Das Kreislaufsystem des Körpers hat die Aufgabe, Blut, Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper zu transportieren. Eine Verminderung der Blutzufuhr zu einem bestimmten Körperteil kann zu Symptomen einer schlechten Durchblutung führen. Die häufigsten Ursachen für eine schlechte Durchblutung der Füße sind Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen wie die periphere Arterienerkrankung (PAD). Häufige Symptome einer schlechten Durchblutung sind Kribbeln, Taubheit, Pochen, Schmerzen und Muskelkrämpfe.
Die periphere Arterienerkrankung ist eine häufige Ursache für eine schlechte Durchblutung der Beine. Die Symptome der pAVK sind Krämpfe, Schmerzen oder Müdigkeit in den Bein- oder Hüftmuskeln beim Gehen oder Treppensteigen. Diese Schmerzen verschwinden in der Regel, wenn man sich ausruht, und treten wieder auf, wenn man zu gehen beginnt. Es handelt sich um eine Erkrankung, bei der sich die Blutgefäße und Arterien verengen. Obwohl die pAVK bei Erwachsenen über 50 Jahren häufiger auftritt, kann sie auch bei jüngeren Menschen vorkommen. Eine ähnliche Erkrankung namens Atherosklerose führt zu einer Versteifung der Arterien aufgrund von Plaqueablagerungen in den Arterien und Blutgefäßen.
Blutgerinnsel sind ebenfalls eine häufige Ursache für eine schlechte Durchblutung der Füße. Gerinnsel können Blutgefäße verstopfen und, wenn sie in den Beinen auftreten, zu Schmerzen und Verfärbungen führen. Diese Erscheinung wird allgemein als tiefe Venenthrombose bezeichnet und kann bis in die Lunge wandern. Krampfadern sind eine weitere Erkrankung, die zu einer schlechten Durchblutung führen kann und durch eine Insuffizienz der Venenklappen verursacht wird. Frauen, die übergewichtig sind, sind anfällig für diese Erkrankung. Und schließlich kann Diabetes, die mit einem schlechten Blutzuckerstoffwechsel einhergeht, zu chronischen Kreislaufschwächen führen. Diabetiker leiden häufig unter Krämpfen in den Beinen, Waden, Oberschenkeln und im Gesäß.
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, eine schlechte Durchblutung zu vermeiden, gibt es einige Tipps, die Sie befolgen können. Ein Tipp ist, zu langes Sitzen zu vermeiden. Wenn Sie vorhaben, längere Zeit zu sitzen, sollten Sie versuchen, gelegentlich aufzustehen, um Ihren Kreislauf zu verbessern. Eine weitere gute Möglichkeit zur Vermeidung von Kreislaufproblemen ist Bewegung. Bewegung ist ein hervorragendes Mittel, um das Herz zu pumpen und den Blutfluss zu steigern. Wer unter einer schlechten Durchblutung leidet, sollte auch das Rauchen vermeiden, den Salzkonsum reduzieren und versuchen, Gewicht zu verlieren.
Wenn Sie unter Symptomen einer schlechten Durchblutung in den Füßen leiden, sollten Sie Ihren Fußpfleger aufsuchen, um die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. Er oder sie kann Ihnen Medikamente verschreiben und Ihnen außerdem empfehlen, Ihren Lebensstil zu ändern, um Ihre Durchblutung zu verbessern.