Le but du système de circulation du corps est de transporter le sang, l’oxygène et les nutriments dans tout le corps. Une réduction du sang vers une partie spécifique du corps peut provoquer chez une personne des symptômes de mauvaise circulation. Les causes les plus courantes de mauvaise circulation dans les pieds sont l’obésité, le diabète et les maladies cardiaques telles que la maladie artérielle périphérique (MAP). Les symptômes courants d’une mauvaise circulation sont des picotements, des engourdissements, des élancements, des douleurs et des crampes musculaires.
La maladie artérielle périphérique est une cause courante de mauvaise circulation dans les jambes. Les symptômes de la MAP sont des crampes, des douleurs ou une fatigue dans les muscles de la jambe ou de la hanche lors de la marche ou de la montée des escaliers. Ces douleurs ont tendance à disparaître avec le repos et à réapparaître lorsque vous commencez à marcher. La MAP est une maladie qui entraîne un rétrécissement des vaisseaux sanguins et des artères. Bien que la MAP soit plus fréquente chez les adultes de plus de 50 ans, elle peut également se manifester chez des personnes plus jeunes. Une affection similaire appelée athérosclérose provoque un raidissement des artères en raison d’une accumulation de plaque dans les artères et les vaisseaux sanguins.
Les caillots sanguins sont également une cause fréquente de mauvaise circulation dans les pieds. Les caillots peuvent obstruer les vaisseaux sanguins et s’ils se produisent dans les jambes, ils peuvent éventuellement entraîner des douleurs et une décoloration. Ce phénomène est connu sous le nom de thrombose veineuse profonde (TVP) et peut atteindre les poumons. Les varices, causées par l’incompétence des valvules veineuses, sont une autre cause de mauvaise circulation. Les femmes en surpoids sont susceptibles de développer cette affection. Enfin, le diabète, qui est lié à un mauvais métabolisme du sucre dans le sang, peut entraîner une mauvaise circulation chronique. Les personnes atteintes de diabète souffrent souvent de crampes dans les jambes, les mollets, les cuisses et les fesses.
Si vous cherchez des moyens d’éviter une mauvaise circulation, il existe quelques conseils que vous pouvez suivre. L’un de ces conseils consiste à éviter de rester assis trop longtemps. Si vous prévoyez de rester assis pendant une longue période, vous devriez essayer de vous lever de temps en temps, pour améliorer votre circulation. Un autre bon moyen d’éviter une mauvaise circulation est de faire de l’exercice. L’exercice est un excellent moyen de pomper le cœur et d’augmenter la circulation sanguine. Les personnes qui souffrent d’une mauvaise circulation devraient également éviter de fumer, réduire leur consommation de sel et essayer de perdre du poids.
Si vous ressentez des symptômes d’une mauvaise circulation dans vos pieds, vous devriez consulter votre podologue pour déterminer la meilleure méthode de traitement pour vous. Il peut vous prescrire des médicaments en plus de vous recommander des changements de style de vie spécifiques pour améliorer votre circulation.