Účelem tělesného oběhového systému je přenášet krev, kyslík a živiny do celého těla. Snížení přísunu krve do určité části těla může u člověka vyvolat příznaky špatného krevního oběhu. Nejčastějšími příčinami špatného prokrvení nohou jsou obezita, cukrovka a srdeční onemocnění, jako je onemocnění periferních tepen (PAD). Mezi běžné příznaky špatného prokrvení patří brnění, necitlivost, pulzování, bolest a svalové křeče.
Běžnou příčinou špatného prokrvení nohou je onemocnění periferních tepen. Příznaky PAD jsou křeče, bolest nebo únava svalů nohou nebo boků při chůzi nebo stoupání do schodů. Tato bolest má tendenci odeznít s odpočinkem a znovu se spustí, když začnete chodit. Jedná se o stav, který způsobuje zúžení cév a tepen. Ačkoli je PAD častější u dospělých nad 50 let, může se vyskytnout i u mladších lidí. Podobné onemocnění zvané ateroskleróza způsobuje ztuhnutí tepen v důsledku nahromadění plaku v tepnách a cévách.
Častou příčinou špatného prokrvení nohou jsou také krevní sraženiny. Sraženiny mohou ucpat cévy, a pokud se vyskytují v nohách, mohou nakonec vést k bolesti a změně barvy. Tento výskyt je běžně znám jako hluboká žilní trombóza (HŽT) a může se dostat až do plic. Dalším onemocněním, které může vést ke špatnému krevnímu oběhu, jsou křečové žíly, jejichž příčinou je nedomykavost chlopní v žilách. Ke vzniku tohoto onemocnění jsou náchylné ženy s nadváhou. A konečně cukrovka, která souvisí se špatným metabolismem cukru v krvi, může vést k chronické špatné cirkulaci. Osoby s cukrovkou často trpí křečemi v nohou, lýtkách, stehnech a hýždích.
Pokud hledáte způsoby, jak se vyhnout špatnému krevnímu oběhu, existuje několik rad, kterými se můžete řídit. Jedním z tipů je vyhnout se příliš dlouhému sezení. Pokud máte v plánu dlouho sedět, měli byste se zkusit občas postavit, abyste zlepšili svůj krevní oběh. Dalším skvělým způsobem, jak se vyhnout špatnému krevnímu oběhu, je cvičení. Cvičení je vynikajícím způsobem, jak rozpumpovat srdce a zvýšit průtok krve. Ti, kteří trpí špatným krevním oběhem, by se také měli vyvarovat kouření, snížit příjem soli a snažit se zhubnout.
Pokud pociťujete příznaky špatného krevního oběhu v nohou, měli byste se poradit s podiatrem, aby pro vás určil nejlepší způsob léčby. Kromě doporučení konkrétních změn životního stylu, které zlepší váš krevní oběh, vám může předepsat i léky.