetti anti-iperglicemici e anti-ipercolesterolemici di Aloe vera leaf gel in pazienti diabetici iperlipidemici di tipo 2: uno studio clinico randomizzato in doppio cieco controllato con placebo. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.