Ha láttad a Netflix új sorozatának, a GLOW-nak az előzetesét, akkor tudod, hogy ez egy nagy hajú, vállpárnás óda a 80-as évek női pankrátorairól. De a sztárja, Alison Brie számára a sorozat mélyebb üzenetet is közvetít. “Ez egy sorozat arról, hogy a nők hogyan használják a testüket, és hogyan érzik magukat a testükben” – mondta a Yahoo Style-nak, és hozzátette: “Erőt adó forgatás volt”. A GLOW producerei keményen dolgoztak azon, hogy a női testtípusok széles skáláját képviseljék, de Brie számára sokkal inkább arról szólt, hogy erősnek érezze magát, mint arról, hogy egy bizonyos módon nézzen ki.
Keményen dolgozott Jason Walsh edzővel, hogy harci formába kerüljön – olyannyira, hogy még a saját mutatványait is képes volt végrehajtani, mondta Walsh a Selfnek. Ők ketten már korábban is dolgoztak együtt, de ahelyett, hogy egy hollywoodi sztárocskának készített volna fitnesztervet, egy bunyós edzésébe kezdett.
Alison kétszer annyit edzett.
A sportolóknak nincs sok szabadnapjuk, ezért Brie a heti két-három alkalomról négy-ötre emelte az edzéseit. Egyes napokon kardió alapú kondicionálást végzett, például egyedül túrázott, vagy részt vett egy órán a Walsh fitneszstúdióban. Más napokon a hasizmok vagy a karok megdolgoztatására koncentrált, az alapvető mozdulatok variációival: guggolás, húzódzkodás, csípőprés és fekvőtámasz.
Az erőnléti edzésektől sem riadt vissza.
A legrégebbi pletyka az, hogy a súlyemeléstől tömegessé válsz és Hulk leszel. Ez aligha igaz, és Brie sem tartott ettől. “Imádom az erőnléti edzéseket” – mondta a Vulture-nak adott interjújában. “Szeretek erős nő lenni, és bizonyítani magamnak az edzőteremben, fizikailag”. Lenyűgözte az edzőjét és még saját magát is azzal, amire végül képes volt, többek között 165 fontot tudott felhúzni, 11 egész testes lógó húzódzkodást teljesített és több száz kilót húzott szánkón.
A panaszkodás nem volt opció.
Walsh szerint Brie nem vesztegette az időt arra, hogy nyafogjon, milyen nehéz az új gyakorlatai. “Azt mondta: “Ez nagyon kemény volt, csináljuk újra.”” – mondta Walsh a Selfnek. Ez részben azért volt így, mert Brie egész karrierje során arra várt, hogy olyan szerepbe vághasson bele, mint a GLOW-ban a profi női pankrátor, Ruth. “Valami másra vágytam” – árulta el Brie a Yahoo Style-nak. “Be akartam mocskolni a kezem, másképp akartam kinézni, és valami fizikálisat akartam csinálni.”
Alison megőrizte egészséges gondolkodásmódját a fogyókúrával kapcsolatban.
Ha ennyire keményen edzel, a könnyű diéta nem igazán jöhet szóba. “Sok nő, különösen az én szakmámban, úgy érzi, hogy éheztetnie kell magát, hogy lefogyjon” – mondta Brie a Well + Goodnak. Walsh szerint Brie már így is elég egészségesen étkezett, de ő néhány fehérjeturmixszal egészítette ki az étkezéseit, hogy az edzések után feltöltse a színésznőt. Rendszeresen leginkább más fehérjeforrásokat, zöldségeket és jó zsírokat fogyasztott. És ami a legüdítőbb, őszintén beszélt arról, hogy nem pazarol. “Figyelek arra, hogy mit eszem, de utálom, amikor az emberek azt mondják: “A kedvenc ételem a pizza és a sajtburger, és elképesztően nézek ki!”” – mondta Brie.”
PIN IT FOR LATER:
Kövesd a Delish-t az Instagramon.
Töltsd le a Delish alkalmazást.
oldalon.