Sådan begynder du at vænne babyer til fast føde

Trin 1 – Tjek, at dit barn er klar til at vænne sig fra

OK, det lyder nemt. Men hvordan kan du være sikker på, at det er tid til at begynde at give fast føde? For det første er der regeringens retningslinjer:

Rådgivning

Sundhedsministeriet anbefaler, at du venter, til din baby er 6 måneder gammel, før du begynder at vænne sig fra.
Giv aldrig fast føde til en baby under 17 uger

Men som vi ved, er alle babyer forskellige. Nogle babyer kan være klar mellem 4 og 6 måneder. Her er de vigtigste tegn, du skal holde øje med:

God kontrol over hals og hoved
Kan sidde godt, når den støttes, og kan sidde i en oprejst stilling, når den holdes på skødet
Rækker ud for at gribe efter genstande og tager dem i munden

Hvis din baby kan alle disse ting, så læs nu de fulde 7 tegn på parathed. Hvis du mener, at din baby er klar før 6 måneder, skal du tale med din sundhedsplejerske eller læge, før du begynder.

Strin 2 – Beslut dig for, hvilken fravænningsmetode du vil bruge

Der findes 2 forskellige metoder til at starte med fast føde:

Skefodring – start med puréer, der gradvist ændrer konsistens, og introducerer fingermad mellem 7-8 måneder
Babyledet fravænning – start med fast føde med det samme, uden puréer, og vigtigst af alt at lade dit barn tage føringen med hensyn til mad og inddrage dit barn i at spise, når du spiser

Find ud af fordele og ulemper ved hver metode for at hjælpe dig med at vælge, hvad der er rigtigt for dig

Hvilken metode er mest populær?

Babyledet fravænning er hurtigt voksende i popularitet, mens skefodring er den traditionelle måde og derfor stadig bruges af flere mødre. Det mest interessante er, at mange mødre nu bruger elementer af begge metoder. De laver nogle puréer og noget fast føde, lige fra starten.

Når vi spurgte 500 mødre, brugte næsten to tredjedele (60 %) kun puréer, 31 % en blanding af begge dele, mens 9 % brugte ren BLW-mad.

Stræk 3 – Kontroller, at du har det rigtige udstyr til fodring

Du behøver ikke at ommøblere dit køkken for at indføre fast føde. Vi mener, at der er 4 essentielle produkter:

Stol, som dit barn kan sidde oprejst i
Plastik/ubrudsikre skåle
Plastikskeer
Plastikskeer
Bibs

På den anden side er der 7 andre nyttige fravænningsprodukter, som om ikke andet kan gøre dit liv nemmere og mindre rodet. Og eftersom du kommer til at tilbringe meget tid i køkkenet og rydde meget op i løbet af de næste par måneder, må det være godt.

Læs den fulde liste over 11 foderprodukter samt mors anbefalinger om, hvad du skal købe

Stræk 4 – Beslut dig for, hvornår du skal starte

Det er op til dig, hvornår du starter fravænningen, og det afhænger af, hvilken type fravænning du laver. Alle eksperter er enige om, at du starter, når dit barn ikke er desperat sulten. Din baby (og du) har brug for at være afslappet. Hvis din baby er ivrig efter en mælkefodring, og du tilbyder en skefuld puré eller en blød grøntsagsklump, vil din baby sandsynligvis blive forvirret og frustreret.

Forældreekspert Gina Ford anbefaler i sin bestseller Contented Little Baby Book of Weaning, at du i den første uge introducerer den første smag af fast føde midt på formiddagen, efter at du har givet din baby en halv mælkefodring først.

Hvis du laver babyledet fravænning, opfordres du til at starte, når din baby er ivrig efter at spise noget af din mad – altså højst sandsynligt ved frokost- eller tetid.

Husk, i begyndelsen af fravænningen får din baby stadig det meste af sit ernæringsbehov fra mælk.

Strin 5 – Vælg de første fødevarer

Helt i begyndelsen skal du, hvis du giver skeemad, give fødevarer, der ikke har en særlig stærk eller bitter smag, som f.eks. æble, banan, sød kartoffel og almindelig kartoffel. Nogle mødre kan lide at bruge babyris blandet med modermælk eller modermælkserstatning som den allerførste smag af fast føde. Det er fint som en mellemvej, men babyris er meget intetsigende, og det er godt at gå videre inden for den næste dag eller deromkring for at introducere mad med forskellige smagsvarianter.

Hvis du laver babyledet fravænning, skal du vælge bløde frugter (banan, melon) eller blødt bagte grøntsager (gulerod, broccoli).

Hvad er de mest populære første fødevarer?

Vi spurgte 412 mødre, hvilken var den første mad, du gav din baby…

21% Æble
14% Banan
6% Grød
5% Pære
4% Sød kartoffel
2% Kartoffel
33% Andet

Stræk 6 – Lav din babys første mad

5 hurtige trin til at lave en puré

Vask og skrub de grøntsager eller frugter, du bruger
Præl og hak dem i grove stykker
Før stykkerne ned i en tyk-bunddækket gryde og dæk med vand
Kog, indtil stykkerne er bløde
Sil kogevandet af, og gem det. Purér den udblødte frugt eller de udblødte grøntsager med en blender. Tilsæt evt. noget af kogevandet for at gøre puréen tyndere.

5 hurtige trin til at lave bløde ristede grøntsager

Overvarm ovnen til 180C/350F/Gasmark 4.
Vælg fra en række rodfrugter, f.eks. gulerod, sød kartoffel, pastinak eller kålroer. Vask dem grundigt, skræl eller skrab dem og skær dem i lange stykker.
Prøv en peberfrugt og fjern frøene, og hak den i grove stænger på ca. 1,5 cm i bredden.
Spread rodfrugterne ud på en smurt bageplade og pensl dem med olivenolie, indtil de er jævnt dækket. Rist i ovnen i 30 minutter.
Føj derefter peberfrugtstængerne til, og fortsæt med at riste i yderligere 10 minutter, eller indtil grøntsagerne er møre, når de bliver gennemboret med en gaffel.

Stræk 7 – Start langsomt og gå i dit barns tempo

“Start med blot et måltid om dagen,” siger den praktiserende læge Dr. Philippa Kaye. “Det skyldes, at når du begynder at vænne dig fra, vil det meste af dit barns ernæringsbehov stadig blive dækket af modermælk eller modermælkserstatning.”

Ekspertens mening – hvor meget mad skal jeg give mit barn?

“Prøv at matche dit barns tempo,” siger vores ekspert, sundhedsplejerske Dawn Kelly. “Begynd med at tilbyde kun nogle få stykker eller teskefulde mad en gang om dagen. Hvis du bruger en ske, skal du vente på, at din baby åbner munden. Hold nøje øje med, hvornår han er klar til den næste mundfuld; prøv at følge hans tempo. Stop, når han har fået nok, uanset om du giver mad i ske eller tilbyder stykker mad. Lad dig aldrig friste til at snige endnu en mundfuld ind; måltiderne skal være afslappede, hyggelige begivenheder.”

Mødres erfaringer med at begynde at vænne sig fravænning

“Jeg begyndte at vænne mig fravænning omkring 21 uger. han var meget aktiv tidligt og viste tegn på, at han ville have mad. Han var interesseret i den mad, vi spiste, lavede tyggebevægelser med munden, vågnede mere om natten, sad op og rakte ud efter mad fra vores tallerkener”, fortæller Harjeet

“Så jeg begyndte at give ham babyris blandet med modermælk en gang om dagen omkring kl. 17.00/6.00. Så ca. 2 uger senere begyndte jeg at give ham pureret gulerod, sød kartoffel og røde linser. Så fra 6 måneder, begyndte jeg ham på 3 måltider. dag. Han fik stadig sin normale mælkefodring, mens han blev vænnet fra.

“I begyndelsen gav jeg ham mad på skødet eller i sofaen, og så flyttede jeg ham over i højstolen fra omkring 6 måneder. Men op til ham, jeg foregav at fodre i den høje stol, plejede jeg at sætte ham i, mens jeg lavede mad, så han vænnede sig til stolen.

Sparkly140404 begyndte at vænne sig til stolen lige knap 6 måneder: “Vi begyndte at vænne Joshua fra i 22 uger – han var en stor baby, men virkede meget tilfreds med sine flasker (x5 8 oz flasker), så i 22 uger begyndte han at vågne tidligere om morgenen og var kræsen kort efter sine madninger, så vi startede ham med baby ris og fortsatte derfra.

“Han er nu 27 uger gammel og spiser stort set det samme som os og får x3 8 oz flasker om dagen og 3 måltider om dagen og sover fra kl. 19.00 til kl. 7.00. AK-bogen er fantastisk med gode opskrifter. DoH anbefaler ikke, at du afvænner før 6 måneder, så hvis du begynder før, så introducerer du en ny mad hvert par dage, men mælk er indtil det vigtigste at have, så prøv ikke at reducere mængden af mælk for hurtigt.

“Jeg er sikker på, at din lille vil lade dig vide, hvor meget de ønsker at spise. Held og lykke og hav masser af beskyttelse ved hånden…til dig, lil on, køkken, bord, stole osv. LOL!”

Og Peeptoe1 delte sin erfaring med at vænne sin søn Hugo, der blev ammet, fra: “Jeg begyndte at vænne ham fra, da han var knap 26 uger gammel (25 plus et par dage tror jeg), men vi måtte stoppe, da fast føde virkelig forværrede hans refluks.

“Så jeg ammede ham udelukkende, indtil han var lidt over 7 måneder og prøvede igen med fast føde. Heldigvis gik det meget bedre denne gang.

“Han fik puréer og fingermad fra starten og gennemgår nu sjove faser, hvor han enten KUN vil have mad selv, eller KUN vil have, at jeg skal give ham skeemad.”