- Pokud nemůžete přestat kýchat, je to proto, že máte podrážděný nebo zanícený nosní průchod.
- Kýchání je často způsobeno částicemi, které se dostanou do nosu – například pyl, prach, plísně, znečištěné ovzduší, zvířecí srst nebo působení chemických látek.
- Chcete-li kýchání zastavit, měli byste léčit své alergie, vyhýbat se spouštěčům z prostředí nebo nosit obličejovou masku.
- Tento článek lékařsky posoudil doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngolog a laryngolog v Pacific Neuroscience Institute’s Pacific Eye, Ear & Skull Base Center v Providence Saint John’s Health Center.
- Tento článek je součástí publikace Zasvěcený průvodce sezónními alergiemi.
Kýchání, vyvolané vším možným od pylu po pepř, je mimovolní reflex, který nás může chránit před škodlivými částicemi.
A přestože se jedná o užitečnou imunitní reakci, opakované a nekontrolovatelné kýchání může být také docela nepříjemné.
Podívejte se, jak zjistit příčinu svého kýchání a jak ji léčit, abyste mohli přestat kýchat.
Proč nemohu přestat kýchat?
Kýchání se objevuje, když je váš nosní průchod podrážděný nebo zanícený. To je často způsobeno vniknutím cizích částic do nosu, alergickou reakcí nebo infekčním onemocněním.
Kýchání však může být také důsledkem jiných faktorů. Zde jsou uvedeny nejčastější důvody, proč kýcháme:
Alergie
Kýchání je jedním z nejčastějších příznaků alergické rýmy neboli sezónní alergie.
Při sezónních alergiích je kýchání způsobeno podrážděním pylem stromů, trávy nebo plevele. V jiných případech může být alergenem prostředí způsobujícím podráždění prach, plísně, znečištěné ovzduší nebo zvířecí srst.
Podle případové studie z roku 2015 trpí kýcháním spojeným s alergií 15-30 % dospělých Američanů a sezónní alergií, nazývanou také senná rýma, trpí přibližně 7,8 % dospělých Američanů.
Nachlazení nebo chřipka
„Když jste nemocní nachlazením nebo chřipkou, sliznice nosu a krku jsou podrážděné, což může také vyvolat kýchání,“ říká doktor Edo Paz ze společnosti K Health.
Tomu se říká infekční rýma a tělo identifikuje nachlazení nebo chřipku jako nežádoucí cizí částici. Kýchání je také součástí toho, jak se infekce mohou šířit, protože každé kýchnutí může vyloučit hlen a infekční agens, což může nachlazení nebo chřipku učinit nakažlivou.
Faktory prostředí
Kýchání mohou vyvolat látky znečišťující životní prostředí nebo chemické látky, jako je cigaretový kouř, chlór, a dokonce i silný parfém nebo voda po holení. Jedná se o tzv. idiopatickou nebo vazomotorickou rýmu.
Znečištění je velkou příčinou kýchání a studie Institutu Maxe Plancka pro chemii z roku 2015 naznačila, že oxid dusičitý a přízemní ozón jsou spouštěčem alergií, zejména v kombinaci s vlhkým prostředím, a četné studie spojují změnu klimatu s nárůstem alergií.
V jiných případech mohou kýchání zvýšit změny v ovzduší, například změna teploty, sucha nebo vlhkosti vzduchu.
Drogová abstinence
U mnoha lidí, kteří se detoxikují od drog, se kýchání běžně vyskytuje. Obzvláště časté je to při odvykání od opioidů.
Drogy a alkohol potlačují imunitní systém, a jak se tělo snaží obnovit rovnováhu, je kýchání běžným reflexem. Při detoxikaci to samo odezní, obvykle asi za tři dny.
Vystavení jasnému světlu
Tento jev je známý jako „fotické kýchání“ nebo „ACHOO syndrom“ (Autosomal Cholinergic Helio-Ophthalmologic Outburst) a objevuje se, když jste vystaveni jasnému světlu, například když vyjedete z tmavého tunelu na sluneční světlo.
Studie z roku 2010 naznačuje, že se to týká jednoho ze čtyř lidí, a spojuje tento zvláštní jev s chybnou komunikací v mozku mezi zrakovými a smyslovými signály.
Kdy navštívit lékaře kvůli kýchání
Kýchání sice může být dráždivé, ale je důvodem k obavám jen v některých případech.
„Zdravotní obavy by se týkaly těch, kteří mají oslabený imunitní systém, protože to může vést k chronickým problémům nebo přejít v bakteriální infekce,“ říká J. Nicholas Bartolozzi, asistent lékaře Concierge MD v Los Angeles.
Jak zastavit kýchání
Kýchání je mimovolní reflex, což znamená, že je těžké mu na místě zabránit. A i když existují situace, kdy můžete chtít kýchání zastavit, například když vám teče krev z nosu, obecně se to nedoporučuje.
Zabránit kýchnutí není dobrý nápad. „Kdykoli naše tělo vnímá cizího vetřelce, v tomto případě dráždivou látku, naše tělo kýchne, aby se ochránilo,“ říká Bartolozzi.
Na místo toho Paz doporučuje léčit příčinu kýchání.
„To může zahrnovat léčbu alergie, vyčištění nosních cest výplachem solným roztokem nebo užívání nosního dekongestantu k odstranění přebytečného hlenu během nemoci,“ říká.
Tady jsou některé z nejlepších způsobů, jak kýchání předcházet, než k němu dojde:
Léčba alergie
Léky jako antihistaminika, nosní spreje a dekongestiva mohou pomoci zmírnit kýchání a další příznaky alergie krátkodobě, na denní bázi.
Imunoterapie (injekce proti alergii) nabízí dlouhodobější řešení – Americká vysoká škola pro alergie, astma a imunologii uvádí, že u osob s alergickou rýmou může snížit příznaky o 85 %.
Vyhněte se spouštěčům z prostředí
Pokud je spouštěčem vašeho kýchání prach nebo plísně, měli byste zajistit dobré větrání a pravidelný úklid. „Doporučuje se často otírat povrchy, na kterých se usazuje prach, vysávat a otevírat okna, pokud je to možné,“ říká Paz.
Pokud kýchání vyvolává suchost nebo vlhkost vzduchu, může vám pomoci i to, že máte doma odvlhčovač nebo zvlhčovač vzduchu. A konečně, nepronajímejte si byt s kobercem: studie z roku 2018 zjistila, že kobercové podlahy shromažďují výrazně více prachu, zvířecích chlupů a plísní než hladké podlahy, jako je dlažba nebo laminát, a jsou spojeny se zvýšeným výskytem alergií.
Noste obličejovou masku
Studie dýchací masky N95 z roku 2018 ukázala, že je schopna blokovat velké i malé částice, od chřipky po znečištění, což by mohlo pomoci snížit podráždění.
Nejnovější studie navíc zjistily, že částice z kýchnutí se mohou pohybovat rychlostí až 100 stop za sekundu a šířit se až osm metrů – takže pokud jste nemocní, nošení masky vám pomůže zabránit šíření bacilů jinam.
Kromě standardních chirurgických masek fungují podle nedávných pokynů CDC látkové masky, které zabraňují šíření virů prostřednictvím kapének dýchacích cest. A látkovou masku si můžete vyrobit sami doma.
- Kdy nastává sezóna alergií? Příznaky a léčba sezónních alergií
- Kýchání není běžným příznakem koronaviru – zde je návod, jak odlišit virus od alergie
- Jde o nachlazení nebo alergii? Jak kategorizovat příznaky a vhodně je léčit
- Jak se zbavit kašle a zda mohou pomoci léky
- Co způsobuje horečku a kdy vyhledat lékařskou pomoc
- Můžete být alergičtí na vodu? Akvagenní kopřivka je vzácné onemocnění
.