Vous arrive-t-il de vous réveiller d’une nuit de sommeil avec des dents et des mâchoires douloureuses ? Il se peut que vous soyez en train de grincer des dents. Le grincement des dents est connu sous le nom de bruxisme. Ce serrement rythmique des mâchoires et ce grincement des dents peuvent se développer à tout âge. Le grincement des dents se fait généralement de manière inconsciente pendant le sommeil, mais il peut également se produire lorsque vous êtes éveillé. Pendant la journée, une personne qui se concentre sur une tâche va souvent rapprocher ses dents et appliquer une force par une contraction des muscles de la mâchoire. Ce phénomène est généralement associé aux tâches diurnes consistant à soulever des objets lourds, à conduire, à lire et à écrire. Pendant le sommeil, il se présente comme un serrement de dents et des contractions rythmiques.
Symptômes du grincement des dents
Le symptôme le plus courant du grincement des dents est un mal de tête. L’Association du bruxisme affirme que les personnes qui grincent des dents sont trois fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête. Selon MedlinePlus , les autres symptômes comprennent des douleurs musculaires, une hypertrophie des muscles faciaux, une gêne au niveau de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), une raideur des épaules et du cou, des douleurs aux oreilles et des troubles du sommeil. Les dents sont affectées de manière négative et présentent une usure et une mobilité anormales. Cela conduit à la fracture et à la perte des dents.
Causes
Le stress, l’anxiété, le tabagisme, l’alcool fort, la caféine, la dépression et les troubles du sommeil sont autant de causes possibles du grincement des dents, toujours selon l’Association du bruxisme. Il y a cependant peu de preuves pour soutenir directement une cause quelconque. Des recherches ont montré que le bruxisme est plus fréquent chez les personnes qui ronflent ou souffrent d’apnée obstructive du sommeil et chez les personnes dont le mode de vie inclut le tabagisme, la consommation d’alcool et de caféine.
Il a été constaté que 70 % des personnes serrent et grincent des dents en raison du stress et de l’anxiété. Certaines recherches ont montré un lien possible entre le grincement des dents et un environnement de travail stressant.
Traitement du grincement des dents
Comment peut-on arrêter de serrer ou de grincer des dents ? Cela dépend de la cause. Est-ce dû à un trouble du sommeil, à des facteurs liés au mode de vie ou au stress et à l’anxiété ? Il est important que votre dentiste vous évalue par un examen complet et élabore un plan de traitement spécialisé pour vous.
Le meilleur moyen de protéger vos dents et de prévenir l’usure et la fracture des dents est de porter un appareil occlusal. Ces appareils portent différents noms, notamment attelle occlusale, protège-morsure occlusal, protège-nuit, plaque d’occlusion et appareil contre le bruxisme. Il s’agit de pièces buccales en plastique, fabriquées sur mesure et spécialement adaptées, qui se placent sur les dents du haut ou du bas. Le port d’un de ces appareils réduit la douleur des muscles de la mâchoire et protège à la fois les dents et l’articulation temporomandibulaire. Les appareils sont généralement portés au coucher et sont considérés comme le traitement de choix.
Autres options de traitement : Appareils d’avancement mandibulaire
D’autres appareils sont également utilisés. Ils sont appelés dispositifs d’avancement mandibulaire. Il s’agit également d’appareils fabriqués sur mesure, spécialement adaptés et qui s’installent généralement sur vos dents supérieures et inférieures. Les dispositifs d’avancement mandibulaire amènent généralement votre mâchoire inférieure (mandibule) vers l’avant. Ces appareils sont utilisés lorsqu’un trouble du sommeil est la cause probable du grincement. Le dispositif est utilisé pour aider à gérer le ronflement et l’apnée du sommeil. Lorsque le grincement des dents est causé par l’apnée du sommeil, il s’agit du traitement privilégié.
Si l’on pense que l’anxiété ou le stress est la cause de votre grincement, la gestion comportementale est indispensable. Les techniques de relaxation, la méditation et la psychanalyse peuvent aider à gérer le stress et l’anxiété. On a également constaté que l’hypnose peut aider à soulager le grincement des dents. Une étude rapportée par la Bruxism Association a montré que l’hypnose avait des effets positifs à long terme, ce traitement est donc prometteur. Parfois, une combinaison de modification du comportement et d’appareils occlusaux est nécessaire.
Mettre fin au serrement ou au grincement des dents nécessite une évaluation par votre dentiste ou par un chirurgien oral et maxillo-facial. Après un examen, un plan de traitement peut être mis en œuvre. Il peut inclure un appareil occlusal et, éventuellement, des méthodes de modification du comportement.