- Ha nem tudod abbahagyni a tüsszögést, az azért van, mert az orrjáratod irritált vagy gyulladt.
- A tüsszögést gyakran az orrba jutó részecskék okozzák – például pollen, por, penész, légszennyezés, állati korpa vagy vegyi anyagoknak való kitettség.
- A tüsszögés megszüntetéséhez kezelni kell az allergiát, kerülni kell a környezeti kiváltó okokat, vagy arcmaszkot kell viselni.
- Ezt a cikket orvosilag Dr. Omid Mehdizadeh, a Pacific Neuroscience Institute’s Pacific Eye, Ear & Skull Base Center at Providence Saint John’s Health Center fül-orr-gégésze és gégésze véleményezte.
- Ez a történet a Bennfentes útmutató a szezonális allergiákhoz című kiadvány része.
A tüsszentést a pollenektől a paprikáig mindenféle kiváltja, a tüsszentés egy önkéntelen reflex, amely megvédhet minket a káros részecskéktől.
És bár hasznos immunválasz, az ismétlődő és kontrollálhatatlan tüsszentés meglehetősen bosszantó is lehet.
Íme, hogyan derítheted ki a tüsszentésed okát, és hogyan kezelheted, hogy abbahagyd a tüsszögést.
Miért nem tudom abbahagyni a tüsszögést?
A tüsszögés akkor fordul elő, ha az orrjárata irritált vagy gyulladt. Ezt gyakran az orrodba kerülő idegen részecskék, allergiás reakció vagy fertőző betegség okozza.
A tüsszögés azonban más tényezők következménye is lehet. Íme a leggyakoribb okok, amiért tüsszögünk:
Allergia
A tüsszögés az allergiás nátha, vagyis a szezonális allergia egyik leggyakoribb tünete.
A szezonális allergiáknál a tüsszögést a fák, a fű vagy a gyomok pollenjei által okozott irritáció okozza. Más esetekben az irritációt okozó környezeti allergén lehet por, penész, légszennyezés vagy állati szőr.
Egy 2015-ös esettanulmány szerint az amerikai felnőttek 15-30%-a szenved allergiával összefüggő tüsszögéstől, és a szezonális allergia, más néven szénanátha az amerikai felnőttek mintegy 7,8%-át érinti.
Nátha vagy influenza
“Amikor megfázásban vagy influenzában szenvedünk, az orr és a torok nyálkahártyája irritált, ami szintén tüsszögést válthat ki” – mondja Dr. Edo Paz, a K Health munkatársa.
Ezt nevezik fertőző náthának, és a szervezet a náthát vagy influenzát nem kívánt idegen részecskeként azonosítja. A tüsszentés is része annak, hogy a fertőzések terjedhetnek, mivel minden tüsszentéssel nyálka és fertőző ágensek távoznak, ami a náthát vagy influenzát fertőzővé teheti.
Környezeti tényezők
A környezeti szennyeződések vagy vegyi anyagok, például a cigarettafüst, a klór, de még az erős parfüm vagy aftershave is kiválthatják a tüsszentést. Ez az úgynevezett idiopátiás vagy vazomotoros nátha.
A környezetszennyezés a tüsszögés egyik nagy oka, és a Max Planck Kémiai Intézet 2015-ös tanulmánya szerint a nitrogén-dioxid és a talajközeli ózon allergiát vált ki, különösen, ha párás környezettel párosul, és számos tanulmány az éghajlatváltozással hozta összefüggésbe az allergiák növekedését.
Más esetekben a levegőben bekövetkező változások fokozhatják a tüsszögést, például a levegő hőmérsékletének, szárazságának vagy páratartalmának változása.
Drogmegvonás
Sok kábítószertől elvonó ember gyakran tapasztal tüsszögést. Ez különösen gyakori az opioidok megvonásakor.
A kábítószerek és az alkohol elnyomják az immunrendszert, és ahogy a szervezet megpróbálja visszanyerni az egyensúlyt, a tüsszögés gyakori reflex. Ez a detoxikáció során magától elmúlik, általában körülbelül három nap alatt.
Igen erős fénynek való kitettség
Ez “fotikus tüsszögés” vagy “ACHOO-szindróma” (Autosomal Cholinergic Helio-Ophthalmologic Outburst) néven ismert, és akkor jelentkezik, ha erős fénynek vagyunk kitéve, például amikor egy sötét alagútból a napfényre hajtunk ki.
Egy 2010-es tanulmány szerint ez minden negyedik embert érint, és a furcsa jelenséget az agyban a vizuális és érzékszervi jelek közötti kommunikációs zavarral hozza összefüggésbe.
Mikor kell orvoshoz fordulni tüsszögés miatt
Míg a tüsszögés irritáló lehet, csak bizonyos esetekben ad okot aggodalomra.
“Egészségügyi aggodalomra azoknál adna okot, akiknek legyengült az immunrendszerük, mivel ez krónikus problémákhoz vezethet, vagy bakteriális fertőzésekké alakulhat” – mondja J. Nicholas Bartolozzi, a Los Angeles-i Concierge MD orvosasszisztense.
Hogyan állítsuk le a tüsszögést
A tüsszögés egy önkéntelen reflex, ami azt jelenti, hogy nehéz helyben megakadályozni. És bár vannak olyan helyzetek, amikor érdemes megállítani a tüsszentést, például ha vérzik az orrod, ez általában nem ajánlott.
A tüsszentés megakadályozása nem jó ötlet. “Amikor a szervezetünk egy idegen betolakodót, jelen esetben egy irritáló anyagot érzékel, a szervezetünk tüsszent, hogy megvédje magát” – mondja Bartolozzi.
Ehelyett Paz azt javasolja, hogy kezeljük a tüsszentés kiváltó okát.
“Ez magában foglalhatja az allergia kezelését, az orrjáratok tisztítását sóoldatos öblítéssel, vagy orrdugulásgátló szedését a felesleges nyálka eltávolítására, amíg beteg vagy” – mondja.
Itt van néhány a legjobb módszerek közül, amelyekkel megelőzhető a tüsszögés, mielőtt bekövetkezne:
kezelje az allergiáját
Az olyan gyógyszerek, mint az antihisztaminok, az orrspray-k és a dekongesztánsok segíthetnek a tüsszögés és más allergiás tünetek rövid távú, napi szintű enyhítésében.
Az immunterápia (allergiás injekciók) hosszabb távú megoldást kínál – az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Kollégium jelentése szerint 85%-kal csökkentheti a tüneteket az allergiás náthában szenvedők esetében.
Kerülje a környezeti kiváltó okokat
Ha a por vagy a penész a tüsszögés kiváltója, gondoskodjon a jó szellőzésről és a rendszeres takarításról. “Ajánlott gyakran letörölni a port felhalmozó felületeket, porszívózni és lehetőség szerint kinyitni az ablakokat” – mondja Paz.
Ha a levegő szárazsága vagy páratartalma váltja ki a tüsszögést, az is segíthet, ha van párátlanító vagy párásító készülék az otthonában. Végül, ne béreljen olyan helyet, ahol szőnyeg van: egy 2018-as tanulmány szerint a szőnyegpadló jelentősen több port, állati szőrszálakat és penészt gyűjt, mint a sima padlók, például a csempe vagy a laminált padló, és összefüggésbe hozható az allergiások számának növekedésével.
Viseljen arcmaszkot
Az N95 légzésvédő maszkról szóló 2018-as tanulmány kimutatta, hogy képes blokkolni a nagy és kis részecskéket, az influenzától a szennyezésig, ami segíthet csökkenteni az irritációt.
A legújabb tanulmányok szerint ráadásul a tüsszentésből származó részecskék másodpercenként akár 100 láb sebességgel is terjedhetnek, és akár nyolc métert is elérhetnek – így ha beteg vagy, a maszk viselése segít megelőzni, hogy máshol is elterjedjenek a baktériumok.
A hagyományos sebészeti maszkok mellett a CDC friss iránymutatásai szerint a szövetmaszkok is működnek a vírusok légzőszervi cseppek általi terjedésének megakadályozására. És otthon is elkészítheti a saját szövetmaszkját.
- Mikor van allergiaszezon? A szezonális allergia tünetei és kezelése
- A tüsszögés nem gyakori koronavírus-tünet – így különböztesse meg a vírust az allergiától
- Nátha vagy allergia? Hogyan osztályozd a tüneteidet és kezeld megfelelően
- Hogyan szabadulj meg a köhögéstől és segíthet-e a gyógyszeres kezelés
- Mi okozza a lázat és mikor fordulj orvoshoz
- A vízre allergiás lehetsz? A vízi csalánkiütés ritka betegség