A szervezet keringési rendszerének célja a vér, az oxigén és a tápanyagok szállítása a testben. A test egy adott részébe jutó vér csökkenése a rossz keringés tüneteit okozhatja. A lábak rossz keringésének leggyakoribb okai az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek, például a perifériás artériás betegség (PAD). A rossz keringés gyakori tünetei közé tartozik a bizsergés, zsibbadás, lüktetés, fájdalom és izomgörcsök.
A perifériás artériás betegség a lábak rossz keringésének gyakori oka. A PAD tünetei a görcsök, fájdalom vagy fáradtság a láb- vagy csípőizmokban járás vagy lépcsőmászás közben. Ez a fájdalom pihenéssel általában elmúlik, és újra jelentkezik, amikor járni kezd. Ez egy olyan állapot, amely az erek és artériák szűkülését okozza. Bár a PAD gyakrabban fordul elő 50 év feletti felnőtteknél, fiatalabbaknál is előfordulhat. Egy hasonló állapot, az úgynevezett érelmeszesedés az artériák és erek plakkjának felhalmozódása miatt merevíti meg az artériákat.
A vérrögök szintén gyakori okai a lábak rossz keringésének. A vérrögök elzárhatják az ereket, és ha a lábakban keletkeznek, végül fájdalomhoz és elszíneződéshez vezethetnek. Ezt az előfordulást általában mélyvénás trombózisnak (DVT) nevezik, és a tüdőbe is eljuthat. A visszeresség egy másik állapot, amely rossz keringéshez vezethet, és a vénákban lévő billentyűk elégtelensége okozza. A túlsúlyos nők hajlamosak ennek az állapotnak a kialakulására. Végül a cukorbetegség, amely a rossz vércukor-anyagcserével függ össze, krónikus rossz keringéshez vezethet. A cukorbetegek gyakran szenvednek görcsökben a lábakban, a vádliban, a combokban és a fenékben.
Ha a rossz keringés elkerülésének módjait keresi, van néhány tipp, amit követhet. Az egyik tipp, hogy kerülje a túl hosszú ideig tartó ülést. Ha azt tervezi, hogy hosszú ideig ül, próbáljon meg időnként felállni, hogy javítsa a keringését. Egy másik nagyszerű módja a rossz keringés elkerülésének a testmozgás. A testmozgás kiváló módja a szív pumpálásának és a véráramlás fokozásának. Aki rossz keringésben szenved, kerülje a dohányzást is, csökkentse a sóbevitelt, és próbáljon meg fogyni.
Ha a lábában rossz keringés okozta tüneteket tapasztal, konzultáljon a lábgyógyászával, hogy meghatározza az Ön számára legjobb kezelési módszert. Ő a keringés javítását célzó konkrét életmódbeli változtatások ajánlása mellett gyógyszeres kezelést is felírhat.