Det er formålet med kroppens cirkulationssystem at transportere blod, ilt og næringsstoffer gennem hele kroppen. En reduktion af blodet til en bestemt del af kroppen kan medføre, at man oplever symptomer på dårligt blodomløb. De mest almindelige årsager til dårlig cirkulation i fødderne er fedme, diabetes og hjertesygdomme som f.eks. perifer arteriesygdom (PAD). Almindelige symptomer på dårlig cirkulation omfatter prikken, følelsesløshed, dunken, dunken, smerter og muskelkramper.
Perifer arteriesygdom er en almindelig årsag til dårlig cirkulation i benene. Symptomer på PAD er kramper, smerter eller træthed i ben- eller hoftemusklerne, når man går eller går op ad trapper. Denne smerte har tendens til at forsvinde med hvile og starter igen, når du begynder at gå. Det er en tilstand, der medfører, at blodkarrene og arterierne bliver snævre. Selv om PAD er mere almindelig hos voksne over 50 år, kan den også forekomme hos yngre mennesker. En lignende tilstand kaldet åreforkalkning medfører, at arterierne stivner på grund af en ophobning af plak i arterierne og blodkarrene.
Blodpropper er også en almindelig årsag til dårlig blodcirkulation i fødderne. Blodpropper kan blokere blodkarrene, og hvis de opstår i benene, kan de i sidste ende føre til smerter og misfarvning. Denne forekomst er almindeligvis kendt som dyb venetrombose (DVT), og den kan bevæge sig til lungerne. Åreknuder er en anden tilstand, der kan føre til dårlig blodcirkulation, og den skyldes inkompetence af klapperne i venerne. Kvinder, der er overvægtige, er tilbøjelige til at udvikle denne tilstand. Endelig kan diabetes, som hænger sammen med dårligt blodsukkerstofskifte, føre til kronisk dårlig blodcirkulation. Personer med diabetes lider ofte af kramper i benene, læggene, lårene og balderne.
Hvis du leder efter måder at undgå dårlig blodcirkulation på, er der nogle tips, du kan følge. Et tip er at undgå at sidde for længe. Hvis du har planer om at sidde ned i længere tid, bør du prøve at rejse dig op af og til for at forbedre din blodcirkulation. En anden god måde at undgå dårlig blodcirkulation på er at dyrke motion. Motion er en glimrende måde at pumpe hjertet og øge blodgennemstrømningen på. De, der lider af dårlig blodcirkulation, bør også undgå at ryge, reducere deres saltindtag og forsøge at tabe sig.
Hvis du oplever symptomer fra dårlig blodcirkulation i dine fødder, bør du rådføre dig med din fodterapeut for at finde den bedste behandlingsmetode for dig. Han eller hun kan ordinere medicin ud over at anbefale specifikke livsstilsændringer for at forbedre dit blodomløb.