Hogyan kezdjük el a szilárd ételekről való leszoktatást

1. lépés – Ellenőrizze, hogy a baba készen áll-e a leszoktatásra

OK, ez könnyen hangzik. De hogyan lehetsz biztos benne, hogy itt az ideje elkezdeni a szilárd ételek adását? Először is, ott vannak a kormányzati irányelvek:

Hirdetés

Az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy várj a baba 6 hónapos koráig, mielőtt elkezded az elválasztást.
Soha ne adj szilárd ételeket 17 hetes kor alatt

Amint tudjuk azonban, minden baba más és más. Egyes csecsemők 4 és 6 hónapos koruk között készen állhatnak. Íme a főbb jelek, amelyekre érdemes figyelni:

Jó nyak- és fejkontroll
Támogatva jól tud ülni, és ölben tartva egyenes helyzetben tud ülni
Tárgyak után nyúl, és a szájába veszi azokat

Ha a baba mindezekre képes, most olvassa el a készenlét teljes 7 jelét. Ha úgy gondolja, hogy a baba 6 hónapos kora előtt készen áll, beszéljen a védőnőjével vagy orvosával, mielőtt elkezdené.

2. lépés – Döntse el, hogy melyik elválasztási módszert szeretné alkalmazni

A szilárd táplálkozás megkezdésének 2 különböző módszere van:

Kanalas etetés – pürékkel kezdjük, amelyek fokozatosan változtatják az állagot, 7-8 hónapos kor között bevezetjük az ujjal készített ételeket
Baba által vezetett elválasztás – rögtön szilárd ételekkel kezdünk, kihagyva a püréket, és ami a legfontosabb, hagyja, hogy a baba vegye át a vezetést az étkezésben, és bevonja a babát az evésbe, amikor Ön eszik

Tudja meg az egyes módszerek előnyeit és hátrányait, hogy segítsen kiválasztani, melyik a megfelelő az Ön számára

Melyik módszer a legnépszerűbb?

A baba által vezetett elválasztás egyre népszerűbb, míg a kanállal etetés a hagyományos módszer, így még mindig több anyuka használja. A legérdekesebb, hogy sok anyuka már mindkét módszer elemeit használja. Csinálnak némi pürét és némi szilárd ételt, már a kezdetektől fogva.

Amikor 500 anyukát kérdeztünk meg, majdnem kétharmaduk (60%) csak pürét, 31%-uk a kettő keverékét, míg 9%-uk tisztán BLW-t alkalmazott.

3. lépés – Ellenőrizd, hogy megvannak-e a megfelelő etetőeszközök

Nem kell újra felszerelned a konyhádat, hogy bevezethesd a szilárd ételeket. Úgy gondoljuk, hogy van 4 alapvető termék:

szék, amelyben a baba egyenesen ülhet
műanyag/törhetetlen tálak
műanyag kanalak
bibék

Plusz van még 7 hasznos elválasztási termék, amelyek, ha mást nem is, de megkönnyíthetik és kevésbé rendetlenné tehetik az életét. És tekintve, hogy a következő hónapokban sok időt fogsz a konyhában tölteni és sok takarítást végezni, ez biztos jót fog tenni.

A 11 tápszer teljes listáját olvasd el, valamint az anyukák ajánlásait a vásárláshoz

4. lépés – Döntsd el, mikor kezded el

Az, hogy mikor kezded el az elválasztást, rajtad múlik, és attól függ, milyen típusú elválasztást végzel. Abban minden szakértő egyetért, hogy akkor kezdd el, amikor a babád már nem kétségbeejtően éhes. A babának (és neked is) nyugodtnak kell lennie. Ha a kisbabád türelmetlenül várja a tejet, és te egy kanál pürét vagy egy puha zöldségdarabkát kínálsz neki, a baba valószínűleg összezavarodik és frusztrált lesz.

Gina Ford szülői szakértő, az Elégedett kisbabák könyve az elválasztásról című bestsellerében azt javasolja, hogy az első héten a délelőtti etetéskor vezesd be a szilárd ételek első ízét, miután először egy fél adag tejet adtál a babának.

Ha a baba által vezetett elválasztást végzed, akkor javasolt elkezdeni, amikor a baba szívesen eszik az ételek egy részét – tehát valószínűleg ebédidőben vagy teaidőben.

Ne feledd, hogy az elválasztás kezdetén a baba még mindig a tejből fedezi tápanyagszükségletének nagy részét.

5. lépés – Válassza ki az első ételeket

A legelején, ha kanállal eteti, olyan ételeket adjon, amelyeknek nincs túl erős vagy keserű íze, például almát, banánt, édesburgonyát és normál burgonyát. Egyes anyukák szeretik az anyatejjel vagy tápszerrel kevert babarizst használni, mint a szilárd ételek legelső ízét. Ez félúton jó, de a babarizs nagyon ízetlen, és jó, ha a következő egy-két napon belül továbblépünk, és különböző ízű ételeket vezetünk be.

Ha a baba által vezetett elválasztást alkalmazzuk, válasszunk puha gyümölcsöket (banán, dinnye) vagy puhára sült zöldségeket (sárgarépa, brokkoli).

Melyek a legnépszerűbb első ételek?

Megkérdeztünk 412 anyukát, hogy melyik volt az első étel, amit a babának adott…

21% Alma
14% Banán
6% Zabkása
5% Körte
4% Édesburgonya
2% Krumpli
33% Egyéb

Szakasz 6 – Készítsd el a babádnak az ételt! Első étel

5 gyors lépés a püré készítéséhez

Mossuk meg és sikáljuk meg a zöldségeket vagy gyümölcsöket, amiket használunk
Hámozzuk meg és vágjuk darabosra
Tegyük a darabokat egy vastag-aljú lábasba, és fedjük le vízzel
Főzzük, amíg a darabok megpuhulnak
Csöpörjük le a főzővizet, és tartsuk meg. Pürésítsük a megpuhult gyümölcsöt vagy zöldséget turmixgéppel. Ha kívánja, adjon hozzá a főzővízből, hogy a püré hígabb legyen.

5 gyors lépés a puha sült zöldségek elkészítéséhez

A sütőt melegítse elő 180C/350F/Gáz 4-es fokozatra.
Válasszon a gyökérzöldségek közül, például sárgarépát, édesburgonyát, paszternákot vagy fehérrépát. Mossuk meg alaposan, hámozzuk vagy kaparjuk meg, és vágjuk hosszú darabokra.
Hámozzuk meg és magozzuk ki a paprikát, majd vágjuk darabos, kb. 1,5 cm széles pálcikákra.
A gyökérzöldségeket terítsük ki egy kizsírozott tepsire, és kenjük meg őket az olívaolajjal, amíg egyenletesen beborítják. Süssük a sütőben 30 percig.
Aztán adjuk hozzá a paprika rudakat, és további 10 percig süssük, vagy amíg a zöldségek villával megszúrva megpuhulnak.

7. lépés – Kezdjük lassan, és haladjunk a baba tempójában

“Kezdjük csak napi egy étkezéssel” – mondja Dr. Philippa Kaye háziorvos. “Ez azért van így, mert amikor elkezdjük az elválasztást, a baba tápanyagszükségletének nagy részét még mindig az anyatej vagy a tápszer fogja fedezni.”

A szakértő véleménye – mennyi ételt adjak a babámnak?

“Próbáljuk meg a baba tempójához igazítani” – mondja szakértőnk, Dawn Kelly egészségügyi látogató. “Kezdje azzal, hogy csak néhány darab vagy teáskanálnyi ételt kínál naponta egyszer. Ha kanalat használsz, várd meg, amíg a baba kinyitja a száját. Figyelmesen figyelje, hogy mikor áll készen a következő falatra; próbáljon igazodni a tempójához. Hagyja abba, amikor már eleget evett, akár kanállal eteti, akár ételdarabokkal kínálja. Soha ne essünk kísértésbe, hogy újabb falatot csempésszünk bele; az étkezéseknek nyugodt, élvezetes eseményeknek kell lenniük.”

Az anyukák tapasztalatai az elválasztás megkezdéséről

“Körülbelül 21 hetes korában kezdtem el az elválasztást. nagyon aktív volt már korán, és jelét adta, hogy ételt akar. Érdekelte az étel, amit ettünk, rágó mozdulatokat végzett a szájával, többet ébredt éjszaka, felült, és a tányérunkról nyúlt az ételért.” – mondja Harjeet

“Ezért elkezdtem naponta egyszer, délután 5/6 körül anyatejjel kevert bébirizzsel etetni. Aztán kb. 2 héttel később elkezdtem neki pürésített sárgarépát, édesburgonyát, vörös lencsét adni. Aztán 6 hónapos korától elkezdtem neki a napi 3 étkezést. Az elválasztás alatt továbbra is kapta a szokásos tejet.”

“Eleinte az ölemben vagy a kanapén etettem, majd 6 hónapos kora körül átültettem az etetőszékbe. De előtte színleltem, hogy etettem az etetőszékben, beleültettem, amíg főztem, így hozzászokott a székhez.”

Sparkly140404 6 hónapos kora előtt kezdte el az elválasztást: 22 hetes korában kezdtük el elválasztani Joshuát – nagy baba volt, de nagyon elégedettnek tűnt a cumisüvegével ( x5 8oz cumisüveg), majd 22 hetes korában elkezdett korábban felébredni reggelente és nyűgös volt nem sokkal az etetés után, így elkezdtük neki a babarizst, és onnan folytattuk.”

“Most 27 hetes és nagyjából azt eszi, amit mi eszünk, naponta x3 8oz cumisüveget és napi 3 étkezést kap és este 7-7 óráig alszik. Az AK könyv mesés, nagyszerű receptekkel. A DoH nem javasolja az elválasztást 6 hónapos korig, így ha előtte kezded, akkor pár naponta vezess be egy új ételt, de a tej a legfontosabb dolog, amíg a legfontosabb, hogy legyen, így próbáld meg nem túl gyorsan csökkenteni a tej mennyiségét.”

“Biztos vagyok benne, hogy a kisgyermeked majd tudatja veled, hogy mennyit akar enni. Sok szerencsét és legyen kéznél sok védelem…neked, lil on, konyhában, asztalon, székeken, stb. LOL!”

A Peeptoe1 pedig megosztotta tapasztalatait Hugo nevű fiának elválasztásáról, aki szoptatott: “Alig 26 hetes korában kezdtem el elválasztani (25 plusz néhány nap, azt hiszem), de abba kellett hagynunk, mivel a szilárd ételek nagyon súlyosbították a refluxát.”

“Ezért kizárólag szoptattam, amíg alig több mint 7 hónapos volt, és újra megpróbáltam a szilárd ételekkel. Szerencsére ezúttal sokkal jobban sikerült.”

“Kezdettől fogva püréket és ujjbegyes ételeket kapott, és most is furcsa fázisokon megy keresztül, amikor vagy CSAK magát akarja etetni, vagy CSAK azt akarja, hogy én etessem meg kanállal.”