Si vous avez vu la bande-annonce de la nouvelle série Netflix GLOW, vous savez qu’il s’agit d’une ode aux femmes catcheuses des années 80, avec de gros cheveux et des épaulettes. Mais pour sa star Alison Brie, la série envoie également un message plus profond. « C’est une série qui traite de la façon dont les femmes utilisent leur corps et de la façon dont elles se sentent dans leur corps », a-t-elle déclaré à Yahoo Style, ajoutant : « C’était un plateau qui donnait du pouvoir. » Les producteurs de GLOW ont travaillé dur pour représenter un éventail de types de corps féminins, mais pour Brie, il s’agissait plus de se sentir forte que d’avoir une certaine apparence.
Elle a travaillé dur avec l’entraîneur Jason Walsh pour être en forme de combat – à tel point qu’elle pouvait même effectuer ses propres cascades, Walsh a dit à Self. Les deux hommes avaient déjà travaillé ensemble, mais au lieu de créer un plan de remise en forme pour une starlette d’Hollywood, il a commencé à entraîner une combattante.
Alison a fait deux fois plus d’exercice.
Les athlètes n’ont pas beaucoup de jours de repos, alors Brie a augmenté ses séances d’entraînement de deux ou trois fois par semaine à quatre ou cinq. Certains jours, elle faisait de l’entraînement cardio, par exemple en faisant de la randonnée ou en suivant un cours au studio de fitness de Walsh. D’autres jours, ils se concentraient sur le ciblage de ses abdominaux ou de ses bras, avec des variations sur des mouvements de base : squats, tractions, poussées de hanches et fentes.
Elle n’avait pas peur de l’entraînement musculaire.
La plus vieille rumeur du livre est que soulever des poids vous fait grossir et Hulk out. C’est loin d’être le cas, et ce n’est pas quelque chose que Brie craignait. « J’adore la musculation », a-t-elle déclaré dans une interview accordée à Vulture. « J’aime être une femme forte et me prouver des choses dans la salle de sport, physiquement. » Elle a impressionné son entraîneur et même elle-même par ce qu’elle pouvait éventuellement faire, notamment soulever des poids morts de 165 livres, réaliser 11 tractions suspendues sur tout le corps et tirer des centaines de livres sur un traîneau.
Les plaintes n’étaient pas une option.
Walsh dit que Brie ne perdait pas de temps à se plaindre de la difficulté de ses nouvelles routines. « Elle disait : ‘C’était vraiment difficile, refaisons-le' », a confié Walsh à Self. C’était, en partie, parce que Brie avait attendu toute sa carrière pour s’attaquer à un rôle comme celui de la catcheuse professionnelle, Ruth, dans GLOW. « J’étais vraiment à la recherche de quelque chose de différent », a révélé Brie à Yahoo Style. « Je voulais me salir les mains, et je voulais avoir l’air différente, et je voulais faire quelque chose de physique. »
Alison a maintenu un état d’esprit sain sur les régimes alimentaires.
Lorsque vous vous entraînez si lourdement, un régime léger n’est pas vraiment une option. « Beaucoup de femmes, surtout dans ma profession, ont l’impression qu’elles doivent s’affamer pour perdre du poids », a déclaré Brie à Well + Good. Selon Walsh, Brie avait déjà une alimentation assez saine, mais il a complété ses repas avec des boissons protéinées pour que l’actrice se ressource après ses séances d’entraînement. Régulièrement, elle mangeait surtout d’autres sources de protéines, des légumes et de bonnes graisses. Et ce qui est le plus rafraîchissant, c’est qu’elle est honnête sur le fait qu’elle ne fait pas de folies. « Je suis attentive à ce que je mange, mais je déteste quand les gens disent : « Ma nourriture préférée est la pizza et les cheeseburgers, et j’ai l’air incroyable ! » », a déclaré Brie.
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