Som en stor del av världen har jag de senaste veckorna tillbringat de senaste veckorna i en ångestfylld dimma, där jag har vandrat planlöst mellan lägenhetens tre rum för att det inte finns någon annanstans att gå. Jag tar Emergen-C och kontrollerar min temperatur två gånger om dagen. Jag har en ångeststörning, och jag är också, helt rimligen, rädd för att jag ska få COVID-19. Ett vanligt symtom på COVID-19 är trånghet i bröstet och andnöd. Det råkar vara så att trånghet i bröstet och andfåddhet också är vanliga symtom på ångest. Så förra veckan, när mitt bröst kändes trångt i tre dagar och jag övervakade min andning så noga att andningen började kännas onaturlig, oroade jag mig och oroade mig ännu mer.
Hur vet jag om min trånghet i bröstet ”bara” är ångest?
Det finns flera frågor som är värda att ställa sig själva om vi börjar uppleva trånghet i bröstet eller andfåddhet just nu, säger Greta Hirsch, psykolog och klinisk chef för Ross Center. För det första: Är du någon med en historia av ångest, och särskilt ångest kopplad till hälsoproblem? Och i så fall, dök dina symtom upp när du läste nyheter om coronaviruset? Om så är fallet är detta troliga indikatorer på att dina symtom är kopplade till ångest.
Läs hela artikeln av Katie Heaney här.